あべ よしき

ラーメンと酒の為に走ってます🍜🍻 ラブライブ

[あべ よしき @AY19960130]

富士登山駅伝

4区:32'13 (一般21位)
8区:11'00 (一般68位)

下りで多分両足含めて6回くらいガチで挫いて少なくとも左足ガチ捻挫、右足も炎症の恐れあり😂
登りはメンタル砕けた笑
けど瞬間2'00/kmで走ってエリマキトカゲなれたし、来年も出たいと思えた！！が来年はロードで😂
#富士登山駅伝競走大会

[あべ よしき @AY19960130]

8/1(土) 8.7km

ついに明日、富士登山駅伝。

ゼロイチRCの未来に幸あれ。

[あべ よしき @AY19960130]

9/1(火) 沼津散策

本日は仕事休みのためシールラリー集め含めて沼津散策。
ドライブメインでもあったが駅周辺はずっと徒歩だったので何だかんだ1万５千歩くらいは歩いてました✌
まだまだ走るには程遠いですが走れなくて時間出来てるうちに沼津いっぱい散策しようと思います。

明日はバイク。

[あべ よしき @AY19960130]

8/31(月) ﾊﾞｲｸ15分×2+60秒

お盆空けた18日からウォーキングとバイクを始動。
バイク6回、ウォーキング5回と14日のうち11日は行動に移せたのは今まで怪我してた過去とは大違い。
怪我は3月に出来た痛みが慢性的に捻挫も相まって違和感としてこびり付いてる感じなので9月もバイク漕ぎまくります✌

[あべ よしき @AY19960130]

8/31(月) ﾊﾞｲｸ15分×2+60秒

お盆空けた18日からウォーキングとバイクを始動。
バイク6回、ウォーキング5回と14日のうち11日は行動に移せたのは今まで怪我してた過去とは大違い。
怪我は3月に出来た痛みが慢性的に捻挫も相まって違和感としてこびり付いてる感じなので9月もバイク漕ぎまくります✌

[あべ よしき @AY19960130]

8/22.25→ﾊﾞｲｸ15分×2+60秒
(90~100rpm-110~120rpm)
8/24(月) 散歩60分+補強

何でジムってこんな汗かくん...？
マジで長袖着てないと汗飛び散りすぎて大変なことなるんだけど😂
日曜日に寄った治療院が良さげだったのでマイメン候補としてあげていこうと思う、オススメの飯屋も教えてくれるし

[あべ よしき @AY19960130]

数時間後まどマギ観る予定

[あべ よしき @AY19960130]

僕のチームの襷渡しが映ったので少なからず爪痕は残せたみたいです。

[BSフジスポーツ【BSフジ公式】 @bsfuji_sports]

＼＼＼厳しい山道を突き進め🔥／／／

🏃🗻『#クレイジーランナーズ 第51回富士登山駅伝』

📺8月30日(日) 12:00～

日本最高峰の過酷な山岳駅伝「富士登山駅伝競走大会」。

御殿場市陸上競技場をスタート＆ゴールに、富士山頂を往復する全11区間を6人のランナーが襷でつなぐ。

標高差3,199m。 気温差20℃超。

極限に挑むランナーたちの前には、どんな景色が広がるのか。

絶対王者・自衛隊チームの連覇か。 それとも新たな歴史の幕開けか。

真夏の富士で生まれる、筋書きのないドラマをお見逃しなく！

🔗https://t.co/li81TmNPY0

[あべ よしき @AY19960130]

8/22.25→ﾊﾞｲｸ15分×2+60秒
(90~100rpm-110~120rpm)
8/24(月) 散歩60分+補強

何でジムってこんな汗かくん...？
マジで長袖着てないと汗飛び散りすぎて大変なことなるんだけど😂
日曜日に寄った治療院が良さげだったのでマイメン候補としてあげていこうと思う、オススメの飯屋も教えてくれるし

[あべ よしき @AY19960130]

8/19.20→ﾊﾞｲｸ15分×2+60秒
(90~100rpm-110~120rpm)

いつも怪我して治るまで何もしてなくて毎回立ち上がり苦しんでるから重い腰を上げてついにﾊﾞｲｸ始動。
沼津の万葉の湯に沼津市で唯一のwattbikeがあるので10月に60"×10と3分×5が出来るように週4くらいでｴﾆﾀｲﾑ通おうと思う。

[楡井希実 @NozomiNirei]

一緒に遊ぶ時間が本当に楽しくて、ふたりでずっと笑い転げてました( *ˊᗜˋ* )
なっすちゃんも童心にかえれてたらいいなぁ😚
#せーはす

[あべ よしき @AY19960130]

神

[野中ここな @cocona_nonaka]

カメラの前でこんなにはしゃいだの久しぶり！
何よりのんちゃんが台本を気にせずに遊ぶ姿を見れて嬉しかった〜🧡💙
#せーはす

[あべ よしき @AY19960130]

「せーので！はすのそら！Plus」#6 STEP UP ! 旅　VS PARKで白熱の五番勝負！ https://t.co/GO4lUGtrJE @YouTubeより

ちゅけ、世界で1番の治療薬だ、これで足治す

[あべ よしき @AY19960130]

@3000monly_byASO @heel_striker 三重県代表ガチ恋勢でいきましょう！

[あべ よしき @AY19960130]

Echoes Beyond歌っただと...？
大沢瑠璃乃...や、かんちゃんラブやん...

[月音こな @KonaTsukine]

こな姫さまです👸👑*ﾟ

みんな遊びに来てくれてありがとう〜23歳がんばるねえ☀️
配信の子も、お花くれた子も、お手紙やプレゼントもいっぱいいっぱいありがとう〜

なにがいちばん印象に残った？

#こなめで2026

[月音こな @KonaTsukine]

こな姫さまです👸👑*ﾟ

みんな遊びに来てくれてありがとう〜23歳がんばるねえ☀️
配信の子も、お花くれた子も、お手紙やプレゼントもいっぱいいっぱいありがとう〜

なにがいちばん印象に残った？

#こなめで2026

[あべ よしき @AY19960130]

センサーとかないので距離はジムの距離打込み

[あべ よしき @AY19960130]

8/19.20→ﾊﾞｲｸ15分×2+60秒
(90~100rpm-110~120rpm)

いつも怪我して治るまで何もしてなくて毎回立ち上がり苦しんでるから重い腰を上げてついにﾊﾞｲｸ始動。
沼津の万葉の湯に沼津市で唯一のwattbikeがあるので10月に60"×10と3分×5が出来るように週4くらいでｴﾆﾀｲﾑ通おうと思う。

[あべ よしき @AY19960130]

800m×10 (チャリ撮影班)

兄の新居へのお邪魔ついでに茎崎へ遊びに✌
ホテル↔茎崎往復含めて40kmくらいチャリ漕ぎました笑
飯塚くんに追いつくのにガチ漕ぎしたから普通に解糖練。笑

今回は捻挫の影響で撮影参加のみでしたが、走れるようになったら今度は練習で行きます！
(動画は俺の爆走の勇姿)

[あべ よしき @AY19960130]

@rctJmVL9hj87186 ワイの匠戦11大活躍で何よりだ

[斉藤 朱夏 @Saito_Shuka]

#斉藤朱夏 Birthday Tour
朱演〜FUNNIVERSARY〜

全５公演ありがとうございます
夜公演 SOLD OUT
ほんとほんとにありがとう。

20代ラストやりきった
30代最高のスタートだっ！！

#しゅかライブ

[あべ よしき @AY19960130]

ラーメン二郎中山駅前店と斉藤朱夏バースデーのセット練。

久々の中山はあまりにも美味すぎたし、昨年のバースデーぶりの朱夏はEver Blueでクソデカ感情になって爆涙。
明日から早速６連勤ですがお盆最終日、良い活力になりました✌
撮可のA・TA・SHIとともに。

#しゅかライブ
#朱演〜FUNNIVERSARY〜

[あべ よしき @AY19960130]

9.98ってマジで記録出るんだな

[あべ よしき @AY19960130]

10.11と茨城行ってから今日このとらきち家をを食べるまでずっと家に引きこもってたクソニート爆誕。
5日ぶりに財布が開いた。
明日の朱夏まで予定何も入れなかったってのもあるけど、走れないとマジで家出ること無さすぎてうつ病なるわこれ😂
ラーメンとかいう俺の身体を引きずりだしてくれる食べ物神

[あべ よしき @AY19960130]

800m×10 (チャリ撮影班)

兄の新居へのお邪魔ついでに茎崎へ遊びに✌
ホテル↔茎崎往復含めて40kmくらいチャリ漕ぎました笑
飯塚くんに追いつくのにガチ漕ぎしたから普通に解糖練。笑

今回は捻挫の影響で撮影参加のみでしたが、走れるようになったら今度は練習で行きます！
(動画は俺の爆走の勇姿)

[あべまさし @t_masashi800]

8/11 10×800m 4分回し
👟ハイペリオンテンポ
2'40"-42"-39"-41"-38"-
39"-38"-32"-33"-30"

だいぶ身体は回復してきた気がするが、無理せずノンカーボンを履いてLTペースで走った。少しずつ心拍が落ち着いていたのでラスト3本はペースアップした。3日間は少しゆっくりして土曜日のワークアウトに備える