BB_Yhing

[BB_Yhing @BB_Yhing]

ขอบคุณพี่ๆที่เอ็นดูเยจีนะคะ
วันนี้เยจีดีใจมากที่ได้เจอพี่ยองแจค่ะ แอบเสียดายนิดตรงลืมล๊อคค่ากล้องตอนเจอพี่ยองแจความออร่าของพี่เขาทำเอาสว่างวาบบบบแสบตาไปเลยค่ะ 🤣🤣🤣 #ONCE_IN_A_DREAM_BKK_D1
#ONCE_IN_A_DREAM_BKK #YOUNGJAE #AsiaTour #ONCE_IN_A_DREAM #ยองแจ
#got7 #got7forever

[yumikibb @Wongyup1525]

เขินพี่สาวป่าววะ 🤭

[くらら🩰 @FeriRam86706599]

このトレーニング楽しそうww
1分でできるなら続けれそうww w

[𝙋𝙧𝙞𝙣𝙘𝙚𝙨𝙨 𝗿𝗼𝘀𝗲⋆.ೃ࿐🌹 @Princess_rosyyy]

คลิปนี้น่ารักจังเลย แบบแฟนคลับคนนี้เค้าไม่ได้เดินเข้าไปหาน้องจ้าวแต่ถ่ายตัวเองคู่กับน้องอีกมุมนึงฟิวแค่อยู่เฟรมเดียวกันก็ดีใจแล้วแต่น้องจ้าวหันมาเห็นแล้วก็เดินมาหายื่นหน้ามาถ่ายใกล้ ๆ กันคุณเค้าด้วย🥹💗

[도베르만 @HMGOD111652]

허벅지살 때문에 거울 보기 싫었던 사람 주목 👀

집에서 딱 4가지만 하면 됨.

1. 가위차기 100회 → 안쪽
2. 레그 폴드 100회 → 앞쪽
3. 나비 다리 벌리기 100회 → 뒤쪽
4. 하늘 자전거 100회 → 전체

무조건 100개 채우려고 대충 하지 말고,
자기 몸에 맞게 자세 정확하게 하는 게 핵심.

이 4개 이어서 하면 허벅지 앞·뒤·안쪽 골고루 자극됨.

오늘부터 따라해볼 사람?😁

[Favorite fitness tips @fit_nesswork]

Trim thigh fat and fight cellulite – get slim legs fast

[寝る前3分ダイエットbot @atelier_fruit51]

脚細くしたくてこれ始めたけど、太ももからふくらはぎまで普通にキツいwww
終わった後の脚のスッキリ感好きで最近ずっとやってる🥹

[ﾀﾃﾜﾚちゃん @rinoon8229]

1日3セットを2週間試したらちゃんとくびれできた😭体重も3kg痩せたしこれやるだけで痩せられるなら神😭

[ぽっこりお腹ちゃん @akanuke_chishik]

最速で痩せたい人やってみて❗️1週間でウエスト-5cmなれたけど、筋肉痛痛すぎて話にならんwww

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

背中の肉無くしたい��集まれ〜！！！
毎日これやるだけでだいぶ変わるから試してみて！

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

二の腕の肉��ッソリなくなった…1日3分やるだけでここまで変われた😭

[ずーっと痩せないんだ。 @677djf]

脚細くしたい子これやってみて。太もも〜ふくらはぎまで一回り細くなるwwwスッキリ脚目指して続けよ

[フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ @Love_gomagoma]

ふくらはぎ太い人これやってみて！パンパン大根足だったのがスルスル細くなる…寝る前にこれ続けるだけでも翌朝の足のスッキリ感まじで違う…

[The Health Videos @TheHealthVid]

All men should try these 10 minute morning exercises and see the results in 30 days. 💪🔥

[寝る前3分ダイエットbot @atelier_fruit51]

肩周りちゃんと動かすようになってから全身のスッキリ感えぐい🥹
肩〜背中までガ��ツリ使うし、姿勢も綺麗に見えるwww
全身痩せしたい人これやって‼️

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

背中も腕���スッキリ、腹筋はしっかり引き締まって、脚とヒップも綺麗に仕上がる。

30回 × 3セット ⚡️

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

秋までに爆速で全身痩せたい人！
朝起きたら200回これやってみて‼️簡単な動きだけどガチでキツくて全身に効く。運動不足の人は100回から始めるのがオススメだよ↓

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

「痩せた？」って後ろ姿で言われたい人はこれ🥹✨

固まった背中をほぐしながら動けるから、
姿勢もシルエットもスッキリ。スマホ首・猫背が気になる人にもおすすめ。

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

腹筋鍛えたいならこれやって‼️
地味な動きに見えるのにお腹ずっとプルプルするwww
下腹までしっかり使うから家トレこれ続けたい🥹

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

太もも細くしたくて色々やったけど、結局これが一番続いた🥹
寝る前に毎日やってたら太もものムチムチかなりマシになったwww

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

背中と二の腕のムチムチどうにかしたいならこれやって‼️
キツいけど続けてたら後ろ姿かなりスッキリしたwww