Bibi Leque

Faça .... Não espere demais
O esforco supera o talento,
quando o talento não se esforça

Ariana × Canceriana 🐏🦉🍃♋

@profebialeque
@bialeque

[Bibi Leque @BibiLeque]

@FranklinPrja Pix

[Bibi Leque @BibiLeque]

@FranklinPrja Oi

[Bibi Leque @BibiLeque]

@FranklinPrja Aries

[Bibi Leque @BibiLeque]

Concordo

[Renan Santos⬛️🟨⬜️ @RenanSantosMBL]

Humildade

[É Lula de novo @observotariopig]

dessa vez o Greg foi perfeito. Síntese irretocável do que estamos vivendo

[SONIA @soniacuts]

🚨 ALGUIEN FILTRÓ EL PROMPT PARA CREAR AGENTES DE TRADING. LO PEGAS EN CLAUDE CODE Y TE MONTA EL BOT MIENTRAS TE TOMAS UN CAFÉ

Sin programar. Solo pegas. Un único prompt lo hace todo:

Tiempo necesario: 1 minuto
Acciones: copiar y pegar en Claude Code

El error que vacía la cuenta del 99% de los traders con bots: usan la misma estrategia para todo. Pero el mercado no es igual un martes tranquilo que en pleno crash

→ Lee el mercado como un quant: detecta si está tranquilo, lateral, nervioso o en caída libre, y cambia de estrategia en cada uno

→ Freno de mano: drawdown máximo del 15% y un botón de apagado que se comprueba antes de CADA orden

→ Examen antes del dinero: prueba la estrategia periodo a periodo con datos reales y se niega a operar si no le gana al mercado

→ Turno de noche: mientras duermes analiza qué falló y te deja mejoras listas. Tú decides si se aplican

→ Cero código: pegas, rellenas tus datos y Claude hace el resto

Antes esto significaba un equipo de doctores, miles de líneas de código y semanas de trabajo.

Ahora es Ctrl+V.

Guárdalo antes de que lo borren 🔖

[Intercept Brasil @TheInterceptBr]

Eles não querem que você assista a esse vídeo.

[Bibi Leque @BibiLeque]

@KriptoCapris .

[루시퍼 @lucifer5670]

목어깨 아플 때 목 만지지 말고
엄지손가락 올리고 다른손으로꺾어보세요
신경 연결돼 있어서 팔뚝 긴장 풀리면서
승모근 결림 바로 해결

[صحة و لياقة @History_qq]

الأقدام القوية أكثر من أقدام صحية 🦶

بضع دقائق من التمارين يمكن أن تساعدك على:
✓ تحسين حركة الكاحلين
✓ تقوية عضلات القدم
✓ الاستقرار والتوازن
✓ محاذاة القدمين والركبت��ن والوركين بشكل أفضل
✓ تقليل بعض القيود اليومية

لا تتطلب هذه التمارين إدارة عند الضرورة، لكنها يمكن أن تكون مكملاً ممتازاً لأقدام أكثر وظيفية.

اعتني بقدميك… هم أساس جسمك 💙

جرّب تمارين بسيطة للقدمين

 تمارين للتوازن وثبات القدم
 روتين قصير لتحريك الكاحلين

[Nanibarbosa @RosaneBonoro]

Utilidade pública:

[𝕯𝖎𝖊𝖌𝖔 𝕻𝖆𝖑𝖊𝖗𝖒𝖔 @Diego_PalermoB]

🇯🇵 En Japón tienen un secreto ancestral que casi nadie conoce…
Mezclan cúrcuma + canela + pimienta negra + miel y crean la famosa Miel Dorada.
Uno de los remedios naturales más potentes que existen.
¿Quieres saber por qué es tan poderoso? 🧵👇

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

世界でバズってるこのストレッチ、すごい🥹✨

スマホ首・猫背が気になる人にぴったり。
首まわりがほぐれるとフェイスラインまでスッキリ見える。デスクワークで体ガチガチな人は一回やってみて‼️

[Posture University @PostureUni]

🚨 Hyperlordosis isn't just an aesthetic issue - it's sabotaging your daily energy!

If you suffer from back pain, always feel tired, and have that "heavy" feeling at the end of the day, it might not be just stress...

The problem: Hyperlordosis (excessive back bending) doesn't just affect your posture. Influence:
⚡️ Your energy levels
⚡ The quality of sleep
⚡️ The digestion
⚡️ Even your mood!

The good news?
With this simple exercise, you can start correcting your posture in just a few minutes a day.

💡 The exercise of the “wall block”:
👉 Lean your back against the wall
👉 Bring the basin to a neutral position
👉 Hold for 30 seconds, 3 times a day

Remember: your body is the only “home” you’ll have forever.
Every small act of caring today transforms into lasting wellness tomorrow.

[Rowan @MohammadSh67874]

Before exercise and after exercise.

[つがさん｜服と習慣で印象を変える @tsuga_san]

その背中、何歳ですか？

老けて見える人ほど、
背中を鍛えていません。

✔ 猫背
✔ 巻き肩
✔ 首が短く見える
✔ 後ろ姿に疲れが出る

この5種目でまとめて改善💪

🔰10回×3セット
週3回でOK。

後ろ姿で年齢を逆転���せよう。

保存推奨🔥

via Instagram lely_was_here

[Fitness and Wellness @PowerFitQueen]

Four super effective Glute exercises 👇 Save this and try it at home💪

[Posture University @PostureUni]

These 2 hips exercises will determine how well you’ll move in 10 years.