تمرين ظهر واحد سيغيّر شكل جسمك بالكامل 🔥💪
لو عايز ظهر أعر�� وشكل V-Taper أقوى 💪🔥 جرّب التمرين ده وركز على الأداء الصحيح والمدى الكامل للحركة.
مش المهم تشيل وزن تقيل… المهم تحس بالعضلة وتتحكم في كل تكرار. 🔥
جربه في تمرين الظهر وشوف الفرق بنفسك! 💪⚠️
#altıüstüistanbul
روبرتو كارلوس يعتنق الإسلام ويشعل السوشيال ميديا.. «
لاعب الم��تخب البرازيلي وريال مدريد السابق ربرتو كارلوس يدخل الاسلام ربنا يثبته علي دين الحق..إِنَّكَ لَا تَهْدِي مَنْ أَحْبَبْتَ وَلَكِنَّ اللَّهَ يَهْدِي مَن يَشَاءُ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ🤍👇
روبرتو كارلوس والإسلام.. خبر هزّ السوشيال ميديا
أسطورة البرازيل وريال مدريد، صاحب القدم الصاروخية التي أرعبت حراس المرمى حول العالم يعتنق الإسلام. 🕌❤️
، فنسأل الله أن يثبته ويشرح صدره للحق. 🤲❤️
الهداية أعظم من الشهرة، وأجمل من كل بطولة🤍⬇️
#متابعة📌👇
لو عايزها كمنشور أقوى وتريندي:
🌑🇪🇸 إسبانيا غرقت في الظلام وسط النهار!
مشهد كأنه من فيلم خيال علمي… 😱
كسوف شمسي كلي حوّل النهار إلى ليل للحظات، في ظاهرة فلكية نادرة شهدتها مناطق من إسبانيا، ومن بينها تاراغونا.
لحظة تخليك تقف وتتأمل عظمة الخالق سبحانه وتعالى…
لم يكن معها علم فلسطين لإظهار تضامنها، فرفعته على هاتفها من غوغل.🇵🇸
أقسم بال��ه بعشق أي إنسان بيدعم أهلنا في غزة ❤️🇵🇸
ولما بشارك الحاجات دي، بحس إني بعمل ولو حاجة بسيطة لأهلنا هناك… يمكن بوست أو مشاركة متغيّرش العالم، بس أقل واجب إننا مانسكتش ونفضل فاكرينهم✋❤️🇵🇸
#متابعة📌👇