Centar Life

Centar za poboljšanje stanja i raspoloženja. Specijalisti za personalni trening.

[Centar Life @CentarLife]

Postani jači. Fizički i mentalno.

Rezultati koje vidiš. Samopouzdanje koje osećaš.

Personalni trening u centru Beograda.

[Centar Life @CentarLife]

Brzo hodanje je poslednjih godina postalo jedna od najpopularnijih fizičkih aktivnosti – i to s razlogom. Lako je dostupno, ne opterećuje organizam i može da ima ozbiljne benefite za zdravlje. Ali da li je zaista bolje od trčanja?
https://t.co/fyHFjbQes5

[Centar Life @CentarLife]

Ako tražiš jednostavan i lagan obrok koji se brzo priprema, ove pljeskavice od tikvica su pun pogodak. Hrskave spolja, mekane i sočne iznutra, idealne su kao prilog, lagana večera ili čak vegetarijanski burger. Najbolje - gotove su za samo 25 minuta. 🤗
https://t.co/60F0quIS7g

[Centar Life @CentarLife]

Kada se vide prvi rezultati treninga? Nedelje, meseci i realna očekivanja.
https://t.co/j1QWBc1wNx

[Centar Life @CentarLife]

Personalni trener ili teretana – šta je isplativije i daje bolje rezultate? 🤔

Na prvi pogled deluje jednostavno — teretana je jeftinija, trener skuplji.
Ali kada pogledamo rezultate, vreme i doslednost, odgovor nije tako očigledan.
https://t.co/1txFLAkd6H

[Centar Life @CentarLife]

Nema nagađanja. Samo pravi trening i pravi napredak. 💪

[Centar Life @CentarLife]

Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju „moramo“ da radimo svaki dan. Samo izdvojite po sat svog vremena tri puta nedeljno i to će biti sasvim dovoljno da održite lep izgled ali i zdravlje.

Saznajte detaljno šta se dešava u telu kada svakodnevno vežbate.
https://t.co/Q1S2DxaPNw

[Centar Life @CentarLife]

U narednom tekstu prestavićemo vam neke od naizgled čudnih i zabrinjavajućih simptoma, koji se javljaju tokom treninga, a sa kojima su se neki od nas već susreli.
https://t.co/ocGoSTzAsO

[Centar Life @CentarLife]

Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom, loše držanje i problemi sa kičmom.
https://t.co/nGEIkXAJft

[Centar Life @CentarLife]

Disciplina koja menja život.
Trening boksa sa ličnim trenerom. 🥊
Bez gužve, uz stručno vođstvo - personalni treninzi boksa u boks studiju na Slaviji.
#boks #trening #ličnitrener

[Centar Life @CentarLife]

Koleno je zapravo veoma moćan zglob. Okruženo sa dve strane i podržano snažnim mišićima, tetivama i ligamentima, poduprto hrskavicom i fascijom, koleno je jače i otpornije nego što većina ljudi misli. Međutim, koleno se mora jačati.
https://t.co/p5hDI4abp3

[Centar Life @CentarLife]

Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata.
https://t.co/bdMOjSXSL4

[Centar Life @CentarLife]

Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i povezivanjem kik boks pokreta u koreografsku rutinu, pomaže vam da sagorite kalorije i izgradite koordinaciju i snagu.
https://t.co/w3PQmZEIik

[Centar Life @CentarLife]

Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema sumnje da su i jedan i drugi dobar izbor i da pomažu u procesu mršavljenja i uvećanju mišićne mase.

Kako onda izabrati onu opciju koja je u skladu sa vašim ciljevima?
https://t.co/C6g0BfhadZ

[Centar Life @CentarLife]

Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u skladu sa svojim godinama.
https://t.co/TsAklM4P3T

[Centar Life @CentarLife]

Boks nije samo sport – to je na��in da unaprediš kondiciju, razviješ disciplinu i pronađeš unutrašnju snagu. Naši treninzi su prilagođeni svima, bez obzira na godine ili prethodno iskustvo.
https://t.co/aeIUpVWVPw

[Centar Life @CentarLife]

Često se događa da dolaskom hladnijih dana, većina ljudi sve ređe trči i postepeno odustaje, čekajući toplije i sunčanije dane.

Međutim, trčanje u hladnijim uslovima i u zimsko doba može biti jednako sigurno i zabavno kao i leti i u proleće.
https://t.co/zdkdhOpkFk

[Centar Life @CentarLife]

Često pominjana, mišićna baza, za jako telo i pravilno držanje naziva se core, a obuhvata mišiće leđa i stomaka, odnosno mišiće trupa.
https://t.co/OLO1oD4cdh

[Centar Life @CentarLife]

Razumevanje potencijalnih dobitaka u radu sa personalnim trenerom može vam pomoći da donesete odluku da udjete u sličan program.
https://t.co/MsCxO6DR8Y

[Centar Life @CentarLife]

Koliko god nam se činilo da su sve masti štetne za organizam, postoje ipak one zdrave masti koje nikako ne bi trebalo izostaviti sa jelovnika.
https://t.co/RsKom2BidR