허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
Pero mira esa cotorra argentina sosteniendo una florcita PORQUE SABE QUE LA ESTAN GRABANDO Y VA A SALIR EN TV INTERNACIONAL los argentinos vivimos por el show no esperaba menos haga patria cotorrita 🇦🇷
Mi novio me dejó porque estaba "muy estancado". le conté a la psicóloga, y ella me dijo: Cuando la economía se estanca que es lo primero que eliminamos? Y le respondí casi llorando "las entradas de los recis"
confesso que foi decepcionante ver que o vestido que a andy ficou fascinada foi esse aqui, qnd passou pra essa cena eu achei q era só uma roupa qql de viagem e q o vestido viria dps KKKKKKKKKKKJ
Tengo 31 años. El cansancio crónico y el estrés me costaron una década de mi vida. Dormía 8 horas cada noche, pero estaba constantemente agotada y ansiosa.
Pero después de más de 2000 horas estudiando biología, finalmente comprendí el motivo. Mi sistema nervioso estaba atrapado en un estado crónico de lucha o huida.
Aquí te explico cómo regular tu sistema nervioso y recuperar tu energía para siempre (con respaldo científico):
Mis abuelos estuvieron casados durante 60 años. Un día le pregunté a mi abuelo: "¿Cuál es el secreto para amar a la misma mujer toda la vida?". No se rió, no dijo "comunicación", no dijo "citas románticas". Miró a mi abuela, que estaba en la cocina y dijo: "No se ama a la misma…
Sinceramente, no tengo ningún deseo de ser rico para poder comprarme un Rolex o un Lamborghini.
Quiero ser rico para poder disponer de mi tiempo y poder ir al gimnasio a las 3 de la tarde de un lunes.
Para sentarme en una cafetería y relajarme durante una hora en una tarde lluviosa.
Para poder cocinar en casa con ingredientes frescos.
Gastar en mi familia y amigos sin preocuparme por el presupuesto.
Esa es mi idea de una vida rica, no la falsa idea consumista que nos han metido en la cabeza.