Carline Sochor

Diana Strickland | soft heart, sharp mind, chasing good light and better stories ✨

[Carline Sochor @CarlineSochor]

How to get the most out of your workouts: go in with a plan, push yourself, warm up properly, use progressive overload, track your progress, rest, and listen to your body. Consistency and effort drive results.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

لا أصدق أن أكثر من عامين مرا منذ آخر مرة شاركت فيها في كمال الأجسام! متحمسة جدًا للعودة. خلال الأشهر الثلاثة المقبلة سأركز على بناء العضلات والمشاركة في رفع الأثقال، ثم مرحلة حمية لمدة 8 أشهر استعدادًا لعرض يونيو.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

الرفعة الميتة

إذا لم تكن الرفعة الميتة ضمن برنامجك التدريبي، فابدأ بالتدرب عليها وإدراجها! هناك العديد من أنواعها باستخدام البار أو الدمبل أو الكيتل بيل أو الأربطة. إنها حركة أساسية لأي خطة تدريب متكاملة، وتبني قوة شاملة مذهلة.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

تعرّفوا على مساعدتنا الجديدة أريا! ستكون مرشدة للعقلية في أكاديمية التحول، وتساعد النساء على اكتشاف دوافعهن واتخاذ خطوات كبيرة نحو أهدافهن. لديها شهادة في علم النفس ومدرّبة لياقة جماعية معتمدة. سجّلوا في معسكرنا المجاني لمدة 5 أيام.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

عندما يتحول «زملاء العمل» إلى فريقك المخلص! أحب هؤلاء السيدات كثيرًا! لن أستطيع العيش من دونهن!

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Read this again.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Proud of this accomplishment❤️

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Everywhere is on my list!

[Carline Sochor @CarlineSochor]

June was fun 💕💕

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Factsssssss!

[Carline Sochor @CarlineSochor]

More Mexico memories❤️

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Year 17 of teaching kicked off today! So grateful to have the besttttttt teaching partner and friend to tackle this year with! Let’s gooooooooooo! ! ! !

[Carline Sochor @CarlineSochor]

It’s good for you, I promise.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

The one who falls and gets back up is so much stronger than the one who never fell.

[Carline Sochor @CarlineSochor]

💪🏼 💪🏼 💪🏼

[Carline Sochor @CarlineSochor]

…And don’t ever stop!

[Carline Sochor @CarlineSochor]

New font design for inspo quotes! What do you think?

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Read this again!

[Carline Sochor @CarlineSochor]

Loved my time back home this summer! Buffalo, I miss you already!

[Carline Sochor @CarlineSochor]

My motto in life: take it or leave it.