خالد المالكي

لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِين

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@AbdulrahmanEdah ليس كل من اقترب منك كان يريدك… بعضهم أرادك فقط لتفريغ ألمه @

[عبدالرحمن عيضه المالكي @AbdulrahmanEdah]

#الغدر_عند_النرجسي
​لأنه بطبيعته غادر، فهو لا يرحل إلا بالغدر،
ولا يكتفي بطعنة غائرة في قلب أمانك،
بل عندما يغدر بك يتهمك بكل القصور والعيوب ويضع نفسه في دور الضحية.
فهو لا يحتاج فقط للتخلي عنك، بل لإدانتك لكي يخرج منك أمام الجميع في ��ور الضحية المخدوعة و المظلومة.
​إليك كيف يغدر بك النرجسي عندما يقرر إلقاءك والتخلي عنك:
​ بـ "الاستبدال البارد":
يرحل وقد أعد البديل مسبقاً، ليغرس
في قلبك سكيناً مفادها أن سنواتك معه
لم تكن سوى محطة انتظار، وأنك كنت قابلاً للاستبدال في أي لحظة وبأقل مجهود.
​يغدر بك بـ "اغتيال السمعة و تشويهك":
قبل أن يغلق الباب خلفه، يكون قد سمم عقول المحيطين بك بروايات كاذبة
عن "جنونك" أو "سوء عشرتك"،
لكي يضمن أنك حين تصرخ من ألم غدره،
لا يصدقك أحد، ويظهر هو بمظهر "الناجي" من جحيمك المزعوم.
​يغدر بك بـ "الإسقاط القاتل":
يحمل حقائبه ويترك لك حمل أخطائه؛ فخيانته لك تصبح "بسبب إهمالك"، وقسوته "بسبب استفزازك"، وغدره "
رد فعل طبيعي لعيوبك". يغدر بك حين يجعلك تشك في فطرتك وتعتذر عن ذنب لم ترتكبه.
​يغدر بك بـ "توقيت الخذلان":
النرجسي يختار للرحيل أكثر اللحظات التي تكون فيها هشاً أو محتاجاً إليه؛
في مرضك، أو فقدك لشخص عزيز،
أو ضائقتك. الغدر هنا ليس في الفعل نفسه، بل في "الشماتة المبطنة" بتركك وحيداً وأنت في أمس الحاجة للسند.
​يغدر بك بـ "الرحيل الصامت":
يختفي فجأة دون مواجهة، دون تفسير، ودون إغلاق للدائرة. يتركك معلقاً في فراغ التساؤلات، ليحرمك حتى من حق العتاب أو فهم ما حدث، معتبراً أنك "لا تستحق" حتى كلمة وداع واحدة.
لكن عليك أن ت​تذكر دائماً:
غدر النرجسي ليس تقييماً لك،
بل هو انعكاس لفقره النفسي. هو لا يغادر لأنك "فشلت"، بل يغادر لأن قناع "المثالية" سقط أمامك، ولم يعد قادراً على مواجهة انعكاس قبحه في مرآة صدقك.
النرجسي لئيم و خائن ليس أصيل يصون الود ولا يقدر العطاء
فلا تلتفت أبدا عندما يغادر
بل اشكر الله على نعمته أن كشفه لك

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@AbdulrahmanEdah كلام مؤلم لكنه حقيقي…

حين يغدر النرجسي، لا تنكسر… بل تنكشف الحقيقة، وتبدأ نجاتك.

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

هل تشعر أن الغضب يدفعك لتصرفات تندم عليها دائمًا، وتريد طريقة أذكى للتعامل معه؟

ماذا تفعل عندما يشتعل غضبك فجأة... هل تتركه يسيطر عليك أم تتخذ قرارًا مدروسًا؟

اليوم سنتحدث عن طريقة فعّالة لتجنب النتائج غير المرغوبة وهي التفكير والتخطيط المسبق لكيفية الرد في المواقف الصعبة

استراتيجيتان تستحقان أن تمارسهما في حياتك وهما التخلي والتصرف بحزم.

> اح��ظ التغريدة وارجع إليها لاحقًا اذا كنت مشغول <

📍ورقة عمل: اتخاذ القرار عند الغضب

هذه الورقة تساعدك على تحويل الغضب من رد فعل تلقائي إلى قرار مدروس بين التخلي أو التصرف بحزم.

كيف تفيدني هذه الورقة؟
- تُعلّمك كيف تتعرف على المواقف التي تثير غضبك مسبقًا.
- تساعدك على الم��اضلة بين التخلي عن خوض المعركة والتعبير بحزم دون عدوانية.
- تحول الغضب من رد فعل تلقائي إلى قرار مدروس يحافظ على علاقاتك واحترامك لذاتك.

كيف أستخدمها؟

1. اكتب الموقف المثير للغضب (مثال: شخص يتجاوز الدور في الصف).

2. اختر واحدًا من الخيارين:
- التخلي: أفكار داعمة، تغيير المنظور، تذكير بما يهم فعلاً.
- التصرف بحزم: عبارات واضحة واحترامية، لغة جسد هادئة.

3. اكتب خطة عملية محددة لكل خيار.

نصائح مهمة:
- مارس الورقة أول مرة مع معالجك النفسي حتى تتقن الاختيار بين الخيارين.
- جرب أن تتخيل الموقف مسبقًا وتتدرب على الردود (Role-play).
- ابدأ بمواقف بسيطة يومية حتى تصب�� الورقة أداة تلقائية عند الغضب.

التصرف الحازم ليس عدوانية، والتخلي ليس ضعفًا.. كلاهما مهارة تحتاج تدريبًا.

هذه الورقة تحول الغضب من عدو لك إلى فرصة للتعامل مع نفسك والآخرين بطريقة أكثر وعيًا واحترامًا.

جربها في المرة القادمة التي تشعر فيها بالغضب، وستلاحظ الفرق. 🧠

[عبدالرحمن عيضه المالكي @AbdulrahmanEdah]

🛑 العطالة مو مجرد "ما في وظيفة"
هي أقوى مرض نفسي يتسلل ببطء
ويدمر الرجل المتزوج ذو الخبرة الباحث عن عمل ** لما يكون عندك سنين خبرة متنوعة، وتجلس عاطل... تحس إنك ضايع،
قيمتك انهارت، ومسؤوليتك على أهلك صارت ثقل. يجي الاكتئاب، القلق، الغضب، والشعور بالفشل... ويأثر على زواجك وصحتك كلها.
الله يرزق كل عاطل عن العمل ولديه خبرة عملية سابقة طويلة ومتنوعة
رزقاً حلالاً يعيد له كرامته واستقراره. #البطالة_تدمر_النفسية #الرجل_المتزوج_والعطالة #صحة_نفسية

[بندر المسند @EcoOneE]

أقوى رد على النرجسي بسيط جدًا:
وضوح الحدود.
وقلة التفاعل.

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@EcoOneE الثابت مهم مو بس تحط حدود… لازم تتمسك فيها، وما تنسحب وراء الاستفزاز. الهدوء + الوضوح يخلي النرجسي يفقد السيطرة تدريجيًا.

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@AbdulrahmanEdah كلام واقعي 👌
النرجسي الهش ما يهرب للصمت لأنه مرتاح، بل لأنه عاجز يواجه نفسه، فيحوّل الصمت لأداة ضغط عشان يفرض سيطرته

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@barq 12

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@RymSmw20013 تم

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@BntWd99381 1

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@alkhyryt9373 8

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@TShykh34053 23

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@arnod يجيك تنبيه من منصه X بالاشتراطات مو من عندك

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لاَ شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِن��ّ الْحَمْدَ، وَالنِّعْمَةَ، لَكَ وَالْمُلْكَ، لاَ شَرِيكَ لَكَ
إنَّ الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا، مَن يهده الله فلا مُضلَّ له، ومَن يُضلل فلا هاديَ له،..

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ .
كل عام وأنتم بخير🌙🌹

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@sport24_tv @mhfb9262 إن أردت النجاح فانشغل ببناء نفسك لا بهدم الآخرين، وتذكر أن ��قوطهم لن يرفعك على كل الأحوال..✍🏻
@صباح الخير 🌹

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

"اللهم إني أسألك الهُـدى والتُقى ,
والعفاف والغِـنى , والفوز بالجنّـه
والنجاةُ من النــار"
اللهم آمين.
صباح الخير🌹🍃

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

اللهـــــــــــــــم
إني أسألك بفضلك وعظمتك
وجلالك وهيبتك وجبروتك وقوتك وبأسمائك الحسنى
وصفاتك العلى
أن تفرج عنَّا ما نحنُ فيه
وأن تقدر لنا الخير فيما نُريده وننويه
وأن ترزقنا من رزقك
وأن تظلنا بظلك يوم لا ظل إلا ظلك..
اللهم. امين..🤲

*صباح الخير والتوفيق بإذن الله*

[خالد المالكي @AlmalkiKm]

@aboahme85396495 وسريلانيكيا