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久しぶりに体重に乗ったら80キロオーバー😱 #ダイエット 始めます。有酸素運動と食事で 。目標 #フルマラソン 再び完走。そして再びの #サブ4 を目指します😆👍

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走り始めてサブ4を目指す人のblog　走り始めてサブ4までの軌跡　【紹介blog】 https://t.co/YhrQW0T9rS
マラソン履歴。再び頑張ります。

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@bonbon_drop 当たりますように🎯

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@Miki75124464 ありがとうでーす♪

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ここから再スタート

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@Miki75124464 こんにちわーっ！
とっても器用な人以外はこうなるのでは！？
でも、そこまでひどくはないですが😂

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@Miki75124464 ありがとうでーす♪

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@Miki75124464 こんばんは♪
お疲れ様でした♪

また台風来てるし暑い夏の次は
ですね😅

おやすみなさーいー😪

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@Miki75124464 ドラえもんのように元気でーす♪
お仕事お疲れ様でした♪

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@bijyo760 しほママさん今晩⭐️

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@bijyo760 ありがとうございます♪

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@Miki75124464 こんばんは🌆
お菓子食べちゃったゲド😅
頑張りましょ！

みのりさんも良い週末をお過ごしください♪

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今日も10キロ。 #ダイエット ラン。現状維持。減らない体重。今月はあと１０日。合計80キロ走ってる。久しぶりにこのままのペースなら100キロはいけそう。100キロ走れれば消費カロリーは7200キロカロリー超えるので単純計算で脂肪1キロ分は消費した事に。筋肉も付いてきたからまだ停滞期が続きそう😅

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@Miki75124464 こんにちわ☀️
傷に染みそう🩹
甘い物食べよっ🍫

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@Miki75124464 食べて動きましょっ😆

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昨日少し食べ過ぎたからの結果。疲れも少しずつ出てきてるから。
引き続き、今月中73キロ以下を目指して #ダイエット でラン。

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@Miki75124464 たしかに😆