#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ

حينما اكتب فاني لااقصد شخص معين ولا الاهانه ولكن اكتب مايجوب في خاطري،حاصل ع الهندسة في الكهربائية من نيوزيلندا،مهندس فالسعودية للطاقة

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

إذا غلبك النوم ايها الناعس، نام؛
اما أنا بسهر على هدوء وجهك الفاتن؛
وكأن الليل اودعه عندي لكي انعم برؤيته....
#خواطر_الريم

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

اماآن للعزيز ان يتعطفى على قلب رجلا من الفرقا تعذب،تعذب من بعيدعن العين والاذن طالما نظرا وتكلما، قل له أيها الفراق إني أنا الفقير إليه في الحب، واني تائه في الدنيا ابحث عن النجاه من غرق في بحر الحزن والعذاب، فإنه طوق النجاه الذي انتشلني من الأعماق إلى سطح البحر مرةبروحه #اكسبلور

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

"السيروتونين" هرمون المزاج الهادئ:

فوائده الأساسية:

•يخفّف التوتر ويمنح شعورًا بالطمأنينة.
•يحسّن جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية.
•يرفع القدرة على التركيز.
•يقلل مشاعر القلق والانزعاج.
•يعزز صحة الجهاز الهضمي.

كيف تفعّله بسهولة؟

•المشي تحت ضوء الشمس يوميًا 10–15 دقيقة.

•تنظيم التنفس لعدة دقائق.

•ممارسة الامتنان: كتابة 3 أمور تشكر الله عليها.

•تعديل نوعية الطعام:
الإكثار من البيض، المكسرات، الأسماك، الشوفان.

•النوم بانتظام وفي وقت مبكر.

•ممارسة اليوغا أو تمارين التمدد التي تهدئ الأعصاب.

•التواصل الإنساني ��للطيف:
حديث هادئ، كلمة تقدير، أو لحظة استرخاء عائلية.

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

#JustSmile #Smile #just #just_smile and everything will be fine 😊

[قورجس @gorgeous4ew]

اليتجان السبعة ❤️

[خَبْء! @nation182]

قائمة أرقام المشايخ للإفتاء أحفظوها عندكم وريتويت وصلوها لغيركم كثير ناس يحتاجونها :

[رحلات سياحية @MA2GTA]

كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص في جسمك؟؟

[صحيفة الشرق الأوسط @aawsat_News]

«الهلال الأحمر» التركي في مرمى النيران
https://t.co/AlCCHKn17m

[الجوهرة @Mbk2335]

🛑 ثريد لومشغول فضلها ❤️

الغدة الدرقية: 8 عادات ضارة تعرض صحة

الغدة الدرقية لتغيرات مفاجئة.

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@mmssh @Yaqootapp حياك الله ..ايه نعم انحلت معي

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@wa3ez_ اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و اجرني من خزي الدنيا و عذاب الاخرة

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@WimShakespeare روح لطبيب نفسي عنده العلاج بعد الله

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

"إياك والرضى عن نفسك فإنه يضطرك إلى الخمول، واياك والعجب فإنه يورطك في الحمق، وإياك والغرور فإنه يظهر للناس كلهم نقائصك كلها ولا يخفيها إلا عليك."
- طه حسين

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@Citizen_care تم ارسال البيانات عبر الخاص لكم

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@heartt_6 اللهم إن كثرت ذنوبي فاغفرها، وإن ظهرت عيوبي فاسترها، وإن زادت همومي فإزلها

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@heartt_6 عبدالباسط عبدالصمد و المنشاوي رحمها الله

[#ⲘⲞⲎⲀⲘⲘⲈⲆ_ⲀⲂⲞ ⲀⲞûϨ @ALQARIBI]

@AQTBSET ﴿وَلَسَوفَ يُعطيكَ رَبُّكَ فَتَرضى﴾ [الضحى: ٥]، وعدك بالعطاء ووعدك بالرضى بعد العطاء