あまていん

わんちゃんねこちゃんぱらだいす

[あまていん @Ama_tein]

姉妹を揃えろと俺のゴーストが囁いた

[あまていん @Ama_tein]

猫が部屋の前に来たから扉開けたのに逃げられた

[あまていん @Ama_tein]

仮眠取ろうとしたんだけど全然寝付けんな
ある程度回復はしたからおーけー

[あまていん @Ama_tein]

それにしてもトータル700は別世界だな

[あまていん @Ama_tein]

デッドリフトもっとちゃんとやり方理解したら伸びるんかなぁ
スクワットよりデッドリフトの方が上がる人の方が多いんだけど、何回か腰痛めたのもあってデッドは慎重にやってるせいでスクワットの方が上がる逆転現象巻き起こしてしまってるんだよなあ

[ウッシー@世界一になる男 @toughlifter]

4度目の世界大会(IPF Worlds)は66kg級3位という結果に終わりました。
記録
SQ 240kg BP175kg DL290kg
TOTAL705kg
さらに上のレベルに行くために74kg級で成熟したリフターを目指します🫡

74kg級で世界の表彰台と800kgへ向けて突き進みます‼️
74kgで仕上がるパワービルダーになる🔥

[あまていん @Ama_tein]

@bun_taicho yeah！良いおっぱい！

[あまていん @Ama_tein]

断捨離してたらおっぱいマウスパッド出てきた！

[あまていん @Ama_tein]

微妙な感情になってしまうグッズを袋に詰め、一応取っておいたフィギュアの箱を畳んだ
これでスペースがだいぶ空いたから土日に飾ったりして荷物片付けようかな
今日の営業は終了致します

[あまていん @Ama_tein]

@iR08_2mami いっぱい追加されたね！いつ突発的に歌枠してもいいで〜

[あまていん @Ama_tein]

換算表的には190kg上げられるはずなんだよな
んで更新できればBIG3トータル500kg行くわけよ
大台乗っちゃう〜これ〜！

[あまていん @Ama_tein]

めちゃ久々に定食屋さん来たんだけど、前来た時はレバニラ定食あったのに無くなってた〜〜〜うわ〜〜〜
トレ直後の揚げ物重たい

[あまていん @Ama_tein]

記録は付けた方が良いと思うんだ
全部は面倒だからやらないけど
回数やら重量の伸びが可視化されるとモチベが上がる

[あまていん @Ama_tein]

インターバル休憩中にスマホ触るな論争が少し前に盛り上がってたんだけど、わいはスマホで記録付けてるタイプだからこれ禁止されるとキツいんだよな
ノートに書くのめんどいしな

[あまていん @Ama_tein]

@iR08_2mami 遠目なの地味に好き

[あまていん @Ama_tein]

@iR08_2mami すくすく育て

[あまていん @Ama_tein]

脚、胸トレ終わり
非常に楽しい時間だった

[唐草ニシパ @8aYrhJzoAL35135]

ぎゃるこふぃんちゃんを描かせてもらいました～！
褐色肌始めて描いたけどこんな感じかな？💦
＃ふぃんレター

[あまていん @Ama_tein]

@ho_ndasan おはようございまーーーす！
すやすやで甘いもの食べるってもう姫や〜ん！良い休日をっ！！！！

[あまていん @Ama_tein]

うへへ、スクワット185kg2回上がった〜うひょ〜〜〜全能感堪んねえ〜〜〜