Carles Castillejo

International Spanish runner.Olympic 4 times (2004-08-12-16). 5th in 10k at Euro Champ 2010, 2012.2h10 in Marathon. Adidas, Gen Professional, Stryd

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

Estas pensando en ponerte en forma?
Estas pensando en preparar un 10k o un 21k?
Eres de los valientes que desafían a FILIPIDES?
Como entrenador lanzo mas servicios: test lactato, test de fuerza, planificación de entrenamientos...
Te interesa:
Mail: [email protected]

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

Viniendo de abajo son normales esos datos y esos entrenos

[CORREDOR\ @soycorredor_es]

🔎 Algunos detalles del entrenamiento de Femke Bol 🇳🇱

● Rodajes largos: 5:30 min/km 🐢
● Umbral: 4:20 min/km 😮
● 1:54.71 en Zúrich, 9ª mejor de la historia 📈
● Todos sus 800m en 2026, por debajo de 2 minutos 🔥

#CORREDOR\ https://t.co/T81skvylXb

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@robertdiezjr @AntxonBlanco Más importancia cobra quien sea tu manager

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@Sugarr000 @juanmacorre Yo corría el maratón sobre 177-180 y luego subía 205 aprox. Te pongo un ejemplo de tirada de 30km (si descifras números🤣🤣🤣) de cuando los elfos existían y por ejemplo sale a 3’14 y 163ppm)

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@Sugarr000 @juanmacorre Pero es que tiene 16km de 3’30/km por decir algo y a ese ritmo no le debe latir el corazón

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@juanmacorre Más o menos el pulso medio de esos 1000 fuertes es 160 y un pulso medio de 180 del último 5000 del Europeo.
Hay que ver en esfuerzo largo cuando haga por ejemplo 6-5-4-3-2-1km rec 1km ver cómo evoluciona ese pulso para ver cómo de “barato” corre a ritmo maratón 🤣🤣🤣

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@AngelAmand18152 Yo tb lo pienso. Pero si recalificamos a uno a otro tb.

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

Porque no recalifican a Carlos Sáez en el 1500?
El irlandés casi lo tira 2 veces debido a las maniobras: a falta de 350 y a falta de 300. Luego el irlandés se cae y Carlos al suelo.

Dónde está el límite en el reglamento??

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@Mimiiben1 63

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@SoyAtletismo Correcto!

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

La rotura de soleo lo ha lastrado. Adri ha leído mal la carrera. A toque de campana ya tienes que ir en el sitio en una carrera tan lenta ya que todos corren y no les puedes dar ventaja

[CORREDOR\ @soycorredor_es]

Mariano no es el del invierno (campeón del mundo, no conviene olvidar) y Adri lo peleó hasta donde humanamente pudo (desde 2019 pones competidor en el diccionario y sale su foto), pero... el nivel del 1500 actual es de frenopático.

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@LlorenSalesFerr Correcto. Aunque con tanto tráfico es difícil defender posiciones

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@soycorredor_es Totalmente

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@diselo_joan Si pensamos que 13’20 es complicado mal vamos. Que digamos que es difícil encontrar carreras, vale. Pero 13’20 difícil no lo creo.

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

Al hilo de la final del 5000 de ayer, que nos pasa que no había atletas españoles en la final?

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@gabyandersengz Es que sin estar al 100% es mejor que el resto🤣🤣🤣

[Carles Castillejo @C_Castillejo]

@rbst4 @AmorosLive Me parece bien

[LBDC / labolsadelcorredor.com @BolsaCorredor]

Josué Canales, 1:14.85 en los 600 metros, a solo 6 centésimas del récord de España y con un nuevo récord de Catalunya bajo el brazo.

Revive la espectacular actuación del atleta en el II Memorial Bernat Peso de Gavà.

https://t.co/3WVcoK759z