ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri
udah ngerti ritme badan sendiri. 😄
anget dikit? hmm butuh tidur cepet
agak susah nelen? perlu minum air putih banyak dan degirol
perut krak kruk? seminggu lg bakal dapet
commuting jauh? pake sweatpants
kopi + tepung? siap siap gerd kumat
Baru nyobain minum magnesium sebelum tidur, bangun sahur badan seger banget gile. Jujur ga nyangka 🤣
Rasanya tidur nyenyak banget padahal baru sebentar. Seharian jadi ga ngantukan.
Buat yang sering ngeblank ini template doa aku secara general bisa kalian tambahin sendiri
1. Bismillah
2. Sebut asmaul husna misal Arrahman arrohim
3. Meminta ampunan better buat keluarga terutama orang tua, saudara kandung, leluhur, kake nenek, boodline
Baru aku minta ampunan untuk guru-dosen yang baik ke aku
Lalu minta ampunan ke diriku sendiri
Intinya minta Allah maafin semuanya di sekeliling kita
4. Sebut asmaul husna lagi kalo lagi ngerasa tertekan, terdzolimi aku tambahin al muhaimin al muiz as sami, al bashir, al khabir, al waliyyu
Terus cerita kronologinya kenapa
5. Minta yang diinginkan contoh kesehatan, rezeki dkk trs kasih ALASAN KENPAA MAU ITU
6. Minta kelembutan hati, terus minta dihilangkan sifat2 jelek kita JUJUR ini kayak analisa SWOT di sini
7. Minta ketenangan, minta dijauhin dari marabahaya, minta dijauhin dr evil eye sesungguhnya kita minta perlindungan ke siapa lagi kalau bukan ke Allah
8. Minta meninggal dalam keadaan khusnul khatimah, minta perlindungan supaya gak nyentuh api neraka samsek, sisanya aku drop di foto aja
9. Kalau semua udah tutup dengan shalawat
10. Doa sapujagat
Buat berdoa kayak gini butuh waktu yang agak lama jadi mumpung lagi ramadhan kalian bisa puas-puasin berdoa dan mengadu sama Allah🫰🏻
Dulu : sahur harus pake nasi biar kuat puasanya
Sekarang : sahur gak pake nasi , prebiotik+probiotik, protein dan serat biar kuat dan fit beraktifitas seharian,no lemes lemes 👌
Serius deh kalian harus coba sahur ini,aku udah coba 2 Minggu ini 😭
Praktis dan hemat jugaa
Ilmu baru nih.
Buat para cewe jangan mau ya kalo diajak seks sebelum nikah. Efeknya sejauh ini ternyata.
Buat cowo, kalo mau ngeseks ya ajak orang yg lu cinta itu nikah.
Ok?
Cowok bisa saja jatuh cinta karena wajah cantik, tubuh ideal, sifat manis, atau popularitas seorang cewek. Tapi ada satu tipe cewek yang bikin mereka benar-benar bertekuk lutut, bukan karena hal-hal itu, dia adalah cewek yang punya goddess energy.
Goddess energy bukan soal penampilan luar, tapi aura dan cara dia memandang dirinya sendiri, dia hidup dengan keyakinan penuh bahwa dirinya adalah versi terbaik dari apa yang pernah ada, dia punya self confidence yang tinggi tanpa perlu membandingkan diri dengan orang lain, dia tahu betul bahwa sisi feminin bukan kelemahan, justru kekuatan yang membuatnya anggun, lembut, sekaligus berwibawa.
Sejak gw mengatur pola hidup gw dimana habis isya paling engga 1-2 jam kemudian lgsg tutup hp dan turu, bangun subuhan lanjut workout dan masak bekal (kalau gak puasa) kerasa bgt badannya enteng and it feels so much healthier tbh kayak lu bisa ngerasa badan lu seger dan mood oke