허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 ��� 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
🚨🚨🚨 Ziko 🇪🇬 : « FÉLICITATIONS À L’ARGENTINE 🇦🇷 POUR LA COUPE DU MONDE ! TOURNOI TRUQUÉ !
L’ARBITRE ÉTAIT INJUSTE. INJUSTE. INJUSTE.
Il a constamment essayé de nous arrêter et voulait nous faire taire sur le terrain. » 😤😤😤😤
🎙️ Bein Sports
🔴 𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗢𝗦 𝗥𝗔𝗖𝗜𝗦𝗧𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗕𝗔𝗦𝗧𝗜𝗔𝗡 𝗦𝗖𝗛𝗪𝗘𝗜𝗡𝗦𝗧𝗘𝗜𝗚𝗘𝗥 ����𝗢𝗡𝗧 𝗣𝗢𝗟𝗘́𝗠𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗔̀𝗣𝗥𝗘̀𝗦 𝗔𝗟��𝗘𝗠𝗔𝗚𝗡𝗘–𝗖𝗢̂𝗧𝗘 𝗗'𝗜𝗩𝗢𝗜𝗥𝗘 ! 😡🇩🇪
Consultant pour une chaîne publique allemande, il a décrit le jeu ivoirien comme « du football africain un peu sauvage », déclenchant de vives réactions en Allemagne, et n’a pas présenté d’excuses à ce stade.
🗞️ @le_Parisien
🚨🚨 OFFICIEL ! LA COMPOSITION DE LA RD CONGO 🇨🇩 FACE AU PORTUGAL !!!
C'est un événement : LES LÉOPARDS FONT LEUR RETOUR EN COUPE DU MONDE 52 APRÈS !!! 🔙
Ils démarrent leur Mondial par UN GROS MORCEAU : LE PORTUGAL 🇵🇹. 🥵
Les Congolais sont emmenés par leur capitaine Chancel Mbemba et par leur buteur Cédric Bakambu, TOUS LES DEUX TITULAIRES. ✅
FIMBU NA FIMBU !