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AreaPsico es el primer buscador que permite al usuario elegir al psicólog@ que más se ajuste a sus necesidades entre los mejores profesionales. ¡Te escuchamos!

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Porque la salud mental es lo primero #psicologia #saludmental https://t.co/41H0BgN3gd

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Las #redessociales tienen dos caras. Por un lado nos conectan y acercan a nuestro mundo a aquellos que queremos o admiramos, pero no debemos olvidar sus peligros. Os explicamos su círculo vicioso.

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Lo primero que debes tener claro: nadie te puede exigir que consigas metas difíciles en plena #pandemia. A partir de ahí, no tienes por qué dejar de intentarlo. Siempre a tu propio ritmo y bajo tu criterio persigue lo que quieres. ¡Mucho ánimo!

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Tener kilos de más no es feo ni signo de mala salud. El cuerpo de la mujer no tiene por qué ser normativo. Eres bella tal y como eres.

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Genial Ibai. Valorar y cuidar nuestra salud mental siempre es un paso adelante. 😊

[Ibai @IbaiLlanos]

Primera vez que descanso bien en 2 semanas y solo esto me hace feliz para todo el día. Voy a priorizar por encima de cualquier cosa mi salud mental y mi descanso en 2021. Llevo yendo al psicólogo cuatro meses y no podía estar más feliz. No dudéis en buscar ayuda si lo necesitáis.

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Los momentos de excesiva incertidumbre como el actual pueden generar mucha inquietud, mucho #estrés. Por ello, es importante conocer aquellas actividades que nos ayudan a relajarnos. Nosotros te indicamos cinco. ¿Qué te parecen? 😊

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Recuerda:
La productividad no define tu valía.

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Deja de frenarte pensando que no vas a poder. Inténtalo.

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La aceptación personal es la mejor manera de escapar de la imposición de cualquier estereotipo de belleza. Quiérete.

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Pide perdón cuando sientas que te has equivocado, no cuando NO haces lo que la otra persona quiere. Lucha por defender tu autoestima.

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Somos fans absolutos de #Mafalda por cierto.

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No dejes de expresar lo que piensas o sientes por miedo al qué dirán. Tus opiniones son importantes y merecen ser escuchadas.

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Sobre todo ahora, cabe tenerlo muy presente:
➡️ Nadie tiene derecho a exigirte objetivos difíciles (conseguir un trabajo, por ejemplo) en plena pandemia.

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Os recomendamos 4 ejercicios simples pero útiles que pueden ayudar a evitar el #Alzheimer:
-Separar las cartas por palos.
-Desenredar nudos.
-Recordar vivencias antiguas repasando fotos.
-Combinar formas y colores (los Lego son ideales).

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El respeto propio es fundamental para cuidar nuestra #autoestima: empezando por defender nuestras necesidades y valores, hasta no sentirnos dependientes de la aprobación de terceros para funcionar en nuestro día a día. Quiérete.

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Es inútil intentar tenerlo todo bajo control. Solo genera frustración. Relájate, haz solo lo que te apetezca por una vez.

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No intentes complacer a todo el mundo, es imposible. Mejor escúchame y prueba a ser fiel a tus propias necesidades.

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Nos alegramos mucho. 😊