Alpha77🍌

Losers react, Leaders anticipate. ⚔️ Crusading through markets and Trends , one bold move at a time. 🚀

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@TheDayag היה לי מקרה דומה במכון כושר בבית מלון , וא עשה מנוחות של 4 דקות , שאלתי אם אפשר להכנס איתו הוא אמר שלא , אני לא מיהרתי לשום מקום עמדתי לו על הראש , שיהיה לו נעים להתאמן בזמן שאני נושם עליו , הוא סיים אמר לי good luck , אמרתי לו את המזל הוא צריך יותר ממני .

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@Jassmini2 stfu , you would wish this would be your kids.
let kids be kids .

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@Israeldayan95 @gal1real אתה צריך לשלב זון 2 אתה יודע למה ? כי בזון 2 יש לך active recovery וכי האימונים שמשפרים vo2 max הם אימונים מאוד אינטנסיבים וצריכים להיות רק 20% מכלל האימונים .

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@Israeldayan95 @gal1real זון 2 זה לא ריצה באמת ,וזה גם תלטיי לאיזה דופק אתה מכוון בזון 2 , ואם לא תביא את הדופק שלך למקסימום אתה לא תעלה באמת את ה vo2 max שלך , תעשה גם שנים על גבני שנים זון 2.
 לא יודע מאיפה האינפורמציה על מה שאתה מדבר ת בכל אופן תבדוק באיזה ספורט ה vo2 max הכי גבוה.

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@Israeldayan95 @gal1real אחי זון 2 לא בונה בכלל אבל בכלל vo2 מקס vo2 מקס נבנה באינטרוולים ת כשאתה מוציא מעצמך את המקסימום זון טו מאוד עוזר להוריד את הדופק הממוצע ועוזר לגוף שלך להשתמש בשומן בשביל הא��רגיה שלך

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@F4TMONK3Y יש לי את הקטן והוא פצצה

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@giladsfitness יש לי חבר עצלן חבלז , מתאמן כאילו הוא זורק זין , 5 שנים ככה , כמעט ולא מפספס אימונים אלה כל האימונים נראים כאילו לא אכפת לו והוא לא מתאמץ .
הוא עם % שריר גבוה עכשיו ואחוז שומן יחסית טוב , נראה טוב .
זה לא האיכות באימונים זה הכמות והזמן שאתה יכול להת��יד

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@BasilTheGreat Chaoooo bellla

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@Eran_Efrat אתה עושה לפעמיים עם חלב? או רק אספרסו?

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@Eran_Efrat @alono88 איך אני ��והב לעקוב אחרייך ערן , מקצועןןןן

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@KOBCOB2 100%
Just leave this small knife outside or the picture .

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@AsherFitness42 אני יוסיף , כי כל כושר שלא תעשה יותר טוב מלשבת על הספה

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@AsherFitness42 הכושר הכי טוב שאתה יכול לעשות בלי בכלל שאלה זה הכושר שאתה יכול להתמיד בו , אם אתה יכול לעשות משהו 3-4 פעמיים בשבוע ולהנות ממנו זה הכושר הכי ��וב בשבילך

[N Ecc 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 @Neccccy]

True !!!

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@AsherFitness42 מאה אחוז .

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@giladsfitness

[Tommy Robinson 🇬🇧 @TRobinsonNewEra]

The police now in riot gear defending the Digwa family home from the public.

If only they'd showed this amount of care for Henry!!

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@the_bossSoul אתה מקבל בארץ משכורת מינימום מאוד גבוהה ביחס לרוב מקומות העולם .
בטוח שאפשר למצוא צבעים אחרים בהנחה , ובגלל שבארץ המשכורת מינימום היא גבוהה יותר אתה תשלם על הכל יותר מכל מקום אחר

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

Every time same story , sales in outlets shops , stores are full , sales in generational wealth , every one panic

[Vivek Sen @Vivek4real_]

CAN ANYONE PLEASE EXPLAIN TO ME, IN SIMPLE WORDS, WHAT THE HELL IS GOING ON WITH BITCOIN??

[Alpha77🍌 @Alpha77Chief]

@giladzw ואייי איך נמאס כבר מכל המיעוטים האלה , מכל הסכינים האלה מכל התלבושות המוזרות , וממשטרה אפסיתתתתתת בן אדם אחד שלם מחייך בן אדם שני על הרצפה עם דם עליו את מי עוצרים ? נכון את מי שעל הרצפה