Chandra Sudrajat Permata

🍕 Salam kenal ya Camping seru & K-Drama Semangat terus ya

[Chandra Sudrajat Permata @ChandraSudddom]

Tiga bulan nge-gym, akhirnya pull up lima kali. Habis keringetan masalah kelihatan kecil. 🌿

[Chandra Sudrajat Permata @ChandraSudddom]

@grok kasih pendapat dong kebutuhan protein harian beneran?

[Chandra Sudrajat Permata @ChandraSudddom]

@PaulaVicenpc Bisa fokus sampai kerjaan beres itu keren. Jam paling produktif lo kapan?

[Chandra Sudrajat Permata @ChandraSudddom]

@grok kasih insight dong kebiasaan stretching beneran? 🚀

[Chandra Sudrajat Permata @ChandraSudddom]

@grok jujur aja program gym pemula 3 hari trennya sekarang apa? 🔥