AlmaNaye St

26/Nov/15. Always in my heart.

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca #miercoleseclectico

William Bruce Rose JR.

Axel rose

[Antonio Esquinca @aesquinca]

‼️Recuerden que hoy es MARTES de #TheBritishHour a las 11:00 am 🇬🇧📻🎶‼️
¡Tendremos a @ukinmexico para platicar acerca del 'Hay Festival Querétaro', la Premier League y ALFA BOLETIZA para una banda muy británica @IronMaiden 🎫!
No se la pierdan, solo por @alfa913fm #DondeTodoNace

[CHIVAS @Chivas]

Τα λέμε σύντομα, οτάκου!

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca @alfa913fm

#HarryEnAlfa

20
1
33

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca @alfa913fm
#HarryEnAlfa

20
1
33

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
@alfa913fm

#HarryEnAlfa

91
2
13

[AlmaNaye St @AlnayaT]

#HarryEnAlfa
@aesquinca @alfa913fm

YOOO, POR FAVOOOR, ELIGEMEEEE 😭

91
2
13

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@alfa913fm @aesquinca

#HarryEnAlfa

Hola Toño!!
Yooo, por favor 🥺

9
23
71
66
4
37
56

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca @alfa913fm

#HarryEnAlfa

YOOO, POR FAVOR, ELIGEME 😭
LOS NÚMERO SON:

9
23
71
66
4
37
56

[Antonio Esquinca @aesquinca]

🚨Hoy jueves 6 de agosto, CUARTO DÍA CONSECUTIVO de #AlfaBoletiza 🎫 de nuestro #AlfaArtista @Harry_Styles, en la estación #1 de música en inglés de Iberoamérica.
¡Escuchen @alfa913fm para saber cómo ganar los suyos, en cabina y por acá con #HarryEnAlfa!

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
#queremosrock

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca

#Queremosrock

Triste canción

[Alfa 91.3 FM @alfa913fm]

#AlfaNews @Harry_Styles rompió #RécordGuinness en #Wembley con 12 conciertos sold out y cerró con un emotivo homenaje a @onedirection y Liam Payne. ✨
Lee la nota completa aquí: https://t.co/zTIMVtKjho
#HarryStyles #LiamPayne

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
#miercoleseclectico

Yooo, yo quierooo boletos 🥺 por favooor!!

Saul Hernández
Sabo Romo
Diego Herrera
Juan Carlos Novelo

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
#miercolesecléctico

Yooo! Por favooor!!!! 😭

Saul Hernández
Sabo Romo
Diego Herrera
Alfonso André

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
#MiércolesEcléctico

Saul Alfonso Hernández estrada

Caifanes!!

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 8 julio
A veces, la diferencia entre caer en lo automático y elegir conscientemente, reside en un pequeñísimo espacio: 2️⃣0️⃣ SEGUNDOS, nada más.
20 segundos que pueden parecer insignificantes, pero que en realidad, tienen el poder de redirigir su vida. Esta es la propuesta de Shawn Achor (psicólogo, investigador de Harvard y autor del libro 'The Happiness Advantage' (La ventaja de la felicidad), quien descubrió que basta con insertar un ligero obstáculo de 20 segundos entre usted y ese hábito que desea erradicar, para que la probabilidad de repetirlo, disminuya drásticamente.
¿Por qué funciona? Porque lo que repetimos sin pensar y sin analizar, suele ser una respuesta impulsiva. Nuestros hábitos más arraigados no requieren de una decisión con intención (consciencia), simplemente ocurren. Pero cuando interrumpimos ese impulso con un lapso —aunque sea breve— damos cabida a la consciencia. Esos 20 segundos se convierten en una grieta por donde entra la luz de la elección.
¿Va usted a prender un cigarro? Espere 20 segundos. ¿Va a abrir Instagram o TikTok sin motivo y quedarse ahí 2 horas “scrolleando”? Deténgase 20 segundos.
En ese corto tiempo, usted puede respirar, mover el cuerpo, mirar por la ventana, preguntarse: “¿Realmente necesito esto ahora o solo estoy escapando de algo?”. Ese intervalo abre la puerta a una respuesta diferente. A una posibilidad nueva.
No se trata de luchar contra el hábito con fuerza de voluntad, sino de debilitar el piloto automático de reacción con inteligencia. Cuando usted provoca que acceder a ese hábito no sea tan fácil, está reclamando su poder de vuelta. Porque en realidad, el cambio no siempre exige grandes revoluciones, a veces, basta con retrasar una acción unos segundos para que su energía encuentre otro cauce completamente diferente y benéfico.
Esos 20 segundos no son una espera vacía, son una oportunidad. Una pausa sagrada, una semilla de transformación sembrada justo antes del impulso que puede traerle cambios de comportamiento y grandes beneficios, desde dejar de perder su valioso tiempo, hasta, poco a poco, deshacerse de un hábito tóxico.
¿Estaría usted dispuesto a darse esta oportunidad?
Reflexiónelo durante 20 segundos.
Paz, Amor y Bendiciones.
OM NAMAH SHIVAYA 🙏🏻🤍✨

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
#QueremosRock

Las piedras rodantes

[AlmaNaye St @AlnayaT]

Era Aurora 😭😭😭😭 me faltó

[AlmaNaye St @AlnayaT]

#QueremosRock
@aesquinca

Las insólitas imágenes de aura

[AlmaNaye St @AlnayaT]

@aesquinca
#QueremosRock