Árvore Zen

Criamos Soluções de Bem Estar e Qualidade de Vida - Yoga / Mindfulness / Reiki 👩 @raissafernandess 📲Whatsapp [phone] 🇵🇹

[Árvore Zen @ArvoreZen]

Os 'invisíveis da saúde': a realidade dos técnicos auxiliares de saúde em Portugal https://t.co/nldZI62UaY

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ O bem-estar ao ouvir os sons da natureza está enraizado na ideia de que a conexão com o ambiente natural promove relaxamento e redução do estresse. Estar presente aos sons pode diminuir a pressão arterial, aliviar a ansiedade e melhorar o humor. #natureza #yoga

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Na neurociência, vivenciar o momento presente é crucial porque permite uma conexão mais direta com nossas experiências sensoriais, emocionais e cognitivas. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, promover a regulação emocional e melhorar a atenção e o foco. #aquieagora

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Quando praticamos yoga, concentramos nossa mente no momento presente. Assim, depois de um dia agitado, o yoga proporciona um refúgio de calma e tranquilidade, restaurando nosso equilíbrio físico e mental.🧡

#portugal #yoga #energia #meditar #filosofiapratica #saude #bemestar

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨#Ustrasana, é uma postura de yoga que oferece uma série de benefícios para o corpo, mente e espírito. É importante lembrar que, ao praticar #yoga, é essencial respeitar os limites do próprio corpo e avançar gradualmente, sempre praticando com #consciência e atenção plena.

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Os chakras são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral, que representam diferentes aspectos da nossa vida e saúde. Cada chakra está associado a um som específico, que pode ser usado para equilibrar e harmonizar a energia do #chakras.

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨No #yoga, há uma variedade de abordagens e objetivos para a prática. Alguns praticantes se concentram principalmente em queimar calorias e melhorar a forma física, enquanto outros valorizam os benefícios mentais e emocionais, buscando estar mentalmente aptos e em equilíbrio.

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Como professora de yoga, eu entendo que muitas pessoas podem sentir que o yoga não é para elas, seja por questões físicas, mentais ou mesmo pré-conceitos. No entanto, eu recomendaria o yoga para essas pessoas porque ele é uma prática extremamente versátil e adaptável. #yoga

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Com a ioga podemos ganhar e conquistar muita inspiração, tanto no sentido de respirar expandindo e melhorando nossa capacidade respiratória e também em se inspirar na vida, e em nossas atividades e tarefas. Bora inspirar?🧘🏻‍♀️✨💫#portugal #yoga #energia #espiritualidade #meditar

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ 💫 Aumenta minha consciência corporal, melhorando minha postura, flexibilidade e prevenindo lesões.
💫 Acalma minha mente e reduz o estresse através de práticas de respiração e meditação.
💫 Cultiva uma conexão espiritual, promovendo gratidão e aceitação.

#portugal #yoga

[Árvore Zen @ArvoreZen]

A prática de Hatha Yoga oferece uma série de benefícios para a saúde física, mental e emocional, e um deles está relacionado à regulação dos níveis de açúcar no sangue. portugal #yoga #energia #saudemental #saudecorporal #filosofiapratica #saude #bemestar

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Boas malta, você já praticou yoga com alguém que você gosta? Um amigo, seu amor, alguém da sua família… Pode ter sido ao ar livre, em um retiro, evento, workshop, palestra, ou até uma aula experimental. Eu em particular adoro! Convida alguém que gostas e vamos praticar yoga!

[Árvore Zen @ArvoreZen]

👉🏻 Lembre-se, YOGA é mais que posturas bonitas e desafiadoras. É uma FILOSOFIA prática de vida saudável. É Corpo, mente e espírito. Venha praticar yoga sem medo de olhar para dentro de sí, estimulando o carinho e a amorosidade que todos nós queremos e precisamos. 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#yoga

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Balasana, a postura da criança, trás um convite no nível mental de auto percepção e centramento. No nível corporal, trás integração e restauração! Quem é meu aluno já sabe que nas minhas aulas esta postura não pode faltar. Venha praticar o aqui e agora! 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#yogaporto

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Bora fazer a postura do triângulo! Venha praticar o aqui e agora! 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#portugal #yoga #energia #espiritualidade #meditar #arvorezen #saudemental #trikonasana

[Árvore Zen @ArvoreZen]

https://t.co/opus5MXXyB

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ A postura de hoje te convida a dançar a música da vida. Venha praticar o aqui e agora! 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#portugal #yoga #energia #espiritualidade #meditar #arvorezen #saudemental #natarajasana #dança

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ Quem pratica yoga faz muito esta postura. Venha praticar o aqui e agora! 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#portugal #yoga #energia #espiritualidade #meditar #arvorezen #saudemental

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ A postura de hoje é a queridinha nas meditações e aulas de yoga. Venha praticar o aqui e agora! 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#portugal #yoga #energia #espiritualidade #meditar #arvorezen #saudemental

[Árvore Zen @ArvoreZen]

✨ A postura do barco trás uma incrível consciência corporal elevando nosso foco a cada parte no nosso corpo, no aqui e agora! 😉💫💕🧘🏻‍♀️

#portugal #yoga #energia #espiritualidade #meditar #arvorezen #posturadobarco