محتاجين الاهل يبطلوا يرفعوا توقعاتهم في عيالهم ويشوفوا عيالهم بقدراتهم الحقيقية بدل ما يحسسوهم بالفشل طول الوقت ابنك مش اسد ابنك قطة عادي ولما تحطه في زون غير الزون بتاعته بتحكم عليه بالفشل وانه عمره ما يحس نفسه كفاية نتقي الله في عيالنا
إحساسي بوجود الله بهذه الدنيا هو المنقذ الوحيد لي من الجنون،
ولولا التسليم وإدراكي لمحدوديتي، ما كنت أقدر أتجاوز اللي أمر فيه بكل مرة، الحمد لله على يقيني بقربه، فألجأ له وأتكي عليه دائمًا
يارب يجيني العوض اللي يخليني اتعجب كيف تغير بي الحال كيف أشرقت روحي بعد كل هالظلام كيف أرتفعت من وحشة الأرض لرحابة السماء
وكأن فوقي ��حابة مطر تهطل على قلبي
جسمك ينام على شكل ��ورات كل دورة تقريبًا 90 دقيقة لو صحيت بنهاية الدورة تصحى نشيط حتى لو نمت 3–4 ساعات لو صحيت بنص الدورة → تصحى تعبان حتى لو نمت 7–8 ساعات
الزبدة:
3 ساعات = دورتين كاملات
7 ساعات = 4 دورات + نص دورة ( تخرب عليك نومك)
نام على مضاعفات ٩٠ دقيقه وتصحى مروق 👍🏼