Bea Alonso

Psicóloga del deporte y el bienestar

[Bea Alonso @BeatrizAlonso4]

@gobblaxd @borjagarayoa Seguro...😜

[Juan Pablo Pereyra Urdíroz @JPPereyraU]

Cuarto día de la parte específica del Curso Nivel 1 de padel para 30 nuevos futuros monitores. Hoy toca la asignatura de Psicología con nuestro referente @BeatrizAlonso4. Sesión 🔝GRACIAS! @FNPadel, @padelfederacion, @HEAD_PADEL

[Federación Navarra de Pádel @FNPadel]

¡𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻!
🧠 𝘚𝘌𝘚𝘐𝘖́𝘕 𝘋𝘌 𝘗𝘚𝘐𝘊𝘖𝘓𝘖𝘎𝘐́𝘈 𝘌𝘕 𝘗𝘐𝘚𝘛𝘈 𝘊𝘖𝘕 𝘉𝘌𝘈𝘛𝘙𝘐𝘡 𝘈𝘓𝘖𝘕𝘚𝘖
Trabajo específico de concentración ante elementos distractores para el Plan de Selecciones de Menores.
@deporte_na

[Edgar Cabanas @ecabanasd]

En España consumimos un 30% más de ansiolíticos y antidepresivos que hace una década. Los problemas de salud mental también crecen. Sin duda, hay muchos factores que explican este aumento, pero los principales son sistémicos antes que personales. El trabajo precario entre ellos.

[Federación Española de Pádel @padelfederacion]

#FormaciónFEP

Curso "¡𝐏𝐫𝐞𝐜𝐚𝐮𝐜𝐢ó𝐧! 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧" FEP/ @COE_es

👉🏽 Dirigido a técnicos/as con licencia FEP en vigor

🗓 23/11
💻 ZOOM
❗Gratuito
🖋 Plazas limitadas. Fin inscripción 21/11

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#padelFEP

[Estímulo Mamarracho @EstiMamarracho]

La salud mental es un reflejo de la sociedad en la que vivimos. Un estudio reciente ha arrojado luz sobre la salud mental en España, y los resultados te dejan tiritando

Aquí van algunos datos🧵:

#DiaMundialdelaSaludMental

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Hoy quiero hablarte sobre un concepto que, quizás, ha ocupado demasiado protagonismo en tu vida:

la "fuerza de voluntad".

[Carlos Serrano @PsiqueCarlos]

Cómo cree la gente que son los problemas psicológicos y sus categorías vs como son en realidad

[Hoy por Hoy @HoyPorHoy]

La ansiedad, la presión, el consumo de ansiolíticos…

Un tabú que pervive.

Estos dos minutos de @jl_sastre sobre la salud mental y lo que parece que damos por asumido.

[Teledeporte @teledeporte]

🚴‍♂️Enric Mas (@EnricMasNicolau) perdió su miedo a bajar en apenas 28 días, un tiempo récord

Dos nombres fueron protagonistas para que el ciclista español recuperase la confianza, el psicólogo deportivo Jaume Mas y el entrenador de descensos Óscar Saiz

https://t.co/qnTC1mMyed

[Walden Dos @WaldenDos_]

Estas subnormalidades serían solo eso (subnormalidades) si no tuvieran consecuencias sobre las personas que tienen ideas suicidas.

🧵 Y como hacemos divulgación vamos con un #JuevesDePsicoHilos con un (mini)hilo acerca de por qué esto ES UNA SOPLAPOLLEZ DE UN PUTO FRIKI:

[enGrama Psicología Ψ @enGramaPsico]

Yo tengo mucha psicología :)

[Miriam Rocha @Miri_Rouch]

AUTOCUIDADO - ¿A qué nos referimos? ¿Cómo se define de forma científica el término “autocuidado”?. El autocuidado es un constructo que requiere ser explicado y desgranado en aquellas conductas que le dan nombre. (Hilo)
 #Autocuidado #selfcare #PsicologíaCientífica

[Bea Alonso @BeatrizAlonso4]

¿A mayor cohesión, mayor rendimiento? Pues depende…

La cohesión es un proceso dinámico que varía según las circunstancias del equipo. No caigas en el error de que cohesión solo es que se lleven muy bien entre ellos y se diviertan.

Nuevo post:

https://t.co/dfYRdoqMcP

[joan tubau @joantubau]

17 HÁBITOS DE LA GENTE ABSURDAMENTE PRODUCTIVA 🧠💪💵

[La paloma de Skinner @la_ultima_fila]

Salud mental es cuando te pagan un salario digno, cuando respetan tus horarios y derechos, cuando tienes una red de apoyo, la salud mental nunca va a ser independiente de tu contexto

[Álex Maese @AlexMaeseJ]

10 ideas visuales sobre situaciones cotidianas que la mayoria experimentamos.

1. Nos agobiamos por lo que tenemos que hacer, sin pensar antes en todo lo que ya hemos superado.

[Colegio de Psicología de Navarra @cop_navarra]

Cada vez son más los deportistas profesionales que reconocen trabajar con psicólogos para mejorar sus resultados deportivos y enfocar su carrera con la mejor predisposición.
@AlvaroMorata, @CarolinaMarin, @carlosalcaraz o @j_vingegaard son cuatro ejemplos.
https://t.co/tZjYZowWXs

[Marina Díaz @MarinaLunes]

Hoy te cuento 10 técnicas para conciliar el sueño más rápido.

Si tardas más de 15-30 minutos en dormirte y te quedas dando vueltas en la cama, estás perdiendo horas de sueño, salud y energía.

Yo las aplico cada noche y me quedo frita en una media de cinco minutos.

Abro hilo: