錦衛門

ダーツ、格闘技、筋トレ！大酒飲みのトレーニーです！一貫性なく呟いてます

[錦衛門 @BosutonRenta]

@ryuji__bd 口調が溝口さんだ笑

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@renhiramotoX こればかりは正論すぎる。スポンサー様の気持ち考えたら気の毒でしかない。

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@takeru__jp 自分も1年半でした😀

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@iidamasanari123 YouTubeのコメントもオフにしてるの残念すぎる。。。

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@manganouA 足がある、作画ミスかな

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本日のトレ

自宅で少しだけ。
そしてまたMAXRMが伸びた。
年内ベンチプレス100キロ到達できる予感。

#筋トレ #筋トレすきと繋がりたい #ベンチプレス100キロ

[錦衛門 @BosutonRenta]

久々の投稿

もうこれは100kg上がりますよね？
自宅のGYMは90キロまでしかないのでMAXRMで目指してました。
ここにきてどんどん伸びてる自分が��る

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#筋トレMEMO

久々の投稿

筋トレは続いてます💪
伸び悩んでますがのんびりとやります。
今年には、、、ベンチ100kg https://t.co/Fcf9OAVHBW

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久々の投稿

背中と腕を少しの日

バーベルフレンチプレスで締めたかったけど、時間切れで不完全燃焼に。雨も上がり気温も上がり汗まみれになるトレーニングはモチベーション上がる！

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本日のトレ

久々の投稿。
トレーニングはちゃんと続いてます。
今日は背中を少しだけ。よく分からないけど勢いでサイドレイズした笑
サイドレイズが上達してるのが分かるくらいビリビリくる

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今日のトレ

自宅にて少しだけ

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久々の投稿

今日は背中と腕を個人的にガッツリと。

最近気づいたことが、パスタを食べると身��がだるくなる。これが糖質スパイクというやつかな？同じような方居たら教えて欲しいです

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休日のトレ

色々の日。なかなか伸び悩んでる。
けど充実感得られてる。これはこれでよし

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本日のトレ

背中と腕の日

朝方までお酒飲んでてしんどかったけど、終わったらスッキリ。二日酔いには筋トレが一番効くかもしれない

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昨日のトレ

週2回位の筋トレ週間が2ヶ月くらい続いてたけどモチベーションも上がってきて日数増やしていく。モチベ上がった理由は、体重増やす気持ちでいたけど久々に体重測ったら予想以上に増えてた。そのお陰。体重増やす意味が理由は違えどわかった気がした

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51キロでベントオーバーロー
気温も高く汗かくから気持ちいい！

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ベンチプレスはもちろんなんだけど、デ��ップスの破壊力を改めて感じてる。肩のフロントから胸の外側にかけて、ご褒美をいただけてる

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本日のトレ

久々のトレーニング
胸と肩の日
今月は週2回しかトレーニング出来てない。
今まではヤバイヤバイとなってたけど、最近はまぁ大丈夫だろう。と、いい方向で余裕が出来てきてる。そして体つきが変わってる。

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今日のトレ

自宅にて背中と肩を少しだけ。

胸と肩。背中と腕。が効率いいとされてるけど、たまにはこういったバラバラなのも悪くない。そしてバーベルでショルダープレスする方がダンベルよりしっかり効く

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2日ぶりのトレ

背中と腕の日

時間を見つけて可能な限りやった。
デッドリフトが強くなってる実感があって嬉しかった

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