Adam Yao（厚肌版）

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[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

先练为敬，欢迎加入厚肌俱乐部

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@jiwn368311 任何时候都不晚！

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@AlanShao111 食物是有能量的，干净的食物有纯净的能量

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非常想要的东西，真的会来到你身边。

命运的本质，是相信。

当你极度相信自己可以成为某种人，相信自己一定能够做到一件事，那么你接下来的选择就会开始发生变化。

你会主动靠近机会，甚至会无意识地按照那个“未来的自己”去做决定。

所以你想要什么，就大胆去要。

你敢要，命运才有机会给你。

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一出生就很有钱，和后来才有钱，完全是两种体验感。

渐入佳境的感觉���懂的都懂。

就像一秒拥有厚肌，和你花几年时间，一点点雕刻出来。

结果可能差不多，但体验感完全不一样。

因为真正让人上瘾的，往往不是“拥有”，而是看着自己一点一点变好。

厚肌思维，不追求厚肌，而是享受人生变“厚”的过程。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

一个男人最好的奢侈品，不是劳力士，也不是超跑。

是厚肌。

因为表可以戴，车可以买。

但真正的厚肌，只能自己年复一年练出来。

这就是厚肌思维的终极奥义。

薄肌可以是版本答案，

但厚肌才是最终答案。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

二八法则永远成立。

很多领域，为什么往往都是20%的人掌握着80%的资源、财富和机会？

因为大多数人都在观望、质疑、害怕犯错的时候，

少数人已经开始行动了。

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很多人不是没能力，是太怕自己像“嘉��”。

练厚肌怕被笑，练薄肌也怕被笑，发视频怕被笑，主动认识女生也怕被笑。

最后什么都没干。

成功保住了NPC的人设🤣

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现在做自媒体、练厚肌的人，相当于00年左右敢于投资、买房的那批人。

当所有人都觉得“你怎么这么折腾”的时候，少数人已经开始下注自己的未来了。

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@AlanShao111 我也是Alan，我们一起加油

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@KeWen51563 @AlanShao111 学生思维了，羡慕Alan的薄肌

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@AlanShao111 练厚肌吧Alan，我来带你

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@AlanShao111 Alan，我可以带你练出厚肌

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

大家都说，大压抑时代，黄毛、薄肌、孙学才是版本答案。

作为厚肌思维创始人，我将系统性整合黄毛、薄肌与孙学理论，博采众长，集大成于厚肌。

朝闻道，夕厚肌。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

这也是“厚肌思维”的内核。

或许有人觉得这是流量炒作。

但真正懂的人，已经开始行动了。

让我们一起变“厚”，顶峰相见。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

昨天上课学生跟我说：

“我终于理解你为什么不谈恋爱了。”

跟我训练两个多月，她开始规律饮食、坚持运动，下班后备考专业认证。

她说，现在每天忙得不可开交，也第一次意识到时间有多宝贵。

我说，这就是长期主义。

运动带来的最大改变，从来不只是身体，而是让你开始认真建设自己。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

回到当下的厚肌话题，很多人觉得“厚肌思维”只是流量炒作。

但实际真正懂它的人，懂它内核的人，根本不需要解释。

他/她们已经开始默默行动了。

希望和厚肌俱乐部家人们，一起变“厚”，一起向上。

顶峰相见。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

昨天一个学生跟我说：“我开始理解你为什么不谈恋爱了。”

刚开始跟我上课的时候，她还很好奇，问我为什么不谈恋爱。

但跟着我训练了这两个多月，她发现自己的生活也慢慢发生了变化：

开始规律饮食，开始运动，下班以后开始备考自己领域的高含金量认证，也开始真正意识到时间的宝贵。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

每天甚至有点“忙不过来”，非常充实。

她突然理解了——

原来当你开始认真建设自己之后，会发现时��真的很宝贵。

我跟她说，这其实就是长期主义。

运动带来的最大改变，可能从来都不只是身体。

而是让一个人开始对自己的时间、身体和人生负责。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

我希望“厚肌”代表的，是一种属于所有人的思维方式：

把时间拉长，把事情做深，把自己做厚。

我不反对薄肌。

我只是希望，在这个所有人都追求“快”的时代，

依然有人愿意相信慢慢变强的力量。

不分性别，

只要你愿意长期主义地对待自己，

你就是厚肌思维的一部分。

厚肌时代，才刚刚开始。

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

厚肌思维为什么火了？

因为我发现，越来越多的人开始意识到：

这个时代太鼓励我们追求“快”了。

快速变美、快速赚钱、快速成功，甚至健身都希望几个月就看到明显的结果。

但真正重要的东西，哪一样不是需要时间？哪一样是能够“速成”的？

[Adam Yao（厚肌版） @Alexchuann]

无论你是男生还是女生，
无论你现在20岁、30岁还是40岁，

你都需要一种能够陪伴自己走得更远的思维方式。

这就是我所说的——

厚肌思维。

它的内核不是肌肉有多厚，

而是长期主义。