🌜

𝐃𝐦 𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤 🪄☆ﾟ.*･｡ﾟ | 25 yrs old⋆˙⊹❀♡ | ig : benznutthakarn | idline : benznutthakarn1

[🌜 @BBEZNZ]

รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง

[🌜 @BBEZNZ]

พิกัด https://t.co/jYKh3a4gY0

[🌜 @BBEZNZ]

ลองใช้ @SkintificTH PDRN Serum ต่อเนื่องแล้วรู้สึกว่าผิวดูอิ่มน้ำขึ้นจริงๆอะ รอยสิวยังไม่ได้หายหมด แต่ผิวดูละเอียดขึ้นมากกก เวลาแต่งหน้าคือให้ฟีลผิวสวยกว่าเดิมแบบสังเกตได้ชัด 🫶🏻
นี่ไม่ได้เป็นคนผิวดีอยู่แล้วเลยรู้สึกว่าตัวนี้ช่วยเรื่อง ผิวดูโทรมน้อยลงมากกว่า พอตื่นเช้ามาหน้าไม่แห้ง ไม่หมองเหมือนช่วงก่อนใช้ ละกลิ่นหอมอ่อนๆ คือถูกต้องมาก!💖

[🌜 @BBEZNZ]

@lolitoeii ดีจริงงค่ะ

[🌜 @BBEZNZ]

ปี 2026 นี้ยกให้คู่นี้เป็นที่สุดของงานผิว! Benutra คู่หูเกราะแดด (TETRA SOD + PYCNOGENOL) ใครที่ทากันแดดเท่าไหร่ผิวก็ยังหมอง กินตัวนี้เข้าไปคือจบ ล็อคผิวแข็งแรงจากข้างใน ผิวไหม้แดดกู้คืนไวมาก ตอนนี้ผิวใสออร่าเล่นแสงสุดๆ ผิวดูเด็กลงด้วย ของดีขนาดนี้ทำไมคนยังไม่ค่อยรู้จ้าาา ไปลอง!

[& @nchdaq]

2026 มาป้ายยาของใช้ อาหาร หรืออะไรก็ได้ที่คิดว่าคนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จัก และควรแมสกันค่ะ💌

[Nabi @Vovovovok]

เลิกกับแฟนที่คบมา10ปี เพราะแค่เค้าโทรมามอนิ่ง บางคนอาจจะมองว่าเล็กน้อย งี่เง่า ไร้สาระ แต่คือวันนั้นเป็นวันหยุดแล้วเราอยากนอนพักผ่อนมาก ปกติเค้าก็ไม่เคยโทรมา แต่วันนั้นเหมือนเค้าจะตื่น6โมงเช้าเพื่อมาออกกำลังกาย เลยโทรมามอนิ่งเรา นี่โกรธมากเพราะกำลังหลับสนิทมันสะดุ้งตื่น ใจสั่น เลยด่าไปละอีกฝ่ายวีนกลับมา เราเลยบอกเลิกไปเลยจบ แต่เสียใจนะแต่ไม่กลับไปคบ

[#หนัมว่าดี @zeantoeiza]

ออกกำลังกายมานานมากแบบทุกคนที่รู้จักก็น่าจะรู้ เพิ่งมาคุมอาหารแบบจริงจังไม่ถึงปีเองมั้ง แต่ชั้นว่าชั้นเนี่ยลดน้ำหนักแบบคนปกติที่สุดละ คือกินอะไรที่อยากกิน ไม่เคยอด ทั้งของทอด ของหวาน แค่ลดสัดส่วนลง ไม่ได้กินติดกันทุกมื้อ ทั้งวัน แล้วก็ไม่ได้ลงโทษตัวเองหลังกินว่าต้องออกให้หนักขึ้น ทำใหัมันเป็นปกติที่สุดอะ มันเลยทำได้ยาวมั้ง

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

อย่าถ่ายคลิปเปลือย รูปเปลือย ส่งให้คนอื่น อย่าถ่ายคลิปตอนมี sex อย่าคอลเสียว มันแคปแล้วมันเอาไปแบลคเมล์ได้ อย่าไว้ใจผู้ชายถึงมันจะเป็นแฟนเราก็ตาม รักตัวเองกันเยอะๆ

[Sunshine ☀️ @Sunshineyzm]

เพิ่งรู้ว่าการกินวิตามินให้เห็นผลต้องจัดเวลาให้ถูกด้วยนะ ลองปรับตามนี้แล้วเห็นผลชัดขึ้นเยอะเลยล่ะ เข้าวัย 25+หาตัวช่วยเสริมได้
-เรื่องผิว Astaxanthin + Vit C กินหลังอาหาร คู่นี้ผิวลื่นละเอียดขึ้นจริง ผิวอิ่มฟูมากต้านแก่
-เรื่องตา และ สมอง Omega 3 + Lutein กินหลังอาหาร จ้องจอนานๆ แล้วตาไม่พร่า หัวไบรท์ขึ้น
-เรื่องกระดูก Calcium + D3K2 กินหลังอาหารกินดักไว้ก่อนปวดข้อปวดตัวได้
-เรื่องนอน และ ลำไส้ Magnesium + Probiotic กินท้องว่างหรือก่อนนอน 2 ตัวนี้ยกให้เป็น MVP ก่อนนอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาตูดตื่นด้วย555 ขับถ่ายเป๊ะมาก
-เรื่องสิว Pearletane และ zinc กินหลังอาหารช่วยให้รอยแดง รอยดำจากสิวแลดูจางลงเร็วขึ้น ลดอาการอับเสบสิว
มีปัญหาเกี่ยวกับอะไรก็เลือกตัวนั้นๆ

[leveret 🐇 @krakraxt]

ประจำเดือนอั้นได้

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

โอเค ค่อยยังชั่วหน่อยย เมื่อคืนนอนเกือบตี 4 แหนะ 🤣🤣

[Proyy @SOFEEEE8]

นี่ถ้าให้ความหุ่นจึ้งสายฝอต้องคนนี้เลย ปู ไปรยา
-ปูเคยใ้ห้สัมเน้นว่า แข็งแรงมากกว่าผอม ไม่ยึดติดกับตัวเลขบนตาชั่ง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และโยคะ
- เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน ผัก และลดน้ำตาล
- ดื่มน้ำเยอะ และให้ความสำคัญกับการนอนหลับ
- ดูแลสุขภาพจิต ลดความเครียด และให้เวลากับตัวเอง
- มองว่าการดูแลสุขภาพคือ การลงทุนระยะยาว เพื่อให้มีพลังในการใช้ชีวิตและทำงาน ไม่ใช่แค่เพื่อรูปร่างสวยเท่านั้น
- ปูยังเป็นคนที่พกของในกระเป๋าเยอะมากกก เช่น ลิปบาล์ม ครีมทามือ น้ำหอมขวดเล็ก วิตามิน และของจุกจิก เผื่อไว้ตลอด แต่ชีคือหุ่นจึ้งจริงๆ กราบบบแม่

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

เทรนด์นักวิ่งมันดีมากนะ ต่อให้ใครบอกว่าวิ่งทำคอนเทนท์ก็เหอะ แต่วิ่งแล้วมันก็ได้สุขภาพจริงนี่นา ไม่เปลืองตังด้วย อุปกรณ์นักวิ่งมันก็น่าซื้อไปหมด เข้าวงการแล้วออกยากพูดเลย ของในshopee ถูกและดีก็เยอะมาก ใช้ตังไม่มากก็ออกกำลังกายได้แล้ว วิ่งในสวนฟรี แล้วเอาตังไปซื้อรองเท้า🤣

[Teenuat @teenuat29]

วิธีคัดคนออกจากชีวิตแบบไม่ดราม่าและได้ผลดีที่สุด:

​ไม่ต้องไปบล็อก ไม่ต้องไปด่า แค่หยุดเป็นฝ่ายทักไปก่อนหรือหยุดเป็นฝ่ายชวนก่อน
​แล้วจะเห็นชัดมากเลยว่า ใครบ้างที่ตั้งใจมีเราอยู่ในชีวิตจริงๆ และใครบ้างที่แค่ผลักเราไว้ตรงไหนก็ได้ถ้าเราไม่เดินไปหาเขาเอง คลีนชีวิตขึ้นเยอะมาก~ ✨️

[น้องหมาชอบคุณงับ @iampwnd555]

ใครมีทริค นอนหลับไวบ้างครับ?
เวลานอนไม่หลับ ทุกคนทำอะไรกันบ้าง
เปิดพอดแคสต์ ฟังเพลง ฟังเสียงฝน หรือมีรูทีนอะไรก่อนนอนที่ทำแล้วหลับได้จริงครับ
มาแชร์หน่อย อยากได้ทริคไปลองบ้าง เผื่อโพสต์นี้จะช่วยคนนอนไม่หลับอีกหลายคน 💤

[ᴛᴀᴍɪɪɴʜᴏ @tAMiinho]

เอางี้ อินเลิฟกับม้อยส์เซฟโซนมากตอนนี้ !!
ตัวกู้ผิวของชาวผิวแพ้ง่ายเลยอ่ะ เนื้อครีมก็ดีนะะ ไม่หนักผิว ซึมไว
เป็นอีกไอเทมที่แบบเรียกได้ว่าเป็นตัวบูสต์ผิวให้แข็งแรงได้เลย
แล้วยิ่งไปเห็นคุณคริสหอวังใช้ด้วย ขนาดตัวแม่ยังใช้ แล้วชั้นเป็นใครทำไมจะไม่ใช้ล่ะ

[NamKao @MickeyNoonam]

@sunnflowergirl เคยอ่านเจอว่าเราตอนมองกระจกไม่ได้สวยเกินจริงค่ะ คือภาพเราที่คนอื่นเห็นนั่นแหละ อาจจะต่างกับตอนถ่ายรูปด้วยกล้องนิดนึงตามองค์ประกอบแสงหรือมุมของหน้า 😂😂😂

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

เป็นเรื่องที่สงสัยเหมือนกัน 555555555 ส่องกระจกแล้วสวยมากกก ทำไมถ่ายรูปออกมาอย่างมอม ต้องเชื่อใครงะ 🫠🫠

[🌜 @BBEZNZ]

มีใครคิดเหมือนกันมั้ยว่าทุกวันนี้โลกโซเชียลมันกดดันตัวเราเองมากกกกก

[🌜 @BBEZNZ]

ปยที่ฮิตพูดตอนเด็ก ดำดีสีไม่ตก ขาวสกปรกคบไม่ได้ นี่หมายถึงสีของอะไรอะ

[มินท์เอง ไม่ได้ฉีดปาก 🍒 @mintitapop]

ยืนยันว่าการออกกำลังกาย ดีกว่าไม่ออกค่ะ มันไม่ใช่ standard นะ คิดว่าการออกกำลังกายเพื่อมีรูปร่างที่ดี สุขภาพดีมันไม่ได้ง่ายอะ ต้องมีวินัยด้วย ไม่ใช่ทำ 3 วัน เลิก เขาออกกันเป็นปีๆ

[goodday, LARA🧜🏻‍♀️✨ @M0M0N64]

พี่ชายโพสวิดีโอ น้องโดนแม่ตีหนักมาก
“ช่วยน้องผมด้วยครับ พิกัด วัดแค อำเภอท่าเรือ”
มีตำรวจไปช่วยแล้วนะ สงสารมาก