10 أعضاء في جسمك وما يحتاجه كل عضو:
1.القلب:
أوميغا-3 ونشاط بدني منتظم.
2.الدماغ:
نوم كافٍ وسكريات طبيعية وتوت.
3.الكبد:
ماء وخضروات ورقية وتجنّب الدهون.
4.الكلى:
شرب الماء وتقليل الملح والبروتين.
5.الرئتان:
هواء نقي وتجنّب التدخين.
6.الجلد:
ترطيب وفيتامين C و E.
7.العينان:
فيتامين A وأوميغا-3 وحماية من الضوء الأزرق.
8.العظام:
كالسيوم وفيتامين D وحركة يومية.
9.الجهاز الهضمي:
ألياف وبروبيوتيك وماء.
10.المناعة:
فيتامين C ونوم كافٍ وتقليل التوتر.