Barajas

Residente Geriatría, apasionado por los deportes, sin miedo.

[Barajas @Barajazz94]

Somos el resultado del tiempo en nuestras espaldas, de heridas que aún no sanan y cicatrices permanentes, somos las decisiones, los destellos de alegría y de nuestras zonas más oscuras pero aún así somos lo suficientemente valientes para intentar amar a una persona llamada hogar

[Jose Ramos Vivas @joseramosvivas]

🚨📢🥇Estudio en BMJ Medicine (2026) con +111.000 personas seguidas durante DÉCADAS revela lo que realmente alarga la vida con ejercicio 🏆#deporte #salud
✅ Cualquier movimiento cuenta: caminar, correr, tenis, pesas, subir escaleras… TODOS reducen el riesgo de morir (¡hasta -17% en algunos!) 🚀⚽⚾🥎🎾🏀🏐🏈🏒🏑🏹🥋🏓🛼🎿🚲
✅ La curva es NO LINEAL: los mayores beneficios llegan RÁPIDO al pasar de sofá a moverte un poco. Después… ¡se estabiliza! No hace falta matarte 7 días a la semana 😅
✅ EL SECRETO DEFINITIVO: LA VARIEDAD 🔥
Quienes hacen VARIOS tipos de ejercicio (caminata + pesas + bici + raqueta + lo que sea) tienen
→ 19% MENOS riesgo de muerte por TODAS las causas
→ ¡hasta 41% menos en cáncer y problemas respiratorios! 😱
Conclusión: NO es solo CUÁNTO haces… es CUÁNTO VARÍAS tu rutina 💪🏃‍♂️🏊‍♀️🏋️‍♂️ @UOdivulga
Deja de repetir lo mismo todos los días. ¡Mezcla ejercicios! #cafyd
👇https://t.co/mL4xdh1RDq

[Fabrizio Romano @FabrizioRomano]

🚨 Vincent Kompany on Vinicius Jr, the racist episode and José Mourinho. ⤵️

@iMiaSanMia 🎥

[DataFut @DataFutebol]

Lilian Thuram, ex-jogador francês:

"José Mourinho é um grande treinador com uma carreira excepcional. Ele trabalhou com muitos jogadores negros ao longo da sua vida e isso não o impede de duvidar da veracidade de um ato racista.

"Mas como ele (Vini) pode fazer isso (dançar na comemoração)?" Mas, quem é você, Sr. Mourinho, para se achar no direito de decidir o que Vinicius Junior tem ou não de fazer? Há um sentimento de superioridade e narcisismo branco em suas palavras.

O ato racista de que Vini foi vítima não está ligado ao seu comportamento, mas à cor da sua pele. E como podemos ignorar o que os jogadores dizem? Então é isso, Vinicius está louco, inventou um insulto e partiu para cima do árbitro? Kylian Mbappé também ouviu isso, então Mbappé também é louco? Os negros são loucos, é isso? Eles são paranoicos e inventam histórias…"

"Quando Mourinho tenta nos fazer acreditar que Vinicius Junior é responsável pelo racismo que sofre, é patético. Com essa análise, ele se torna uma pessoa mesquinha, um homem insignificante." "Mourinho não analisa o ato racista como um homem, mas como um homem branco. Não somos obrigados a pensar através da lente da cor da sua pele."

[Sports Illustrated FC @SI_FootballClub]

Never stop dancing, Vini.

More power.

[David Pérez Martínez @daperezm]

https://t.co/JOpGHjJIw8

[Academia Mexicana de Geriatría AC @AMGeriatriaAC]

Curso Virtual de Demencias

Algunas imágenes de la primera sesión “Demencias: del envejecimiento normal a la enfermedad”Ponente: Dra. María Elena Álvarez Cervantes
Especialista en Envejecimiento Cognitivo y Demencias

#Demencias #Alzheimer #SomosGeriatras #SomosAcademia

[Academia Mexicana de Geriatría AC @AMGeriatriaAC]

11 de febrero | Día Internacional de la Mujer Médica

De manera especial, celebramos a nuestras médicas geriatras de la AMG, cuyo trabajo clínico y académico fortalece la atención integral de la población mayor.

#DíaDeLaMujerMédica #SomosGeriatras #SomosAcademia

[Alzheimer México @AlzheimerMx]

Cuidar a una persona que vive con demencia no es intuitivo.
Muchas cosas que hacemos “por lógica” en realidad pueden empeorar los síntomas, el vínculo y la calidad de vida.
Esto es lo que hemos aprendido como cuidadores sobre lo que NO ayuda… y por qué 👇

#Cuidadores #Demencia

[Matias Carusso @carussomatias]

“¿Por qué seguis yendo a la cancha?”

Por esto 🥹♥️:

[Mario Jimenez MD. PhD @DrMarioJimenez1]

Perlas en hipertensio arterial !!!

El nuevo horizonte de los <120 mmHg

🚨 Cambio de Paradigma. El ensayo BPROAD (2024) redefine el éxito terapéutico en Diabetes Tipo 2: un objetivo de PAS <120 mmHg reduce drásticamente los eventos cardiovasculares mayores frente a la meta tradicional de <140 mmHg.

Relevancia: Lograr este control intensivo es la estrategia de protección orgánica más potente disponible hoy. La inercia clínica ya no es opción; debemos ser proactivos para salvar el corazón y el riñón de nuestros pacientes. 🫀📉

📚 Ref: Intensive Blood-Pressure Control in Adults with Type 2 Diabetes. Ning G, et al. New England Journal of Medicine (NEJM), 2024.

#Hypertension #BPROAD #Nephrology #Diabetes #CardioRenal #Hipertensio #diabetes #medicina

[Sergio Zúñiga @medicosergio]

#CAMINAR. 🚶‍♀️🚶
📌De todas las actividades físicas individuales evaluadas en este gran estudio de cohorte (Nurses' Health Study y Health Professionals Follow-Up Study, con más de 2.4 millones de persona-años), caminar fue una de las que mostró las asociaciones más fuertes y consistentes con menor mortalidad.

🟢Enfermedad Cardiovascular: 0.79 (IC 95%: 0.75-0.84) → reducción del 21%
🔵Cáncer: 0.90 (IC 95%: 0.85-0.95) → reducción del 10%
🟤Enfermedad Respiratoria: 0.73 (IC 95%: 0.66-0.81) → reducción del 27% (una de las más fuertes)
🟣Otras Causas: 0.84 (IC 95%: 0.80-0.88) → reducción del 16%
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👉🤖 IA ¿Por qué Caminar Destaca Tanto?
🔘Es la actividad más común y accesible en la población del estudio (muchos participantes caminaban regularmente).
🔘Tiene un impacto sostenido incluso en niveles moderados (no requiere ser muy intenso).
🔘Beneficios amplios: cardiovascular (mejora circulación, presión arterial), respiratorio (capacidad pulmonar), metabólico, y posiblemente oncológico (reducción de inflamación crónica).
🔘En la discusión del artículo, se resalta que caminar es una de las actividades con mayor evidencia de beneficio en mortalidad en la literatura general, y este estudio lo confirma en un contexto de largo plazo y ajuste exhaustivo.
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🚴‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🏊‍♂️ La práctica habitual de la mayoría de los tipos de actividad física se asoció con una menor mortalidad. La variedad de actividad física se asoció inversamente con la mortalidad, independientemente del nivel total de actividad física. En general, estos datos respaldan la idea de que la práctica a largo plazo de múltiples tipos de actividad física puede ayudar a prolongar la esperanza de vida.

https://t.co/MKoohJnQDG

[JAGS @AGSJournal]

Characteristics of Dementia Care Provided by Nurse Practitioners: Findings From the Cedars-Sinai C.A.R.E.S. Program. #geriatrics https://t.co/m747P7fFEK

[MLFootball @MLFootball]

THE CRAZIEST ONE IN A MILLION PLAYS IN #NFL HISTORY.

THE CRAZIEST PLAYS IN FOOTBALL HISTORY.

Wild 😱😱😱
https://t.co/cP7PJYV0Ce

[Paintings of London @PaintingsLondon]

'A Cup Tie At Crystal Palace, Corinthians V Manchester City' (1926) by Charles Cundall

(Private collection)

[Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx]

Una buena alimentación es clave para conservar la fuerza, prevenir enfermedades y mantener la independencia en la vida diaria.

[Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx]

Ser conscientes de los síntomas tempranos de la demencia es crucial para una intervención oportuna. La pérdida de memoria, la confusión y los cambios en la personalidad pueden ser señales importantes.

[JAGS @AGSJournal]

Functional Decline and Loss of Independence After Traumatic Injury in Older Adults With Dementia. #geriatrics https://t.co/zXGQUZbECP

[Barajas @Barajazz94]

Dirijo mi censo de seguridad de acuerdo a la hora en la que está abierto el Oxxo (no ventanilla)