B.Bright

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

เอ้า Microsoft Word ทำ QR Code ได้ แล้วกูเข้าเวบทำไม ตลอดหลายปีที���ผ่านมาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา

[L O L A @lolitascak3]

ลูกสาวเล่นซ่อนหา ติดในเครื่องซักผ้าจนตาย
แม่ทำใจไม่ได้เลยเอาตุ๊กตามาเลี้ยงแทนลูก

ต่อมาแม่ท้องมีลูกสาวคนใหม่ แม่เลยไม่ค่อยใส่ใจตุ๊กตาเหมือนเดิม พอลูกสาวโตก็เอาตุ๊กตามาเล่น ตุ๊กตาเริ่มแผลงฤทธิ์ อยากได้ความรัก อิจฉาลูกแท้ ตามหลอกหลอนทุกคน ตอนจบร้องเฮ้ยดังมาก

[ก๊อตก๊อตไม่กินผัก 🥬 @RDangprasert]

โปร 25 นี้ ใครมีปัญหาเรื่องสาก เท้ามีกลิ่น เจอตัวจบตัวนี้จบ
อเมซิ่งมากกกก สะใจอีช้อยนักมากก
มีหลายสูตรหลายกลิ่นด้วยนะ และราคาถูกมากกกก ปลอดภัยแน่นอน
โปร ซื้อ 2 แถม 1 มี��องแถมเยอะมาก!!โปร 25 นี้ ใครมีปัญหาเรื่องสาก เท้ามีกลิ่น เจอตัวจบตัวนี้จบ
อเมซิ่งมากกกก สะใจอีช้อยนักมากก
มีหลายสูตรหลายกลิ่นด้วยนะ และราคาถูกมากกกก ปลอดภัยแน่นอน
โปร ซื้อ 2 แถม 1 มี��องแถมเยอะมาก!!!

[mybabe🍀🩵 @mmybabe]

His and hers เลย เป็นซีรีส์ใน NF มี 6 ตอน ผญ.เป็นนักข่าวที่ต้องมาทำคดีฆาตกรรมที่บ้านเกิด ซึ่งผัวเก่าเป็นตำรวจดูแลคดีนี้ มันจะเล่าสลับมุมของทั้งสองคนที่อาจจะเป็นคนก่อเหตุทั้งคู่ แต่จบหักมุมชห. ไม่คิดมันจะมาเวย์นี้ ตอนเฉลยคืออึ้งอดีตของผญ.หดหู่มาก😭

[L O L A @lolitascak3]

สรุปเหตุการณ์เด็กขับรถชน #พระธุดงค์ 35 รูป
ปักไว้เท่าที่ตามอ่านทั้งหมด

- เรื่องเกิดเช้าวันนี้ เด็กอายุ 11 เอารถกระบะเกียร์กระปุกพ่อแม่มาขับ
- ขณะเดียวกันมีพระธุดงค์จำนวน 34 รูป และฆราวาสผู้ติดตามอีก 5 คน มาตามถนนทางหลวง บ้านนาสีนวน จ.มุกดาหาร
- เป็นโครงการเดินธุดงค์ก่อนเข้าพรรษา เส้นทางมุกดาหาร-อุบลฯ
- เวลา 10.52 น. เด็กขับชนขบวนพระ
- พระ���สียชีวิต 5 รูปในที่เกิดเหตุ เสียชีวิตที่รพอีก 3 รวมเป็น 8 บาดเจ็บ 20+ ราย
- รถกระบะมีประกันวงเงิน 20 ล้าน พระที่มรณภาพจะได้คนละ 5 แสน ส่วนที่บาดเจ็บได้ 8 หมื่น
- รายชื่อพระอยู่ระหว่างการรอตรวจสอบ ตอนนี้มีประกาศตามภาพ
- เด็กอยู่ในอาการช็อก ยังให้ปากคำไม่ได้ จนทได้เชิญผู้ปกครองมาแล้ว
- เด็กอายุยังไม่ถึง 15 อาจไม่มีการดำเนินคดี แต่ผู้ปกครองอาจถูกดำเนินคดีฐานปล่อยปละละเลย
- พล.ต.ต.ไพโรจน์ *ยังไม่ได้ยืนยันว่าเด็กเป็นเด็กพิเศษ* เนื่องจากยังไม่ได้พูดคุยกับเด็ก
- หนึ่งในพระธุดงค์ที่ถูกรถชน เป็นพ่อของนักร้อง ‘ออย แสงศิลป์ ถิ่นอุบล’ เสียชีวิตแล้วที่รพ
- พระธุดงค์เดินจาริกอย่างถูกต่้องตามพระธรรมวินัย เดินสวนทางกับรถ เพื่อป้องกันการเกิด���ุบัติเหตุ ทำตามพระวินัยทุกอย่าง
- พระ 4 รูปแรกในขบวนเห็นรถเสียหลัก ตะโกนบอกพระที่อยู่ข้างหลัง พระ 5 รูปแรกหลบทัน
- ตำรวจกำลังสืบสวนเพิ่มเติม รออัพเดท

ขอแสดงความเสียใจกับพระทุกรูปด้วยค่ะ

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่าง��า เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอน���ำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกค��ั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ��งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” �� อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[หนูมาโมะ @smamashi]

สายนี้โทรมาเพราะมีปัญหาคาใจมา 6-7 เดือน คือ หาเพลงที่ชอบไม่เจอ เผอิญไปได้ยินอยู่บนรถตู้ แต่จำเนื้อร้องไม่ได้ จำเมโลดี้ไม่ได้ ฮัมเพลงก็ไม่ได้ จำได้แค่ mv นางเอกเอาปิ่นปักผมแทงพระเอกตุยนอนพะงาบๆ กับรู้แค่ว่าเป็นวงผู้ชายร้อง 5555555555555555 จะบ้า สุดท้ายพี่ๆดีเจกับทีมงานก็ช่วยกันหาจนเจอ ปลดล็อคความอึดอัดใจเจ้าของสายได้🤣🤣🤣

[ChampionShift @championology]

#มูเตเดชา
ของเราเรื่องแช่ง แต่เป็นคนแช่งเอง เหมือนพี่น้อยหนึ่ง แล้วมันเป็นจริงอะ🥹

แช่งใครตุย มีอันเป็นไป - ตุยเลย
แช่งใครเจ็บ - ก็อุบัติเหตุหนัก
แช่งใครไม่มีแฟน - โสดยันตอนนี้

���ต่แลกเจ็บป่วยอุบัติเหตุเหมือนกัน และแน่นอนว่ามันคือพลังชั่วร้าย เดวิลซาตานเลย ไม่ใช่ผู้วิเศษหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์😈

ยิ่งอาฆาต โกรธเกลียดแรง พลังยิ่งแรง โตขึ้นเลยเข้าทางธรรม สายมู ตั้งแต่เป็นหมอดูมา 8 ปี พยายามไม่แช่งใครอีกเลย นอกจากโกรธเกลียดจริง ซึ่งดันพลังแรงกว่าเดิม ตุยอีก แต่เราเชื่อว่าเวรกรรมเค้าด้วย ก็ขออ���หสิกรรมทุกครั้ง เลยพยายามไม่เกลียดใคร ปล่อยวาง อโหสิให้ได้😅

[ละลูกแมว 🐱✨ @laloukmaew]

ยกให้สา���นี้เลยค่ะ น้ำ อายุ 22 ปี
- คบกับแฟน ผู้ชายอายุ 45 มา 2 ปี
- จับได้ว่าแฟนแอบไปนอนกับแฟนเก่า เลยแอบติด GPS
- ต่อมาก็ตามไปเจอที่โรงแรมอีกครั้ง แต่รอบนี้เป็นผู้หญิงคนใหม่

แต่เรื่องพลิกกลางรายการ เมื่อดีเจถามลึกลงไปถึงสถานะของฝ่ายชาย จึงรู้ว่า...

- ฝ่ายชายมีภรรยาและลูกอายุ 10 ขวบอยู่แล้ว
- และใช่ค่ะ น้ำก็คือเด็กเลี้ยงของฝ่ายชาย ไม่ใช่แฟน

อึ้งกันทั้งดีเจ คนฟัง และทีมงานที่��ับเรื่องเพราะตอนเล่าให้ทีมงานฟัง ไม่ได้เล่าเรื่องที่ผช มีเมียแล้ว ก็ถูกพี่ๆ ดีเจสอนไปคนละเซต 🤦‍♀️ #พุธทอล์คพุธโทร

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

พี่คนนี้อุ้มลูกมาดูรถ แต่งตัววัดใจเซลมาก

ไม่มีเฉลยนะ แต่ให้ดูถึงท้ายคลิป น่าจะเดากันเองได้ 😂

[God’s Favorite @ave_trader]

ไปดูสนุก!! ฝรั่งทำโปรเจคเดินทางไปทั่วโลก( 197ปท ปท.ละวีค) เลือกไทยที่แรก(คน🇹🇭โคตรจี้)ไปทำอาหารให้คน local กิน ละแจกการ์ดเชิญ ปท.ละ 1 คน เพื่อไป Dinner with the world ในอีก 4 ปีข้างหน้า

Goal คือ prove เรื่อง connection ว่าต่อให้ต่างภาษา culture คนเราก็ connect กันได้ผ่านมื้ออาหาร

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

วิธีง่ายๆในการหามุมแสงถ่ายรูป สำหรับ��ือใหม่

[･῾ เจลลี่เจค ✧. 🍥⌇ @_jellyjake]

แล้ว jobsdb มีแจ้งเตือนด้วยนะ ว่ามีบริษัทไหนมาดาวน์โหลดโปรไฟล์เรา หลังจากนั้นเค้าก็โทรมา เริ่ดดดด เราจะได้รู้จักบริษัทที่โทรมาหาเราก่อนด้วย ไม่ต้องลุ้นว่าจะเป็นบริษัทแบบไหน 5555555

[เบบี้พริ้ว ♡ BOTH SIDES ♡ @SHARKXTOUCH]

ถ้าไม่ผิดน่าจะเป็นเรื่องนี้ของคุณแมน 9 ชีวิต มาเล่าไว้ที่ the shock น้าทุกคน 🙇🏻‍♀️ ฟังเเล้วน่ากลัวมากจริง ขนหัวลุกเลย ㅜㅜ

[My Yellow 💛 @triangle_allapp]

ส่วน คาริสา กับ โจอี้ ไปเปลี่��นชื่อที่ อจ.ธีรวัฒน์ แถวสะพานควาย โจอี้คือเปลี่ยนแล้วเพลงทะลุร้อยล้านวิว คลิปนี้บอกพิกัดด้วย

[analog @untitled_90]

จากใจเลยนะ sundalo ฉีดไปวิ่ง / ไปทำงานทีไรคือคนทักบ่อยกว่าแบ���นด์ตปท แล้วแมสไปถึงตปท หิ้วกลับกันที 4-5 ขวด เป็นแบรนด์ไทยที่อยากให้สนับสนุนกันเยอะๆ ปรุงกลิ่นไม่แพ้ชาติใดในโลกเลย unique ไม่ซ้ำ หยิบมาฉีดยังไงคนก็ทักเพราะหอมจริงอ่ะ ㅜㅜ

กลิ่นที่คนตปทฮิตๆกัน
-who care who pears
-rhapsody body
-summer kissed
-tea harmony
-st.james elite

[⋆౨ৎ˚˖ ฟบฟ 🎧ྀི .ᐟ.ᐟ @furbyfah]

ไปเจอคุณพี่คนนี้เค้ารวมข้อมูล วัดที่ขอพรแล้วสมหวัง 10 อันดับมาค่ะ จดได้เลยทุกคน🤲🏼✨

(🙏🏼Guythip Saraswatimonthon)

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

เห็นหลายคนเริ่มใช้ละ ทริคผมสวยที่คนไม่ค่อยรู้คือใช้ปลอกหมอน silk/satin ดีกว่าผ้าคอตตอน เพราะช่วย…
- ลดแรงเสียดทาน : ผ้าลื่นกว่า ช่วยลดผมพันกัน ลดผมชี้ฟูตอนตื่นนอน
- ลดผมขาดแตกปลาย : ผ้าไม่สากเลยไม่เกาะหรือดึงรั้งเส้นผมระหว่างพลิกตัว
- กักเก็บความ���ุ่มชื้น : ไม่ดูดซับน้ำมันธรรมชาติและครีมบำรุงออกจากเส้นผมเหมือนคอตตอน
- เห็นว่ากันแก่ได้ทางอ้อม หน้าไม่ยับ ไม่ดูดครีมบำรุงที่หน้าไป 🥹
- ลองก็ไม่เสียหาย เอาจริงเปิดแอร์ฉ่ำ ๆ พวกผ้าลื่น ๆ จะเย็นสบายมาก หลับปุ๋ย

[Red Skull @RedSkullxxx]

พวกที่เล่นติ๊กฟ้า พวกมึงเอาความเป็นมนุษย์มาแลกกับเงินกันเลยเหรอวะ เห็นมั้ยแอดมินคนดีที่สุดในสามโลกเค้าแซะพวกมึงแล้ว เลิกมาหาเศษเงินในนี้แล้วออกไปทำงานซะ อย่าหาว่าพี่สอน

แอดมินของแม่งงง