Alejandro Mezzarapa

Director de Mezzasystem/ Rockcycle Trainer /RockFX Trainer / 45fit Trainer / Spinning Trainer / Personal Trainer

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Acaba de publicar una foto en North Miami Beach, Florida https://t.co/VzfCUH5FsM

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Súmate a @alemezzarapa , se parte de este excelente grupo y equipo .!! Consulta por privado .. las clases son todas en VIVO y a parte sumamos muchos vídeos de clases y entrenamientos ... te esperamos no lo dudes… https://t.co/YzXFHGKbHp

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El 2020 fue un año nefasto en lo familiar, en 45 días se llevó a mi madre Nelly y a mi hermano mayor Marcelo ... pero esto no me va a detener en mis proyectos y decisiones ... los AM❤️ y se que son mis Angeles… https://t.co/UrJOAuv6kj

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Gracias 🙏 pazdmurray por confiar y acompañarme en este nuevo proyecto , feliz de la vida de trabajar juntos ..!! @AMezzarapa @alemezzarapa @alemezzarapa
#fitnessonline #personal #personalonline #online… https://t.co/LpBQOiTTZ1

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Hoy Mujeres en Paris y Alejandro Mezzarapa forman un gran equipo, nos unió la energía positiva y la posibilidad de brindarles servicios que les hacen bien de cuerpo y alma. En esta oportunidad los invitamos a… https://t.co/TYtBhxAG2p

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Mezzacycle es lo que va 👍 love ❤️ rodar ..! Esta clase la tenes en vivo por @alemezzarapa no lo dudes ..!! #fitnessonline #personalonline #indoor #cycling #mezzasystem #buenaonda #muchamagia #calidaddevida… https://t.co/ZVLG3dix5d

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Mezzacycle es lo que va 👍 love ❤️ rodar ..! Esta clase la tenes en vivo por @alemezzarapa #fitnessonline #personalonline #indoor #cycling #mezzasystem #buenaonda #muchamagia #calidaddevida #quedateencasa #baile #yoga… https://t.co/Rn31epr61t

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Acá tenes una pequeña rutina de dorsales a un brazo y después los dos ( con banda elástica ) lilianamagliola hace glúteos lateral con banda elástica y maiafrontini abdominales con disco de 5 kg ... @alemezzarapa… https://t.co/F4J6CGhyLi

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Trabajo de plancha lateral y push up ... cada trabajo es de 35 segundos ..! Porque no te sumas a entrenar 💪�� con maruvalette y Ale a través de @alemezzarapa #fitness #fitnessonline #funcional #funcionalonline… https://t.co/LJkebFRlre

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Combinamos trabajo de glúteos y push up ( 6 repeticiones por 35 segundos de push up) por 3 series de glúteos por pierna 35 segundos de cada uno ☝️... intercalados ....!! Modelo maruvalette #fitness #fitnessonline… https://t.co/gQmIaOUWFN

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Excelente trabajo de piernas 🦵 saltos pliometricos por 35 segundos.. modelo maruvalette ..!! Lo incluimos en todas las clases #funcional #45FIT #mezzasystem #basicboxing🥊⚡#combat #online #fitnessonline #mezzarapalive… https://t.co/GIPxrZOGK9

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Épocas de aire libre con parte del equipo de @alemezzarapa ..!! Sentadillas con hombros 3 series de 16 por belloniangie y @jujenia .. #quedateencasa #buenaonda #buenavibra #muchamagia #fitness #fitnessmotivation… https://t.co/FjZj50qTIb

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Prepárate si tenes ganas de entrenar online con amigas /os ..! Entrenan tres amigos y pagan dos por el canal @alemezzarapa ( consulta por privado ) acá están natitoled ceci_jorg @jujenia #fitness #fitnessmotivation… https://t.co/kudQdLxMYq

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@jujenia increíble trabajo de estocadas 3 series de 24 repeticiones con trabajo de brazos ..!! Si te interesa saber más unite al equipo de @alemezzarapa @AMezzarapa @alemezzarapa #salud #buenaonda #muchamagia… https://t.co/DcKk37tZQx

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ceci_jorg ama esa rueda, hace 3 series de 1 minuto por reloj ⏰ es lo más ..! Muy grosa ..!! Seguí entrenado con nosotros en @alemezzarapa @AMezzarapa @alemezzarapa #buenaonda #muchamagia #calidaddevida #salud… https://t.co/JneyHJqVce

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Hace un tiempo atrás combat en el gym , hoy está clase la hacemos online por la cuenta @alemezzarapa te queres sumar ? Consulta por privado @AMezzarapa @alemezzarapa @likezonanorte like_miami @likechicago1… https://t.co/LLT7X2qoeV

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Estos abdominales los amo ..!! Modelo @jujenia de 3 a 5 series de 16 @AMezzarapa @alemezzarapa @alemezzarapa #fitness #fitnessmotivation #personaltraineronline #personaltrainer #personalonline #indoor #cycling… https://t.co/YDukMLheqm

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Dos trabajos de tríceps... podes elegir uno ☝️ y hacer 16 repeticiones y combinar con abdominales... o podes combinar los dos tríceps de 16 repeticiones cada uno ☝️ #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer… https://t.co/zrE1EssMVv

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Trabajo de estocadas (caminata ) 24 repeticiones x 3 series y lo combinamos con 1 minuto de abdominales .. modelo maruvalette #puntadeleste #verano2020 #fitness #fitnessmotivation #personal #personaltrainer… https://t.co/Aix4pKD2rS

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Peso muerto 3 series de 16 .. excelente trabajo de piernas 🦵 isquiotibiales y glúteos, es increíble ..!! andrealaliramirez la modelo gracias .. #fitness #fitnessmotivation #cycling #indoor #personal #personaltrainer… https://t.co/PYCNrqmJql