🅰ndha®Lee™⚽

• Muslim
• LFC Fans but not supporting LGBTQ
• Ac.Milan Fans • Kabau Sirah Fans #KerenTanpaRokok • FreePalestine • 🍉

[🅰ndha®Lee™⚽ @AndharLee]

#LFCchampions of England #YNWA ❤💋

[ريما @Alqrran_]

أمي لها أكثر من 30 سنة تشتغل صيدلانية قالت لي: "بدل ما تشربين عصير، خذي خل التفاح وخففيه بموية، ارتفاع وهبوط السكر يسرّع الشيخوخة"

جربت الكلام وأنا مو مصدقة بصراحة، بس قلت خلني أجرب.

وبعد 30 يوم النتيجه كانت صدمة..

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Kortisol tinggi itu secara perlahan bikin lo cepet tua lebih parah daripada tanning bed.

Lo sering ngerasa sendi ngilu, mata panda susah ilang, otot lemes?itu tanda kortisol lo lagi tinggi banget.

Tenang, ini 7 cara alami buat nurunin kortisol tinggi lo tanpa obat sama sekali:

[المُهندس زياد @ii7_8]

أغنيشكا، عالمة أعصاب، عائلتها تأثرت بالزهايمر، تشرح تمرين بسيط باليدين وكيف إغلاق العين أثناءه يغير طريقة تعلم الد��اغ وحركة الجسم. 🧠

التمرين نفسه بسيط تحريك اليدين بتناسق. لكن الفرق الكبير يصير لما تغمض عينيك:

والعيون مفتوحة: الدماغ مشغول بمعالجة العالم الخارجي الضوء، الأشكال، البيئة حواليك. هذا يستهلك طاقة ويشتت الانتباه.
والعيون مغلقة: الدماغ يتحول للداخل ويُفعّل الإحساس الجسدي proprioception. يعني تبدأ تركز على إحساس الإيقاع والتماثل وملمس الجلد بدل ما تركز على الشكل البصري. هذا يعطي القشرة الجبهية الأمامية مساحة تركز وتعيد ربط نفسها، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار.

أغنيشكا تسمي هذا "عناية بالدماغ" Brain Care، مثل ما تعتني ببشرتك أو شعرك، لكن لأهم عضو عندك. هي تقول إن كل حركة يد مع عيون مغلقة تبني المرونة العصبية neuroplasticity — أي تقوي الروابط بين الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز.

هدفها: تشجيع الناس على جعل العناية بالدماغ عادة يومية بسيطة، خاصة للي عندهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.

[Dr. Abdul Majeed @R2llB]

عالم أعصاب من ستانفورد قال مرة:

"بطنك خازنة نفايات الكورتيزول. ذوّبها بهالعادة الوحدة قبل لا تنام.. وحياتك بتتغير."

هذا هو حل الـ9 دقايق:

[Ken Hans @kenhans03]

Cerdas....

Serendah-rendahnya mata kaki lebih rendah jadi boti.
Kita menghargai perbedaan tapi bukan penyimpangan.

[Bimo @ykbh_]

E-booknya jadi. 🥳

Makasih buat semua yang kemarin udah nungguin.

Isinya bukan teori, tapi pengalaman nyata selama 5 tahun kerja full remote dari kamar—mulai dari nol sampai bisa punya klien yang konsisten.

Semoga bisa jadi panduan buat teman-teman yang lagi berusaha masuk ke dunia remote work.

100% gratis.

Link download ada di komentar. Kalau bermanfaat, bantu repost supaya makin banyak yang terbantu. 🙏

[عزيز المالكي @6i22ll]

الزوج: صليتي العصر؟
الزوجة: لا.

الزوج: ليش؟
الزوجة: رجعت من الدوام وأنا تعبانة شوي، فقلت آخذ لي غفوة.

الزوج: طيب... روحي صلي العصر والمغرب قبل ما يدخل وقت العشاء.

اليوم اللي بعده... سافر الزوج لمدينة ثانية في رحلة عمل... لكن بعد مرور ساعات من وقت وصول رحلته المفترض، ما اتصل ولا حتى أرسل رسالة مثل عادته عشان يطمنها إنه وصل بالسلامة..!!

اتصلت الزوجة على زوجها عشان تطمن عليه، لكنه ما رد...

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Minum zinc pagi hari. Vitamin D3 sore hari. Magnesium malam hari.

Coba lakukan selama 30 hari dan ceritain balik hasilnya. Kebanyakan orang nggak pernah nyoba ketiganya bareng karena nggak ada yang bilang bahwa timing nya itu yang paling penting.

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

Lulusan Harvard dan Stanford university nggak laku di negara ini
yang ada jadi bawahan mereka ini
tips sukses di indo:
- cukup jadi penjilat presiden
- jadi tim sukses waktu pilpres
- kalo bisa ada adegan nangis poin +

[dr.zeynep 🩺 @zeynepgsaray]

Yüksek kortizol sizi sigara ve solaryumdan daha hızlı yaşlandırıyor.

Düşük libido, ağrılı eklemler, koyu göz altı halkaları, zayıf kaslar.

İşte saati yavaşlatmanın 9 doğal yolu (ilaçsız):

1. Yüzünüze soğuk su çarpmak.

[RinduRTdanbacot @Utha_san]

Berakhlak mulia? Ini gw gak rabun kan? Coba katakan itu kepada andri yunus yang buta, katkan kepada keluarag kacab bri yg diculik dan di bun2 sama tentara, katakan kepada keluarga aktivis yg diculik dan dibunuh ditahun 98 katakan kepada WNI yang tentara klo dijalanan lagaknya udh kyk punya jalanan dan lain2 contou kasusnya

[5tePh3N @P3gEl]

Wawancara terhadap seorang investor: ia jelaskan alasan investor luar enggan berinvestasi ke Indonesia. Dia bercerita pengalamannya 5 tahun lalu saat di Indonesia. 😯

[Console Age @console_age]

Gw ngumpulin video buat ngejawabin orang di WhatsApp.

Silahkan disimpan 🙏🏻

[Álvaro J @jota_snchez]

Una psiquiatra de Stanford avisa: la gente está más deprimida y ansiosa que hace 30 años porque vivimos enganchados al placer fácil.

8 consejos para resetear tu dopamina de forma natural:

1/ No tocar el móvil la primera hora del día.

[ᶜⁱᶜᵃᵍ ᵈⁱ ᴰⁱⁿᵈⁱⁿᵍ @creeping5ilence]

Miris, 60 ribu peserta yg lolos Seleksi Nasional Berdasarkan Prestasi (SNBP) batal melakukan daftar ulang dikarenakan mahalnya biaya UKT

Generasi masa depan memilih mundur karena tidak ada biaya. Padahal mereka sudah mengikuti tes SNBP dan dinyatakan diterima di PTN

[pawiro_njebret🍉 @rangga_ga555]

@LambeSahamjja sudah semakin eneg rakyat sama pemerintah...hati² dgn urusan perut wahai wakil² rakyat

[🅰ndha®Lee™⚽ @AndharLee]

@ardisatriawan aku suka sama narasi mbaknya ❤️

[Ardianto Satriawan @ardisatriawan]

MBAK WARTAWAN KOMPAS CURHATTTTTT 😂

TERUS DIAPLOT 🤣

[Info Jateng @Jateng_Twit]

Pagi Sobat Sensus Ekonomi

[KangBlandong @WongAlasRoban]

Informasi kesehatan :

10 jajanan tradisional yang gak manis, tapi bahaya buat diabetes.