butterfly

امثل نفسي .لااحد يشبهني .ولااقلد الاخرين

[princess Hessah👸🏼 @HhhhhhhHhhh123]

شفتو الحركات البسيطة هاذي !؟
اذا إستمريتو فيها بتشوفون نتيجة مرضية مرضية بشكل ماتتصورونه
بس أنتم إستمروووو

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

سر عدم نزول وزن المراة وثبات وزنها وذلك بسبب ..😱!!

[Yoko N @cmsvdropout0145]

1日30回
脇の下を叩くと肝臓を浄化し毒を取り除き老化を減速します
首を叩くと甲状腺を健康にし細胞の再生を刺激し女性ホルモンのバランスを正常化しエイジングを遅くします
胸を叩くと神経システムをリラックスさせ調和を取り戻し男性エナジーと女性的エナジーを釣り合わせる

[مـيان|Mayan @o4u3c]

تمارين منزليه لتقوية عضلات قاع الحوض

[د. سلطان @Njfoo]

والله العظيييم راح عمري وانا ارتب ملابسي غلط

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Your belly isn't the issue. Your hips might be.

[そういえばおもろかったツイ図鑑 @G1jiro]

これめっちゃ腰の肉落ちる！

[سعود @MemesOficiial]

عمري كله أعاني من شد الرقبة… والحين بس
اكتشفت إن المشكلة أصلًا مو من الرقبة؟

[Fitness and Wellness @PowerFitQueen]

How to Actually Get Rid of Back Fat (No Magic, Just This) 🔥

[princess Hessah👸🏼 @HhhhhhhHhhh123]

حبيت تمرينها مره 👏🏻♥️يشتغل على الاكتاف والظهر والصدر والخصررر👌🏻
رهيب رهيب فعلاً

[ليل @zknxv1]

ليه ما عرفت هالطريقة إلا وأنا عمري 30 !

[Cardio Arena @CadioArena]

No matter how many children you have, you should do Kegel exercises

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها للفائدة:

شيب الشعر اختفى بدون صبغة وبدون كيماويات بهذه الوصفة العجيبة والفعالة 🤯!

[ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ @Artofphysique_]

This simple yoga block exercise is secretly a game-changer for your feet, ankles & knees.

[اقوال مُعبره @aqwaal_0]

اللهم اجعل بيني وبين حلمي ملتقى ❤️.

[أَسْمَاء! @Asmaa_0158]

﴿ وَلَيَالٍ عَشْرٍ ﴾ ! 🔖
" هاهيَ عشرُ غيماتٍ ماطِرة أقبلت ؛
لتبلل أسقام العام بأكمله فشدوا وثاقها
كي لا تفلتوا منها خائبين "

[غيم |☁️ @4o_u0]

تدرون أن سبب بروز البطن احيانا شد عضلات ال pelvis وميلان الحوض للامام وهذا افضل تمرين لتصحيح وضعية الحوض واعادة ال pelvis الى وضعها الطبيعي والتخلص من البطن البارز ثبات في هذه الحركة لمدة 5 دقائق قبل النوم لكل طرف.

[princess Hessah👸🏼 @HhhhhhhHhhh123]

تدرون ان وحدة من البنات تقول نحفتني مره خاص الزنود
تقول وصلت مرحلة اسويها ثلاثين مرة عشان نحفتني
تخيلو انها هالحركات البسيطة هاذي 👌🏻🩷🩷

[جوآهِرُ القُرآنِ| 🌱 @K_Therebel99]

من يحافظ على قراءة سورة البقرة لمدة طويلة متواصلة سيرى في حياته عجباً، وفي جسده شفاءً، وفي رزقه زيادةً، وفي صدره انشراحاً، وفي عمره بركة..

قال النبي ﷺ : ((اقرؤوا سورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة)).