hamajima

[たなか @azplanetaz]

ChatGPTに、
「一日だけ人間になれるとしたら
何をする？」
って聞いたら、凄く美しかった

[【MLB速報】放送地区【大谷速報】 @MLB_comment]

レッドソックス 吉田正尚

第3打席、外角の球を巧く流し打ちレフト前ヒット！
本日2安打のマルチヒット🔥
出塁率が5割越え🔥🔥🔥出塁率.516

①右安打
②二ゴロ
③左安打
打率.318 出塁率.516 OPS.925

Masataka Yoshida 📹via/@RedSox

[ゴッホ。 @goho___]

心理学によると、人が疲れるのは「作業量」より
「感情を殺した時間の長さ」らしいです。
というのを見て、すごく腑に落ちた

[【ＳＳ】大谷速報＆スポーツ速報 @30R9gmaMUy3guDJ]

吉田正尚、再びタイムリーツーベース🔥

本日4打数3安打3打点と大活躍
貴重な同点タイムリーを放つ！

①二ゴロ
②二塁打(打点1)
③センター前ヒット
④二塁打(打点2)

【シーズン成績】
打率.231 OPS.859

🎥@MLB
#吉田正尚 #レッドソックス

[こってぃ。 @kotty19811123]

ほんまかよ！て作ったけどほんまやわ！
何これ、、うま…

[シンヤ @S_J00000]

呪術廻戦59話原画で参加しました。駐車場が波打つ辺りのシーンの作画と3Dのアニメーションやらせていただきました🌊
全てのセクションの方々ありがとうございました！
#死滅回游 
#呪術廻戦 
#JujutsuKaisen

[「失礼だな 純平だよ」 @junpeijpjpm]

【男を興奮させる言葉ランキング】
3位「終電逃しちゃった」

2位「今日勝負下着だよ」

1位「 「 「領域展開」 」 」

[フェラーリニキ @ferrari_niki7]

男の人生は常に試される
10代→運動神経だけに頼る者が脱落
20代→見た目だけで生きてきた者が脱落
30代→仕事で結果を出せない者が脱落
40代→経済力を築けなかった者が脱落
50代→健康を軽視した者が脱落
60代→大切な人を持たなかった者が脱落
70代→体を鍛えず衰えた者が脱落
80代 → 「もう一度、この人生を歩みたい」と思え

[オリックス狂の詩 @orix_crazy]

吉田正尚ってどんな人？
→子どもにサインをしてあげた後、ペンだけ返してボールを持っていってしまう天然な人

[一番くじ（BANDAI SPIRITS） @ichibanKUJI]

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[Kousukeの精神と筋肉の部屋 @kgori_0412]

僕が筋トレ初心者に戻ったら、1年以内は100%断言して、各部位これらのトレーニングしかやらない。
初心者のうちは技術もないし、基礎種目を徹底的にやり込んだ方がマジでデカくなる。

■大胸筋
・ベンチプレス
・インクラインベンチプレス
→これら2つはダンベルでもOK。環境による。
・ダンベルフライ
・プッシュアップ

■背中
・懸��(最初はアシストマシンで)
・ラットプルダウン(グリップはオーバーかパラレル)
・プーリーローイング
・ワンハンドダンベルロー

■肩
・ダンベルショルダープレス(前部)
・サイドレイズ(中部)

■三頭筋
・ナローベンチプレス
・ライイングエクステンション

■二頭筋
・EZバーカール
・インクラインダンベルカール

■脚
・スクワット
・ブルガリアンスクワット

マジでこれらでメニュー組み合わせれば充分です。

結構ジムとかで一生懸命やっているのに成長してない人を見ると、これらの種目をやってないのとフォームが大幅にズレているパターンが多いです。

是非メニューの見直し、そしてそれらの基礎種目をどうやるか？に拘ってください。

どうやるかの答えは簡単。僕のYouTubeに全種目解説載せてるんで、マジで見まくって���ださい。

[hamajima @BsbHman1119]

@Takatakaho_0502 上沢直之投手をメジャーに送り込み、メジャー1年目でサイ・ヤング賞受賞まで導いた新庄監督以外いない。
もちろん上沢直之投手も凄すぎる。

[hamajima @BsbHman1119]

結局自分の人生
何もかもエゴなんだよなー、、、
これも今更変えるのもまた難しい

[hamajima @BsbHman1119]

大沢たかお祭りがおもろすぎる
#大沢たかお祭り

[hamajima @BsbHman1119]

寝たいのに眠れないの久々で困惑

[hamajima @BsbHman1119]

今日も今日とてやり切った！

[hamajima @BsbHman1119]

贔屓してる日ハムとオリックス
開幕勝利🎉
あちあちの試合ありがとうございました🔥

[hamajima @BsbHman1119]

サドンアタック復活せんかな
やりたすぎる

[hamajima @BsbHman1119]

ボク��ーパンツ愛好家なのに
トランクスへ
乗り換えなきゃいけないの辛い。。

[hamajima @BsbHman1119]

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