心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師)

オンラインカウンセリング『心理相談室ちゃのま』代表/臨床心理士/公認心理師/認知行動療法/市営教育相談センター勤務/秋田書店Souffleコラム執筆→

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

【🍵心理相談室ちゃのま🐿】
認知行動療法を専門とするオンラインカウンセリングルームです。
「人前で緊張してしまう」「子育てがつらい」「不安が頭から離れない」――そんなお悩みに、臨床心理士・公認心理師が伴走していきます。
🍀 対人緊張・社交不安
🍀 子育てのイライラ、不登校の悩み
🍀 漠然とした不安・心配が止まらない

認知行動療法に基づき、あなたの困りごとへの対処法を一緒に探していきます。
お茶の間で話すように、心がふっと楽になるカウンセリングを心がけています。
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#オンラインカウンセリング #認知行動療法 #不安症 #子育ての悩み

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

「別学はジェンダー平等に反するから共学化」なんて、いろんなこという人いるもんだなあ。
いろんな考えの���がいるのはいいけどさ、こじつけのようにジェンダー論を振りかざすのは良くないと思うんだ。

機会均等が守られてないって議論はわかる。ジェンダー論へのすり替えはよくわからない。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

精神科を２回転院して納得できる治療を受けられてない人って、割と多い気がするのですが。
むしろ、２回ぐらいで諦めないでほしい。
#なんかみた

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

ゼロ打ちで原沢敦美さんが横浜市長に。
まあ、大方の予想通りでしたね。ひとまず前市長が当選しなくて良かった。

横浜市のために頑張ってください！

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

選挙行ってきた。
横浜市民のみんな、選挙行こうぜ！

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

@yuukinoaru ありがとうございます。
トラウマに限らず、いろんな「かもしれない」があるわけですしね。
自分もどこかに偏ることはありますので、気をつけていきたいです。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

@hiroyuki_83 Xで矢野先生のお話が聞けて、とてもありがたかったです！偶然スペースに気づけて良かった！

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

「何でもトラウマ」と言う心理士はどうなのか。
確かに、何でもトラウマセラピーにしちゃうのはおかしいと思う。
​でも「トラウマかもしれない」と念頭に置きつつ普通のセラピーをしていくのは、必要なことだと思う。

決めつけるのは良くないけど、考えないのも良くないかと。バランス派でいたい。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

おかずの反省点が多い

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

キャラ弁こしらえた。
ちいかわ＆くりまんじゅう先輩。
イマイチ似てないけど、かわいいはず！

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

@OgANk79sOqo6DgO 営業トークと気質、同意です。
あんまり的を射てないことが多いのに、やたら凄そうな雰囲気出してくるの、余計にモヤモヤするんですよね。。

[心理相談���ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

心理職がSCを傲慢にディスってるポストを見てしまい、とても腹立たしかったので反論しようと思ったけど、それをやるとインプ稼ぎに加担することになるのと、今晩の自分が怒りに支配されそうな気がしたので、チョコモナカジャンボ食べて落ち着けた。夜のチョコモナカジャンボは格別。
まあ、なんか、その人も何かしら大変なんでしょ。頑張ってね。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

横浜市長選挙。
今日は前回の原沢さんに続き、中谷一馬さんの演説を聞いてきました。
鶴ヶ峰で、手帳に何かを書き込みながら難しい顔をして演説を聞いている男に、中谷さんやスタッフの方々はさぞかし気味悪く思われたかと思いますが、それは僕です。比較的無害な心理士です。気味悪い奴に力強く握手してくださってありがとうございました！

さて、中谷さんの演説ですが、さすが元国会議員。オーラがありました。ご自身の生い立ちを背景に、貧困をなくしたいという一貫性のあるストーリーは説得力がありました。

本当は直接質問したかったんですが、忙しそうに握手をして回っていらっしゃったので、諦めました。次の機会を狙おうと思います。

聞きたいのは以下の3つでした。

①様々な福祉政策を公約としているが、人口減・高齢化・老朽化が進む横浜において、財源をどのようにするのか。スタートアップなどの中長期的な施策と別に、短期的な財源をどのように捻出するお考えか？

②子育てに関して、経済負担の軽減についての言及はある。一方で、学校教育について、不登校増加や教員の激務の中、学校教育の質の向上、教員の確保や労働環境改善について、どう考えているか？

③児童相談所の充実について。虐待へのSOSのキャッチやフォローについての体制強化の言及はあるが、横浜市の児相の専門性向上につい���どう考えるか。
全国的に、児相職員（��に児童福祉司）は数年で異動し、専門性が定着しないと私は考えている。研修を増やすだけで解決する問題ではないと思うが、児相の専門職のキャリア定着や組織の構造についての考えを聞きたい。

みたいな。
頑張ってください〜。
みんな、選挙行こうぜ！

#横浜市長選挙

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

@_usa_ooo もしかして新作スタンプでしょうか？ほしいです！

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

人の振り見て我が振りなおせ、という学びになったので、感謝すらある。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

横浜駅での演説を聞きに行きましたが、同じく拍子抜けでした。
ご本人、応援演説の方どちらも、どんな横浜になるのか具体的な話がなくて残念。
いくら前市長のことがあったとはいえ、今更コンプラを争点にするって、横浜って���羅の国だったのかと心配になります。
原沢さんご自身はとても好感のもてる方でしたので、残りの期間で政策をしっかりアピールしてほしいです。
#横浜市長選挙

[蔵前勝久（政治・政策アナリスト） @k_kuramae]

この地裁前での第一声を聞きに行ったのだが、拍子抜けだった。
このポストにあるような発言の後、いよいよ政策について話すのだろうと思っていたら、すぐに終わり、聴衆との拍手に移った。
ポストで「弁護士として、さまざまな相談や企業のコンプライアンス、ハラ���メントなどの問題に向き合ってきました」と強調しているのは、前市長の山中氏によるパワハラ問題を意識しているように受け取られる。
ただ、そればかりが前面に出ると、市民の代表である市長を選ぶ選挙というより、市職員が集う「市役所ムラ」の村長を選ぶ選挙なのかと思えてしまう。
投開票まで、まだ2週間ある。
最有力候���とみられる原沢氏は、横浜をどのような都市にしたいのか。具体的な政策を聞きたい。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

【不登校と睡眠リズム】

睡眠のリズムはもちろん大事。

でも、「不登校で朝起きられない」ことに対して、「睡眠リズムを直せば登校できるようになる」は正しくないことが多い。

相談したら「家庭で早く寝かせるようにしましょう」と言う専門家は、僕は嫌い。なんじゃそりゃ。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

発達障害のことが正しく理解されるのは良いけど、なんでもかんでも発達障害のせいにしてはいけない。生まれ持った性格、育った環境、好きなこと嫌いなこと、みんな違うわ���で。
すぐ「発達だから」とか「持ってる」みたいなことだけ言うのは、何も言ってないのと同義。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

精神科関連のYouTubeチャンネルで、一般の方向けの最高は「こどものこころほっとチャンネル」だと思ってる。
必要なことを丁寧に教えてくださる。
特に子どもの発達面でのご心配は、変に不��をあおるYouTuber見ないで、こちらを見てほしい。
https://t.co/OzHwAdKp9S

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

「虐待・体罰・DＶは駄目」なのは昔に比べたらだいぶ浸透したよね。
ただ、駄目な理由として「今はそういう時代じゃないから」と言うのは間違い。
時代のせいじゃなく、虐待も体罰もDVも、心身に重大な悪��響がある上に、人間的な成長にはクソの役にも立たないから駄目。
もし成長したと見えるなら、それは暴力のおかげではなくて、耐えて生き抜いた本人の力。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

@psych_neko 市民としては、断固阻止したいところです🔥
犠牲を出してまで支持をする層というのも、一般市民としては許容できないです😡
ホント、何があるかわからない世の中ですね⋯。

[心理相談室ちゃのま🍵🐿️ 杉田真也(臨床心理士・公認心理師) @Chanoma1102]

山中竹春氏、市長選に立候補へ
って、なんじゃそりゃ。あきれるわ。

被害側からしたら、たまったもんじゃない。もし再選したって、パワハラを受けた事実は消えないどころか、むしろ傷口に塩ぬられるようなことよ。
っていうか、立候補すること自体が加害的じゃない？

横浜市民の良識を信じる。

[毎日新聞 @mainichi]

【独自】パワハラ認定で辞職の前横浜市長・山中竹春氏、市長選に立候補へ
https://t.co/gSL8OSXWoW

職員へのパワーハラスメントが認定された横浜市の山中竹春前市長が、自身の辞職に伴う市長選（10月4日告示、18日投開票）に立候補する意向を固めたことが27日、関係者への取材で判明しました。