La habilidad profesional más relevante del SXXI Aprender a Cambiar
Se basa en mantener durante toda tu vida la capacidad de ser curioso
Es la única forma avanzar porque permite hacerte preguntas y encontrar respuestas y con las respuestas hacer planes y, finalmente, cambiar
🆕 Investigación revela alteraciones en la proteómica muscular, resaltando la relevancia de las proteínas mitocondriales en individuos con entrenamiento aeróbico 🏋️♂️🧬
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El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF: Brain Derived Neurotrophic Factor) favorece la proliferación, diferenciación y supervivencia de las neuronas
Hacer ejercicio con regularidad favorece la producción de BDNF lo que mejora la memoria, atención y función cognitiva