engineer adil

Panic is a secret game that pits players against each other in mental & physical challenges designed to push them to the final breaking point , by Lauren Oliver

[engineer adil @alShamMun0Light]

We said don’t bother him , but you ignored us😔🙈🧚‍♂️🤔🤔🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳
What is
The meaning of best friends 🤫😉🙈😔

Night in Paradise Highlight - ปิดบัญชีแค้นแก๊งมาเฟีย อย่าทำให้เธอโกรธ! ... https://t.co/TzXd9oWwDh

[NOW الشرق @AsharqNOW]

الحرس الثوري الإيراني: التوصل لاتفاق مع عمان بشأن تقاسم مياه هرمز وحصة إيرادات البلدين في المضيق
للمزيد زوروا https://t.co/mWJ5b6uxwd

[NOW الشرق @AsharqNOW]

أكسيوس: واشنطن تستبدل التصعيد العسكري بالضغط الاقتصادي على إيران.. مراسلة "الشرق بلومبرغ" من واشنطن زينة إبراهيم والتفاصيل
للمزيد زوروا https://t.co/mWJ5b6uxwd

[NOW الشرق @AsharqNOW]

شمال شرق سوريا.. ماذا بعد دمج "قسد" في مؤسسات الدولة؟
للمزيد زوروا https://t.co/mWJ5b6uxwd

[NOW الشرق @AsharqNOW]

مظلوم عبدي يعلن حل "قسد" وإنهاء الإدارة الذاتية والاندماج الكامل بمؤسسات الدولة
للمزيد زوروا https://t.co/mWJ5b6uxwd

[NOW الشرق @AsharqNOW]

واشنطن تشدد الحصار على إيران وتبقي الخيار العسكري قائماً.. مديرة مكتب "الشرق بلومبرغ" من واشنطن هبة نصر والتفاصيل

[ريما الملاحي @dr_reema4]

أكثر جملة تخدع فيها نفسك
أنا شخص أفكر كثير.
أنت ما تفكر.!

أنت تعيد نفس الفكرة مئة مرة، بدون ما تقترب من الحل.
• وهذا اسمه (اجترار الذهني).

[ريما الملاحي @dr_reema4]

مقولة لفتت انتباهي:
"يمكن انت ماتنتبه لتطورك، لان كل ماقتربت من معاييرك للنجاح رفعتها اكثر"

• الانتباه للتطور والتقدم جزء مهم واساسي للوصول للنجاح الحقيقي.. الشعور بعدم الكفايه / المثاليه الزايده - تمنعك احياناً من الاحساس بالرضا وتقدير ذاتك.

[ريما الملاحي @dr_reema4]

هل سبق وسمعت عن «الرعاية الوالدية للذات» أو Reparenting؟
ممكن يختلط عليك مفهومها مع الطفل الداخلي، لكنهم مو نفس الشئ .!

الطفل الداخلي يقصد فيه الجزء منك اللي ما زال يحمل مشاعر واحتياجات وتجارب من طفولتك.

أما الرعاية الوالدية للذات، فهي (الطريقة) الي تتعامل فيها مع هالجزء اليوم:
• تعتني بنفسك وتحطها اولوية، تتحاور معها بلطف، تدافع عنها، تقف بصفها، تؤمن بها، وتعطيها وش تحتاج بدون تبرير او اعذار.

باختصار:
الطفل الداخلي هو ما تحمله معك من طفولتك،
والـ Reparenting هو كيف ترعى نفسك اليوم.

[ريما الملاحي @dr_reema4]

أكثر شيء يضايقني في النصايح حقت التفكير الزايد إن الحل دائماً متمركز حول
كيف تتخلص من التفكير الزايد؟

تنفس، استرخي..

التفكير الزايد غالباً (عرض) لشئ اعمق؛ معتقدات، مخاوف، أنماط، أو صعوبة في التعامل مع مشاعر معينة.

فإذا كان مثلاً عندك معتقد جوهري
(إنك غير كافي) راح يظهر ع شكل تردد، قرارات معلقة، شك مستمر..وكثرة تفكير.

تهدئة التفكير ممكن تساعدك لحظياً بس، لكن معالجة الجذر هي اللي تغير النمط وطريقة عمل عقلك كلياً.

[Nina Deer @longdepzai_n]

These baby are so dramatic 🤣🤣

[This Account Makes You Happy @FeelYouHappy]

😂This baby made my day 🙌💫 so beautiful. God bless him. 😍

[nerde o eski şarkılar @eskisarkiIar]

Aşkın Nur Yengi, 'Hesap Ver' parçasını seslendiriyor.

[Farm Girl Carrie™️👩‍🌾 @FarmGirlCarrie]

Caitlin Clark found
the perfect teammate… 💪🏼🏀💕

[DarkWeb Haber @darkwebhaber]

Suudi Arabistan'da sağanak yağmur altında bekleyen develer görüntülendi.

[Réem_almnzer @Reemmnzer]

🔴
إسألي اي رجل كيف تكون المرأة الصالحة
تجده يصف لك عبداً أو جارية من العصر العباسي .
والاحلى من هيك في بنات مازوخيين بكيفو ع هيك قصص.

[engineer adil @alShamMun0Light]

No
Syrian
Human
Like
You

Rita

Thank you so much for your extraordinary friendship and kindness , you are husband , is real lucky , God bless you both.🧚🏼‍♀️🙈🧚‍♂️🥴💐😔🌸🌧️☔️🌈🧚🏼‍♀️🇸🇾

[engineer adil @alShamMun0Light]

Tek istediğim
basit bir hayatın
muhteşem günleri .

[engineer adil @alShamMun0Light]

This station loves their people and they protect them from danger ⚠️🌸🥴🧚🏼‍♀️☔️

All Companies Should Learn From This Station.🧚‍♂️💐🧚🏼‍♀️🥴🤫🫨😘🎎🎈😉

#AsharqNOW1234not5678

[Rita Malouf @ritamaloufAI]

ماذا لو اتيح للإنسان أن ينام قدر ما شاء و يستيقظ لوحده مرتاحاً من دون منبه ؟

[Rita Malouf @ritamaloufAI]

أنا امبارح غلبت الخوف .. لما سألته انت مين ؟ استحى و مشي ..
Yesterday I conquered fear.. when I asked him.. who are you? He shied away ! https://t.co/tLe1n1AGdx