ALPHA

[ALPHA @ALPHAPUMP]

You've Been Praying Wrong — Alan Watts On The Ego Behind Prayers 🙏 https://t.co/Tvm3UWtI6V @YouTube aracılığıyla

[Juliano Nikolas @CoachJulianNiko]

High cortisol ages your face, shrinks your brain, and tanks your libido.

Here are 9 surprisingly simple ways to bring it down naturally:

1. Put your face in cold ice water.

[Divya Tripathi @Divya_Tripa23]

Superfoods for Organs 👇

[Yalçın Bayer @Yalcinbayer]

1) ÇORLUMUZUN ‘Güzel Kızı’ Orhan Tülümen’in eşi, Esra Bilge ve Emre Tülümen’in anneleri Ufuk Tülümen, önceki gün Tekirdağ Şehir Hastanesi’nde vefat etmiştir.
Cenazesi yarın öğleyin (Cuma) Çorlu Garaj camisinde kılınacak namazdan sonra ilçe mezarlığında toprağa verilecektir.

[ALPHA @ALPHAPUMP]

11 Laws of the Universe https://t.co/9DCZT0Kz6X @YouTube aracılığıyla

[ALPHA @ALPHAPUMP]

Transforming Smoking into Awareness ✨🚬. |#osho |#explore https://t.co/S1X5JxiHw1 @YouTube aracılığıyla

[Pratik Dünya @pratikdunya]

Evde mini bir kaynak makinesi yapmanın pratik yolu.

[Enezator @Enezator]

😅😅😅

[The Figen @TheFigen_]

Summer shift schedule. 😂😂

[Wellness wins @Bro_Code_x]

Put cinnamon on a banana and watch what happens

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

10 yıl sonra rahat hareket etmek istiyorsanız, bu iki kalça hareketini kaydedin ve rutin haline getirin.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Bu egzersizi kaydet ve dene 💪🏻

Pilates antrenöründen öneri: Avantajı, omuzlara daha güzel bir şekil vermesi ve sonuçların 5 günde fark edilmesi.

Sadece bir direnç bandı ve gününden birkaç dakika yeterli; egzersizi her gün yap ve yaklaşık 5 gün sonra, omuzlarının daha yumuşak ve güzel göründüğünü fark edeceksin 🥹

[ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ @Artofphysique_]

The Camel Stretch (highly effective)

Benefits:
• Opens the chest
• Lengthens hip flexors & quads
• Creates space in the spine
• Relieves lower back pressure

Great for desk workers and tight hips.

Would you try it? 👇

[ALPHA @ALPHAPUMP]

RT @OnerSaime: Deniz Göktaş;
Erdoğan'ı çaresiz bıraktı!
Kellesini alsa
Zaten kelle koltukta gelmiş!
Öldürse gösterinin adı Ölü Deniz!
Ad…

[Metabolic Factor @MetabolicFactor]

Better posture starts with a few simple exercises. Save this and try them every day! 💪✨

[Tansu Yegen @TansuYegen]

The best egg method is the one you actually repeat 😋

[Philosophy Sage @philosophysage]

The moment you think of doing something productive, count down 5-4-3-2-1 and physically move.

Interrupts brain’ s hesitation loop before doubt creeps in.

Use it for :

Getting out of bed

Making that cold call

Starting a workout

[NewUs @newusof]

Una postura de camello perfecta, que puede compensar horas de estar sentado.

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Beginners upper body workout

[Life Doctor @LifeDoctor247]

Exercises for a healthy spine!