Carol

Estudiante de 3r de Educación Primaria, UIB.👩‍🏫📚
Cuenta enfocada a la educación física y hábitos saludables. 🏋‍♀🤼‍♀🏊‍♀🎾

[Carol @Carol_EF_]

Cocinar al vapor es una de las técnicas culinarias más saludables a nuestro abasto, gracias a esta nos permite reducir la ingesta de grasas y mantiene íntegra las propiedades de los alimentos, entre muchos otros beneficios. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

¿Sabíais que hay algunos nutrientes así como vitaminas y minerales que pueden verse reducidos al cocinarse? Basándonos en varios estudios, se afirma que cocinar al vapor es el mejor método para evitar la pérdida de nutrientes en los alimentos. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

@Maiikk5 @TicJenni ¡Muchas gracias por tu comentario Miki! Estamos muy agradecidas de vuestra implicación y participación, y sobretodo de que hayais disfrutado de la sesión. ​​❤️​��🤝

[Carol @Carol_EF_]

@leilacosta_uib @TicJenni @EFsaludable_UIB ¡Muchas gracias Leila! Nos alegramos mucho de que os haya gustado, nosotras también lo pasamos en grande viendo lo que disfrutais jugando❤️​💪

[Carol @Carol_EF_]

¡Buenos días! Ayer fuimos de excursión a Cala Deià con algunos compañeros de la UIB, la ruta tuvo una duración de dos horas y cuarto con un desnivel de 336 metros. Las vistas eran increíbles, aquí os dejo algunas fotos del paisaje. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Elisa @Elisabs036]

¿No os preguntáis muchas veces que que necesita vuestro cuerpo para esta saludable? Aquí tenéis la respuesta:
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[Carol @Carol_EF_]

Un desayuno saludable se nota tanto a nivel físico como mental, y con el paso de los años nos ayuda a evitar enfermedades. Según varios estudios menos del 10% de los niños españoles desayunan correctamente. Por ello, debemos incentivar a que lo hagan. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

La carencia de glucosa puede afectar a nuestro sistema nervioso pudiendo incluso dañar neuronas de manera irreparable. Por ello, es importante no saltarse esta comida y hacer saber a nuestros alumnos la importancia que esta tiene. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

¿Sabíais que todos aquellos que omiten el desayuno tienen un menor rendimiento escolar y son más propensos a sufrir cansancio? El desayuno es la comida más importante del día, ya que es el encargado de aportar glucosa a nuestro cerebro.

[Carol @Carol_EF_]

Realizar ejercicio estimula la neurogénesis, proceso a través del cual se forman nuevas neuronas en el cerebro. Además, la practica del ejercicio diario hace que aumente la plasticidad sináptica, incrementando la eficacia de las neuronas entre ellas. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

Estar sentado durante un tiempo prolongado esta asociado a una serie de problemas de salud, así como la obesidad, y incluso puede aumentar el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cáncer. Aquí os dejo algunas consecuencias de ello. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

Ayer fuimos de excursión al castell d'Alaró con algunos compañeros de clase y lo pasamos genial, estuvimos un total de 3 horas y media. La subida hasta el castillo fueron dos horas y la bajada hora y media. ¡Aquí dejo algunas fotos del paisaje! 😃@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[𝒩𝒽𝑜𝒶 🦂 @AinhoaFiguerola]

@EFsaludable_UIB #22121-uib

[Carol @Carol_EF_]

Ayer fui a entrenar,¿y que mejor que hacer ejercicio en compañía?Entrenar con amigos es la mejor opción, los entrenos son más divertidos y amenos,os motiváis y animáis mutuamente, os esforzais más...Entrenar en comapñía te aporta seguridad y motivación.@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[MyP_estudiants @MyPEstudiants]

Anteriorment, ja havíem introduït la temàtica de la força, però aquesta vegada us volem presentar aquest petit esquema de 3 conceptes relacionats amb la força.

· Seríeu capaços de posar un exemple d'activitat on es treballi cada un d'aquests tipus?

@EFsaludable_UIB
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[Carol @Carol_EF_]

En clase hemos hecho una lluvia de ideas sobre que es la salud, y muchos de nosotros la definíamos como la ausencia de enfermedades. Sin embargo, este concepto va mucho más allá de eso, es un estado completo de bienestar físico, psicológico y social. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

La música nos aporta múltiples beneficios en casi todas las situaciones, y mientras estamos realizando deporte es una de ellas.Esta puede llegar mejorar nuestro rendimiento hasta un 15%,aumentando nuestra resistencia y reduciendo el esfuerzo percibido. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[FEC Corazón @cuidarcorazon]

RCP: cómo realizar la reanimación cardiopulmonar que puede salvar miles de vidas https://t.co/5k3bPqffgg

[Carol @Carol_EF_]

Centrándome en este hecho, es totalmente cierto que la música tiene una gran influencia en nuestro rendimiento de entreno,¿pero sabíais que escuchando vuestra música favorita mientras hacéis ejercicio puede llegar a mejorar el rendimiento hasta un 15%? @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Carol @Carol_EF_]

Esta página habla sobre curiosidades del deporte. Entre ellas la que más me ha llamado la atención es la afirmación de que el hecho de escuchar música mientras hacemos ejercicio aumenta nestro rendimiento. https://t.co/pCYEazuJdF
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