عبدالله ابن محمد بن خفير القرني

“رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري” 🚶‍♂️أمشي لأعيش بصحة.. وأقرأ لأعيش بجمال ..مهتم بالتربية، الإيجابية، الأخلاق، والتفاؤل.. أبحث عن الجمال أينما وجد ..

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

بسم الله نبدأ…
رحلة جديدة أشارككم فيها بعضًا من تجاربي في التعليم، والتدريب، والمشي، والعمل المجتمعي.
33 عامًا في ميدان التعليم، وعقود من المحبة والعطاء، والآن أعود إليكم بكلماتٍ من القلب، وخبراتٍ من الميدان.
أسأل الله أن يجعل ما أقدمه نافعًا مباركًا.
#مشاة_الرياض
#التعليم

[د. عبدالله القرني | Dr. Abdullah Alqarni @AQ89x]

https://t.co/AS86rkSbKj

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

@AQ89x دكتور عبدالله، شكراً على هذا الطرح العلمي المتميز.. بكم نفخر ونفاخر. دراسة قيّمة تلامس واقعنا، وجهودكم في الربط بين البحث والتوعية المجتمعية محل تقدير. نسأل الله أن يبارك في علمكم ويوفقكم لكل خير لخدمة دينكم ووطنكم ومجتمعكم، موفق ومسدد.

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

https://t.co/s9Kzbd9yuq
🎙️ في كلمته الدكتور / صالح الأنصاري خلال فعالية #معايدة_ومشي اليوم الجمعة 19 ذو الحجة 1447هـ، أكد
أن كثيراً من حالات الفشل الكلوي تبدأ بالسكري وارتفاع الضغط الناتجين عن الخمول وقلة الحركة.
وأشار إلى أن السكري من النوع الثاني يمكن التعافي منه أو السيطرة عليه بتغيير نمط الحياة، وأهم ذلك المشي المنتظم وتقليل السكريات والكربوهيدرات.
👣 المشي أسلوب حياة.. وصحة تستحق أن نخطو لها
#مشاة_السعودية
#جرعة_وعي

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

@AliPrimeraQuote حلم أبليس بالجنة 😎🔍🥸

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

https://t.co/zIhqz6jq82
يسألونك عن “عشرة آلاف خطوة”..” 👣
جرعة وعي للدكتور صالح الأنصاري،
بعد انتهاء نشاط مشاة #جمعية_مجتمع_المشاة (#مشاة_الرياض) فجر الجمعة
٥ ذو الحجة ١٤٤٧هـ الموافق:٢٢مايو٢٠٢٦م
📍منتزه الأمير عبدالعزيز بن عياف
المشي ليس أرقاماً فقط…
بل أسلوب حياة، وصحة، وجودة حياة
#مشي_ولياقة
#تعزيز_الصحة
#الرياض_العاصمة_النشط
#مشاة_السعودية

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

@Hassan14090076 وجودكم هو المتعة والتحفيز الحقيقي🌹

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

https://t.co/qfkvhHvgTG
السبت: ٢٩ ذو القعدة١٤٤٧هـ
لقاء مع الرحالة والدراج / محمد الشهري ابوسالم .. بنشاط #نزهة_ومشي_للمسافات_الطويلة 👣
عشنا أجواء جميلة في منتزه البحيرات،
جمعت بين متعة المشي، وجمال الطبيعة، وروح الألفة بين المشاركين .
تم نشر مقا��ع مميزة من النشاط عبر حساب #جمعية_مجتمع-المشاة
في التيك توك
#مشاة_السعودية
#أحياؤنا_تمشي #مشاة_الرياض #الرياض_العاصمة_النشطة

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

لكي تكونوا جزءاً من رحلتنا القادمة في #مشاة_الرياض، وللاط��اع على أنشطتنا المستمرة.. ندعوكم للانضمام إلينا عبر رابط حسابات #جمعية_مجتمع مشاة الرياض
https://t.co/PQEWWD2FX0

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

الكلمة الإثرائية للدكتور صالح الأنصاري @SalihAlansari في #ملتقى_مشاة_الرياض_الر��بع. 🎤✨ليلة حفلت بلقاء ودي، وبالإلهام وقصص النجاح التي عززت فينا قيمة الصحة والروح المجتمعية. اللقاء كان يوم الأربعاء الماضي 📅 (19 ذو القعدة | 6 مايو 2026م) شهد حضوراً وتفاعلاً مميزاً؛ لنستمر معاً في نشر ثقافة المشي. 👣
#مشاة_الرياض #أحياؤنا_تمشي
#مجتمع_صحي #الرياض_تمشي #مشاة_السعودية

[مشاة جنوب الرياض @SouthRuhWalkers]

في جو هادئ ونسائم عليلة تم ملتقانا #الرابع ولله الحمد والشكر و هذا الملخص نوافيكم بة
عمل وإخراج الإستاذ المبدع عبدالله القرني
#الملتقى_الدوري
#مشاة_الرياض

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

في ممشى القادسية، التقينا بشخص لم يكن يعرف #مشاة_الرياض، وبحديث عفوي اكتشف أن المشي معنا أسلوب حياة وصحبة محفزة.
أعجب … بـ "روح الفريق" ، ورغب أن يكون جزءًا من #مشاة_الرياض .. معنا تتحقق الاستمرارية.
#أحياؤنا_تمشي
#المشي_للصحة
#الرياض_العاصمة_النشطة

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

#سلسلة_الأثر 👣 من فعالية #مشي_ولياقة مع #مشاة_الرياض، كان لقاؤنا فجر الجمعة ٧ ذو القعدة ١٤٤٧هـ، الموافق ٢٤ أبريل، في منتزه ابن عياف؛ بحضور محفّز، ومشاركة د. صالح الأنصاري @SalihAlansari بجرعة صحية ملهمة.
📡 اللقاء نُقل مباشر عبر منصة التيك توك.حساب #مشاة_الرياض @riyadhwalkers
لا تكتفي بالخطوات… بل تصنع الوعي وتنشر المعرفة.
نلتقيكم فجر كل جمعة نحو النشاط والصحة 👣 #تعزيز_الصحة

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

#سلسلة_الأثر 👣
#مشي_ولياقة | #مشاة_الرياض
� الجمعة 7 ذو القعدة 1447هـ | 24 أبريل 2026 خلال بث مباشر عبر @riyadhwalkers حساب مشاة الرياض التيك توك استعرض المدير التنفيذي
إبراهيم بن محيا السعدوني
رسالة الجمعية وآلية الانضمام للفرق والنادي الرقمي.
#المشي_للصحة

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

#سلسلة_الأثر 👣:
من فعالية #مشي_ولياقة مع #مشاة_الرياض استعرض الأستاذ/ علي المجلي جهود اللجنة الإعلامية
في بث مباشر عبر «تيك توك»
بمنصة #مشاة_الرياض @riyadhwalkers
خلف كل لقطة رسالة…
ولا ننقل المشي فقط، بل ننقل أثره في الحياة .
#المشي_للصحة

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

@benlaghbar ستُبْدي لكَ الأيّامُ ما كنتَ جاهلاً
ويأتِيكَ ��الأخبارِ مَن لم تُزَوِّدِ

ويَأتِيكَ بالأخبارِ مَنْ لم تَبِعْ له
بَتاتًا، ولم تَضْرِبْ له وقتَ مَوعِدِ

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

التقويم الدراسي من 1448هـ إلى 1450هـ ومعرفة الوقت المتبقي للإجازات.. + حاسبة اعمار الطلاب الجدد للعام الدراسي
https://t.co/UOv1AXyr9E

[عبدالله ابن محمد بن خفير القرني @amkf3333]

لمن يبحث عن مسارات مشي بروح طبيعية؛ شعيب "أم قصر" في العريجاء وجهة لا تُفوت. 🏃‍♂️
أحد روافد وادي حنيفة التي نالت نصيباً من التأهيل البيئي، ليكون متنفساً طبيعياً يعزز الصحة ويجدد النشاط في أحيائنا.
#الرياض_الخضراء #الرياض_العاصمة_النشطة #نمط_حياة
#مشاة_الرياض
#مشاة_السعودية