Challenge Dayz

Personal Trainer マスターズ陸上（棒高跳び）を楽しんでいます。

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【浜松のコーチ｜指導ノート #15】基本の動きができないとき、どこから始めるか｜浜松のコーチ https://t.co/bJ2dwPp9A6

スクワットは難しい。
でも、椅子には座れる。
動作を教えるときに考えていることをnoteに書きました。

#筋トレ
#スクワット
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #14】目的だけで、トレーニングは決められない｜浜松のコーチ https://t.co/1nhtG2aVqN

「健康になりたい」
その言葉だけで、運動を決めていいのか？
指導で考えていることをnoteに書きました。

#トレーニング
#健康づくり
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #13】その人に必要な負荷を、どう考えるか｜浜松のコーチ https://t.co/WGZcdmQyPv

重くできれば、それでいいのか？
重さを決める前に見ていることを、noteに書きました。

#筋トレ
#運動指導
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #12】できるようになる速さは、みんな違う｜浜松のコーチ https://t.co/zHxcTTPsxd

「コーチ、これでいい？」
その声から、周り��子も動き始めることがあります。
教室で感じたことをnoteに書きました。

#かけっこ教室
#子どもの成長
#浜松のコーチ

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左肘は、まだ曲がっている。それでも5cmで変わった踏み切りの感覚｜浜松のコーチ https://t.co/YDhL7Cy1q9

踏み切りで感じた変化と浮遊感。そして、普段とは違う強い疲労。
59歳、棒高跳4m33への挑戦。第4回を書きました。

#棒高跳
#59歳からの挑戦
#世界記録への挑���
＃浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #11】運動を、難しく考えすぎていませんか？｜浜松のコーチ https://t.co/2wileiRjxm

「たったそれだけ」では、無駄でしょうか？

健康セミナー��伝えていることをnoteに書きました。

#運動習慣
#健康づくり
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #10】その年齢でできるかより、どう始めるか｜浜松のコーチ https://t.co/QgxEtrw1DO

「もう歳だから」と思ったとき。
その不安と、どう向き合うか。
指導で考えていることをnoteに書きました。

#運動
#トレーニング
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #9】姿勢をよくする前に、考えたいこと｜浜松のコーチ https://t.co/IcV8DC8nXs

良い姿勢は、みんな同じでしょうか。

指導で考えていることをnoteに書きました。

#姿勢
#トレーニング
#浜松のコーチ

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棒高跳の挑戦をYouTubeで始めました。動画では「浜松のコーチ」として発信します。

59歳、現在2m80。目標はM60棒高跳4m33。第1回は、踏み切りや身体能力、��ールの課題と、これから変えていくことをお話しします。

https://t.co/9jlwJ66JwW

#棒高跳
#マスターズ陸上

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【浜松のコーチ｜指導ノート #8】リレーで、勝ち負けよりも考えてほしいこと｜浜松のコーチ https://t.co/ikiV6H06Bd

リレーで、勝ち負けのほかに考えてほしいこと。
子どもたちとのやり取りをnoteに書きました。

#かけっこ教室
#リレー
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #7】「まずやってみよう」から始まる、子どもたちの学び｜浜松のコーチ https://t.co/q92MedMgdK

年齢の違う子どもたちが、一緒に学ぶ教室。私が大切にしていることをnoteに書きました。

#かけっこ教室
#子どもの運動
#浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #6】「なぜできないの？」ではなく、今日できたことを見つけてほしい｜浜松のコーチ https://t.co/RNjg54tLOo

体験に来られた方へ必ずお願いしている声かけと、私が大切にしていることを書きました。

#かけっこ教室
#子どもの運動
#浜松のコーチ

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@campingcartv 今回のキャンピングカーラジオの時間のエンディングで話されていたこと、お引き受けさせていただきます。
楽しくできるように準備して��きます。
浜松のコーチより

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@campingcartv ご対応ありがとうございます。
嬉しいです😎

[Challenge Dayz @ChallengeDayz]

今週はお休みなのかな？
どうかしたのかな？

[キャンピングカーラジオの時間 @campingcarradio]

今週バレエのバはお休みです。キャンピングカーラジオの時間は放送します📻🎤

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@campingcarradio お休みなのかな？

[Challenge Dayz @ChallengeDayz]

@campingcarradio タックルさん、キャンピングカーラジオの時間も聴けないよ。😭
どうしたの？聴きたいよ。

[Challenge Dayz @ChallengeDayz]

@campingcarradio 聞けないよ😭

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【浜松のコーチ｜指導ノート #5】筋トレを続ける理由を探して、競技に出会うまで｜浜松のコーチ https://t.co/4ZF9HDOq7l

競技に出会うまでの会話と、身体の変化を見ながら進めてきた指導について書きました。

#指導ノート
＃浜松
＃浜松のコーチ

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【浜松のコーチ｜指導ノート #4】筋トレは、特別なことをしなければできないのか？｜浜松のコーチ https://t.co/ZPIHWbzBZn

私は「身体を動かすこと」が筋トレの基本だと考えています。
普通に生活するための筋トレについて、noteに書きました。

#筋トレ
#健康づくり
#浜松のコーチ