chizu♡

science
pluviophile🌌

[chizu♡ @cheesewithcoco]

fin

[chizu♡ @cheesewithcoco]

makin dibuka makin ga kenal itu siapa aja 😅

[femiiiiii. @femiiiszn]

i believe in re-reading and re-watching your favourite books & movies at different stages of your life. the plot never changes, but your perspective does.

[Dedy Kurniaji @dedy_kurniaji]

@Al__Quraan Beacuse Allah very forgiving 🤍

[zara @keedokteran]

nirempati bgt dah jokesnya gak lucu jujur, gue gabisa membayangkan gmn perasaan orang yang ditolak liat vt ini, padahal kan bisa ya memilih kata yang lebih baik

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[صبر @1_Q_X]

في جامعة في ألمانيا عملوا إختبار على البقر عشان يعرفوا مقدار الالم اللي بتحس بيه البقر عند الذبح على الطريقة الإسلامية من خلال عملية إسمها EEG كانوا بيراقبو المخطط الكهربي لدماغ البقرة ومن خلالها يعرفوا هل البقره حست بأي ألم ولا لا وايه هو حجم الالم؟
والمفاجأة :

[Trend Asia @TrendAsia_Org]

BREAKING!

Warga Papua Selatan hari ini resmi gugat Menteri Kehutanan RI, Raja Juli Antoni, yang keluarkan Surat Keputusan (SK) No. 591 berisi rencana mengubah 486 ribu hektare tanah adat mereka jadi PSN Pangan dan Bioenergi.

Gugatan ini jadi bukti bahwa “Pesta Babi” adalah realita yang terjadi di Papua Selatan hari ini. Di mana kebijakan negara jadi alat legitimasi pemusnahan ruang hidup masyarakat.

Kenapa warga menggugat?

[Bad News From Indonesia @bnfi_id]

Sapi Madura yang punya 36% DNA banteng liar hasil silangan abad ke-7. Sebuah kebanggaan atas suksesnya manusia menguasai alam demi pangan.

Tapi hukum domestikasi itu patah di Sulawesi. Ada sepupu sapi yg ribuan tahun menolak tunduk pada manusia: Anoa.

Utas..

[txt keabsurdan wni @txtharihariWNI]

Guys...

Jadi ada sebuah keluarga yang mampir makan siang di rumah makan kecil setelah dari rumah teman yang sakit.
Biasa aja.
Nggak ada yang spesial.

Sampai mereka lihat seorang pria di meja sebelah.

Dia lagi sibuk menata mejanya sendiri.
Nasi, lauk, es teh.
Dan ada satu benda yang bikin mata langsung tertuju ke sana.

Selempang wisuda.

Dia pakai selempang itu sendiri.
Lalu coba swafoto.
Tapi kesulitan.

Adiknya si pencerita, yang dipanggil Cibe, langsung menawarkan bantuan.
Si pria sempat menolak karena nggak mau ngerepotin. Tapi Cibe tetap bantu.

Setelah foto selesai, ibunya nanya apakah dia lagi nunggu teman atau keluarga.

"Sendirian, Bu."

Langsung diajak gabung ke meja mereka.

Dan dari situ cerita mulai terbuka pelan-pelan.

Dia wisudanya sudah lama.
Tapi baru bisa merayakannya sekarang.
Sendirian.
Di rumah makan kecil.
Dengan selempang yang dia pakai sendiri dan foto yang dia ambil sendiri.

Orang tuanya sudah pisah.
Biaya kuliah dari hasil ngojek online sendiri.
Tinggal sendiri.
Apa-apa sendiri.

Lalu ayahnya si pencerita melakukan sesuatu yang sederhana tapi luar biasa.

Dia memeluk pria itu.

Dan tangisnya langsung pecah.
Sesenggukan.
Bukan nangis malu-malu.
Tapi nangis yang sudah ditahan lama sekali.

"Saya capek, Pak. Saya sendirian."

Kalimat itu singkat banget.
Tapi beratnya nggak ketulungan.

Bayangin perjuangan yang dia lewati sendirian.
Kuliah sambil ngojek.
Nggak ada orang tua yang nemenin wisuda.
Nggak ada yang bisa diajak foto bareng di hari yang harusnya jadi salah satu hari paling membahagiakan dalam hidup.

Dan cara dia merayakannya adalah dengan menata meja sendiri, memakai selempang sendiri, dan mencoba foto sendiri di sudut rumah makan yang nggak ada yang kenal dia.

Yang bikin haru bukan cuma cerita si pria itu.
Tapi keluarga yang mau repot-repot peduli sama orang asing.
Yang nggak cuma simpati tapi benar-benar mengajak duduk, ngobrol, dan hadir.

Kadang yang paling dibutuhkan seseorang bukan uang atau solusi.
Tapi pelukan dan dua kata.

Kamu nggak sendirian.

Buat kamu yang sekarang lagi berjuang sendirian entah kuliah, kerja, atau apapun itu tanpa ada orang yang tepuk tangan buat kamu dari dekat.
Kamu sudah sampai sejauh ini dengan kekuatan kamu sendiri.
Dan itu luar biasa.
Perayaanmu mungkin belum semeriah orang lain.
Tapi perjuanganmu jauh lebih berharga dari yang kamu sadari.

Kalau kalian jadi ayahnya si pencerita dan lihat momen itu, apa yang kalian lakukan?
Dan pernah nggak kalian ngerasa jadi orang yang merayakan sesuatu sendirian tanpa ada yang tau?

[TIRTA @tirta_cipeng]

Semakin bertambahnya usia, semakin merasa harus ramah ke setiap orng yg ditemui.
Karena kita ga tau beban apa yg mreka pendam.

Ada orng yg mengubur mimpinya dalam2, karena dia tau mimpinya sulit diwujudkan.

[• @Alquranconnect]

Before you give up, make du’a one more time

[chizu♡ @cheesewithcoco]

ternyata sebelahku juga anak ugm yg mau bikin kartu gama2 itu 😭 (formulir kita tergeletak bersebelahan lg, baru sadar)

[chizu♡ @cheesewithcoco]

maksud tbtb 100% tuh apa ya 😄

[Otaku Anime Indonesia @Otaku_Anime_Ind]

Seorang Guru Seni Rupa (Non PNS) di Sidoarjo menjadi viral karena berjualan sketsa gambar hasil tangan sendiri dengan harga sangat murah! 3 lembar sketsa hanya dijual seharga Rp1.000 dan 1 lembar yang sudah diwarnai juga dihargai Rp1.000.

Alasan beliau menjual karyanya sangat murah (Rp1.000 per 3 lembar) bener-bener bikin bangga. Beliau ingin semua anak bisa membeli dan mewarnai, terutama mereka yang nggak punya fasilitas printer di rumahnya.

via noviiseptia

[chizu♡ @cheesewithcoco]

jd keinget konsep akurasi dari nilai akurasi yg hrs dibarengin sm presisi

[Kiyan Abhinaya Azkalif | Si Paling Wibu dan Math @yourmathsphere]

Kenapa kita nggak boleh percaya sama rata-rata(mean) begitu saja?

Cerita 1 :
👱‍♂️ : Lapor, ada 10 siswa rata-ratanya 70.
🧔‍♂️ : Mayoritasnya berarti pada 70 ya?
👱‍♂️ : Nggak, sebenarnya 4 orang dapat 100.
🧔‍♂️ : Kok bisa gitu... Sisanya?
👱‍♂️ : 50 doang...
🧔‍♂️ : (termenung)

Cerita 2 :
👱‍♂️ : Pak lapor, di daerah X kepala keluarga punya penghasilam rata-rata 10 juta.
🧔‍♂️ : Dari berapa keluarga itu?
👱‍♂️ : 1000 kepala keluarga
🧔‍♂️ : Wah, daerah itu berarti pada makmur ya...
👱‍♂️ : Sebenarnya... data tersebut ada 10 kepala keluarga konglomerat, sisanya 990 kepala keluarga yang gajinya 1.000.000
🧔‍♂️ : (termenung)

Cerita 3 :
👱‍♂️ : Pak, kebetulan keuntungan ayam geprek mencapai 400.000/hari dalam seminggu.
🧔‍♂️ : Oke, besok jualan nasi goreng ya...
👱‍♂️: Eh bentar, tapi bapak perlu liat data perhari ini...
🧔‍♂️: Eh buat apa, 400.000/hari itu gede lho
👱‍♂️: Tapi, tergantung hari juga sih... senin-jum'at memang pada untung mayoritasnya di 500.000 terutama hari jum'at bisa 1,8 juta sih... tapi sabtu minggu ada rugi dan ruginya 500.000.
🧔‍♂️: Wah itu masalah dong kalau sampai rugi banget di sabtu/minggu.

[Ema ★ @acaiholicc]

our ball of sunshine ☀️😛💗

[hywnnkw @heywannaknoww]

jangankan MBG masuk kampus, masuk di akal aja enggak.

[MinDos @dosenkesmas]

Adakah yang manteman pakai?

Berikut daftar 11 kosmetik mengandung bahan berbahaya yang disita BPOM RI.🚨

1. BYOUT SKINCARE Brightening Spot Cream
Mengandung hidrokinon dan asam retinoat
Nomor izin edar dibatalkan, diproduksi pihak tidak berhak

2. BRASOV Nail Polish No.125
Mengandung pewarna merah K10
Nomor izin edar dibatalkan

3. LT BEAUTY SKIN WSC 2 in 1
Mengandung merkuri
Nomor izin edar dibatalkan, diproduksi pihak tidak berhak

4. MADAME GIE Madame Take5 01
Mengandung pewarna merah K10
Nomor izin edar dibatalkan

5. SELSUN 7 Herbal
Cemaran 1,4-dioksan melebihi batas
Nomor izin edar dibatalkan

6. SELSUN 7 Flowers
Cemaran 1,4-dioksan melebihi batas
Nomor izin edar dibatalkan

7. TZUYU SKIN CARE Day Cream ProtectionMengandung deksametason
Nomor izin edar dibatalkan

8. TZUYU SKIN CARE Glow Expert Night Cream
Mengandung deksametason
Nomor izin edar dibatalkan

9. BEAUTYWISE Rejuvenating Facial Toner
Mengandung hidrokinon dan asam retinoat
Produk tidak terdaftar di BPOM

10. MONESIA APOTHECARY Melano Glow Duo Night Cream
Mengandung hidrokinon dan asam retinoat
Produk tidak terdaftar di BPOM

11. MONESIA APOTHECARY Night Melano Cream
Mengandung hidrokinon dan asam retinoat
Produk tidak terdaftar di BPOM

[𐙚devy🪭 @wafflekook_]

Sekali lagi yaallah aku merayumu.. "rubahlah aku menjadi wanita beruntung dalam segala hal"

[Zaka✨ @zakariamlk]

ada tulisan cantik bgt, kira-kira isinya begini:

“semoga kamu selalu dipertemukan dengan seseorang yang dapat berbicara bahasa mu, sehingga kamu tidak perlu menghabiskan waktu seumur hidup untuk menerjemahkan jiwamu..”