のん55@ゲーム

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代になってから足トレの疲労が翌々日にピーク迎えるの何なん笑

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@pz_tvd 同じこと思ってた

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新しく買ったプロテインを安さ重視でチョコ味にしたらダマになりまくって困った。シェーカーにバネ入れるタイプに買い替えたら一気にダマが消えてめちゃくちゃ美味しく飲めるようになって感動してる。道具選びって本当に大事やな。

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自重ディップス用にディップススタンドを買ったら予想以上に大胸筋下部に効いて最高。今までは椅子2脚で代用してグラグラして集中できなかったけん、やっぱり専用器具の安定感は段違いだわ。もっと早く買っとけばよかった。

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@kumarin0707 それな

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@Nica_sansun_ なるほどたしかに

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可変式ダンベルのプレート組み替える時間こそが至高のインターバルばい。

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@Yo_Beril 同じこと思ってた

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大胸筋上部の効かせ方やっと分かった！明日間違いなく激しい筋肉痛くるわこれ。

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今日は休養日なのに手持ち無沙汰で結局ディップスやってしまった。病気かもしれん。

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防音マット敷き詰めて立ちコロ挑戦中！壁に激突してヒヤッとしたばい笑

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チョコ味プロテインにブラックコーヒー混ぜたら神の飲み物できたけん試してほしい！

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@NAKADOMARTomoya 大会直前の脚トレ凄すぎます！全力で応援してます🔥

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@K_Yuzuki2843 同じこと思ってた

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@mimu36_8 エビは高タンパクだから実質プロテインですよ！！

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@nemuinekokoko @bkmt_lamune やっぱ筋トレはすべてを解決しますね！💪

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ブルガリアンスクワット��骨盤立てる意識持ったら激しくお尻に入った！これやん！

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背中トレの翌日にくしゃみすると広背筋に激痛走るのわかる人おらん？

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海外プロテイン、ダマになりすぎてシェイクする腕が先にオールアウトするんだが���

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クリ��ン増量目指してオートミール食ってたけど結局白米が一番力出るけん戻した。