Bris

my safe place

[Bris @Bris_orion99]

Anyway i made this acc for college stuff

[Bris @Bris_orion99]

@icalivesmatter Kak masih gaaa

[☔ @Whotfismick]

So real

[• @Al__Quraan]

Dua kali Allah ulangi.

[rwg @raiwimay]

Guys sorry mau tanya kemaren ada yang ngomongin ini di sini, cuma lupa di save. Ini namanya apa ya? Dan uk standar nya untuk toilet kira2 berapa? Terima kasih.

[• @Al__Quraan]

“Tahajjud will always be there to change your dreams into your reality.”

[Shasa Zhania @ohmyshaaz]

masih selalu percaya bgt sama kalimat, “in the world where you can be everything, be kind”. mad respect to everyone who always chooses kindness first

[Motivational Quotes @EzuieQuotes]

This

[Eat Simple @eatsimple_x]

Pentingnya Menjaga Kesehatan Lambung ‼️🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♂️🥗🥦🥛🍉

Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan lambung:

1. Sayuran non-asam:

Sayuran seperti bayam, brokoli, kentang, lobak, dan wortel adalah pilihan yang baik karena mengandung serat tinggi dan tidak menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.

2. Buah-buahan non-asam:

Buah-buahan seperti pisang, apel, pir, melon, pepaya, dan semangka rendah akan asam dan dapat membantu melindungi lapisan lambung.

3. Protein rendah lemak:

Pilih protein seperti daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, dan telur. Hindari daging berlemak dan daging olahan yang dapat meningkatkan iritasi lambung.

4. Susu dan produk susu rendah lemak:

Susu rendah lemak, yoghurt, dan kefir dapat memberikan perlindungan bagi lambung dan membantu menetralkan kelebihan asam lambung.

5. Serat larut:

Makanan yang mengandung serat larut seperti oatmeal, barley, buah persik, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meredakan gejala iritasi lambung.

6. Karbohidrat kompleks:

Pilih sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum utuh, pasta gandum utuh, dan sereal gandum utuh. Karbohidrat ini lambat dicerna dan membantu menjaga kadar gula darah stabil, yang dapat mengurangi iritasi lambung.

7. Minuman yang tidak mengandung kafein:

Minuman seperti air putih, jus buah tanpa gula tambahan, dan teh herbal tanpa kafein dapat membantu menjaga kelembapan lambung dan meredakan iritasi.

8. Jahe:

Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan meringankan gejala iritasi.

9. Minyak zaitun:

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang dapat membantu melapisi lambung dan mencegah iritasi.

10. Herbal:

Beberapa herbal seperti peppermint, licorice, dan chamomile memiliki sifat menenangkan bagi lambung dan dapat membantu meredakan gejala iritasi.

Note:
Selalu ingat untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang sesuai dan hindari makan berlebihan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan yang kronis atau gejala yang mengganggu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran lebih lanjut.

Pict: Pinterest
Thanks 𝕏 #eatsimple

[patjarmerah @patjarmerah_id]

Cek-cek, mari dicek. Hi-hi. Supaya nggak gagal paham sewaktu mengikuti percakapan para pencinta buku dan pekerja penerbitan.

[HI Kuning 🟡 @txtfromIR]

BREAKING❗

Dewan Keamanan PBB mengesahkan resolusi yang mendesak gencatan senjata segera di Gaza selama bulan Ramadan, pembebasan sandera tanpa syarat dan memperluas pengiriman bantuan kemanusiaan.

🟢: 14
🟡: 1 (Amerika Serikat)
🔴: 0

📰: @UN_News_Centre

[Motivational Quotes @EzuieQuotes]

Be proud

[steppp 🦋🇱🇹! @edelweisstep]

“𝗗𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀?”

it’s not over until it’s over! as u know, iisma have three scheme and let’s talk about one of the scheme

😍✨ 𝘊𝘖-𝘍𝘜𝘕𝘋𝘐𝘕𝘎 ✨🫶🏼

- a thread ‼️

[Motivational Quotes @EzuieQuotes]

This

[hizu 🔍 @multitaskign]

satu detikpun aku gaada mempertanyakan kenapa aku ga lolos. sebaliknya, tetap ucapan syukur yang aku ucapkan untuk setiap proses berharga dari satu tahun menjadi bagian dari komunitas ini. i chin up! i don't give up!

[Threadmaker 🐣 @dinikopi13]

Andai dulu guru ngajiku menjelaskan ini
"Perut adalah tanki bahan bakar tubuh, ketika ia penuh maka ia akan memberikan ego sumber kekuatan untuk rasa iri, nafsu, sombong, dan bangga"

Ketika aku puasa, seluruh proses dalam tubuh kita beristirahat, melemahkan ego dengan haus dan lapar. Puasa mengubah ego dari yang tidak terkendali menjadi hamba yang taat pada Allah"

[sarah @heavenbrat]

ramadan mubarak and may allah make it easier for the people in palestine this ramadan

[Marlistya Citraningrum @mcitraningrum]

Perasaan nyesel karena gak nyoba itu jauhhhhh lebih gak enak daripada pait karena gagal.

atau kata statistika:
✅ Nyoba = gagal:berhasil 50:50
✅ Gak nyoba = 100% gak berhasil

[Eat Simple @eatsimple_x]

Resep Simple Soup Tahu 🍲🍲
*Edisi sahur simple

Bahan-bahan:

- 2 buah tahu putih, potong dadu kecil
- 5 Udang kecil
- Jamur secukupnya
- Telor ceplok potong (opsional)
- 2 batang daun bawang, iris halus
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 liter kaldu ayam atau sayuran
- 2 sendok makan kecap manis
- 1 sendok makan kecap asin
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 2 sendok makan minyak untuk menumis
- Daun seledri secukupnya untuk hiasan (opsional)

Cara membuat:

1. Panaskan minyak dalam panci. Tumis bawang putih hingga harum.

2. Masukkan tahu yang telah dipotong dadu, Udang, jamur, dan telor. Aduk sebentar.

3. Tuangkan kaldu ayam atau sayuran ke dalam panci. Biarkan mendidih.

4. Tambahkan kecap manis, kecap asin, garam, dan merica bubuk. Aduk rata.

5. Masak soup tahu hingga tahu matang dan bumbu meresap, sekitar 5-7 menit.

6. Tambahkan daun bawang, aduk sebentar, dan matikan api.

7. Sajikan soup tahu panas, hias dengan daun seledri dan daun bawang jika diinginkan. Selamat mencoba!

Pict: Pinterest
Thanks 𝕏 #eatsimple