Body IQ／池田麻衣

⛳ゴルフインストラクター／🧎コンディショニングトレーナー　　　　
【インスタグラム】➡️ ➡️

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

昨日今日の雪かきで、この1年筋力ではなく柔軟性アップした効果が、体力30分ぶん増していたことに気付きました！
とはいえ、疲労困ぱいです😮‍💨 https://t.co/wKZVWXbO6C @BodywIQから

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

バランスボールに足を乗せて、身体をユラユラしてゆるめていきます。
力の入らないところまででユ〜ラユ〜ラ🌛

#バランスボールエクササイズ
#バランスボール
#ゴルフトレーニング

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

【構え方チェック！】
✅あたりがバラつく人
✅ふらつきやすい人
✅ボールが曲がる人

レジャーシートの上にタオルを敷いて、滑りやすい状態で構えます。

・構えたらタオルを引っ張ってもらい、ふらつかなければ◯

・タオルを引っ張っても、タオルが��かなければ◎

#BodyIQ
＃ゴルフ構え方

[ぐるナイ_公式 @guru99_ntv]

安藤さんが知りたい！４スタンス理論💭

体の使い方の特性で４タイプに分類👆

タイプによって全然違う！？
考案者に診断してもらい 自己分析🤔

#ぐるナイ #安藤サクラ

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

足裏測定を体験してきました。
結果は
①右足重心ぎみ、前重心外側寄り
②巻き肩
③反り腰
おばちゃんとの興行試合も悪くありません。

#インソール　#足裏測定
足型測定で何が分かる？｜Body IQ https://t.co/t1KGXfONNI @BodywIQから

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

【チョロはもう嫌…ビジネスゾーンで改善】
ビジネスゾーンで、手は体幹部の中でボールを打って練習してください！
インサイドにあげると、体幹部から手が外れて、空振りやチョロが出やすくなります。

#ゴル���レッスン #ビジネスゾーン #ハーフスイング #空振り #チョロ

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

@chaka_1024 🤣

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

身体が老化するとそれにあわせて顔も老けてしまいます🧓
運動大事✨

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

@minowanowa その手法は首や肩を痛める人もいるので、途中で嫌な予感したらストップしてもらった方がいいです。

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

整体で足に手を���くだけで強張って脱力できない方。
本人も力んでる自覚はあるのに、脱力出来ない。。
脳の影響？

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

スマホ使用頻度の高い子ほどスポーツの伸びが悪いのは。。脳の影響か

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

整体を望んでいるこども達が多い。
怪我で夢をあきらめた。って大人達のセリフを見聞きする…
そこを打開するすべはあるけど、ひとりじゃ続かない。
あとは周りからどう助けてもらえるか思案中φ(..)

#こども支援
#こどもギフト

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

スイング後に足の位置そのままで座って立ちます。
軸トレ、私もまだまだです…🤣

#軸のあるスイング　#ゴルフトレーニング　#ゴルフレッスン　#bodyiq

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

ブログ更新しました。
ハンドボール少年の「ボールへの反応が遅いこと、頭の上にくるボールが取れないことを改善してほしい」という依頼でハンドボール未経験者が指導いってきました。
是非見てみてください😊

#ハンドボール　#キャッチボール　#指導
https://t.co/p0ym3zfCNE

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

タオルの先を結んで、フルスイング
◎身体を使ったスイングは、結び目が優しく身体に巻き付きます。
✕手打ちのスイングになっていると、結び目はバンっと背中にあたります。

タオルスイングした時に
Aタイプはみぞおちの���イン
Bタイプは肩のライン
に自然と巻きつきます。

#タオルスイング

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

以前Twitterで紹介した「力の出やすい肘の位置4選」をブログにしました。
見てみてください🤗
https://t.co/Gramz7ZgNp @BodywIQから

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

【連続リポーズ（軸体操）】
体操の中にゴルフに限らず、あらゆる競技動作が盛り込まれています。
自分の競技をイメージしながら体操していってください。

慣れてきたら、身体の力が緩む感覚がでてきたら次の動作にうつります。
私はこれを取り入れて1ヶ月で飛距離アップしました🤗

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

【連続リポーズ（軸体操）】
軸を作って柔軟性や競技パフォーマンスをあげていく体操です。

動画用に数秒づつに留めていますが、最初は30秒ぐらいゆっくり体操していってください。

#bodyiq #軸体操 #リポーズ体操　#体操　#コンディショニング　#ゴルフ　#セルフケア
音楽: Let's Celebrat

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

2️⃣【手打ち防止　体操&トレーニング】
身体が硬くて捻転がつらい人、頭が動く人は、糸通しで柔らかくして、動きやすい身体作りで脱手打ち！

#bodyiq　#ゴルフトレーニング 　#ヨガ　#糸通し　#ゴルフ体操　#首痛　#肩こり　#ストレートネック　#手打ち防止

[Body IQ／池田麻衣 @BodywIQ]

1️⃣【手打ち防止　体操&トレーニング】
身体が硬くて捻転がつらい人、頭が動く人は、糸通しで柔らかくして、動きやすい身体作りで脱手打ち！

#bodyiq#ゴルフトレーニング #ヨガ#糸通し#ゴルフ体操#首痛#肩こり#ストレートネック#手打ち防止