Stfy (-3,4kg/-11kg)

— pi 63.0 ; pa 59,6; mf 52

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— Medidas Corporais:

* Busto: 91cm
* Cintura: 75cm
* Quadril : 102cm
* Pernas: 64cm
* Braços: 29,50
* Costas: 45cm
* Altura das pernas: 75cm
* Altura tronco: 52cm
* Altura: 155 cm

Irei modificar de semana em semana!

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Vou começar a mandar vídeos que podem ajudar vocês, tipo treinos, alguns vídeos com dicas de emagrecimento e tals. Para ser magra, você precisa saber como manter seu corpo e como pensar como uma magra!!!!

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+ "Vou fazer OMAD de xx horas....", sei que cada caso é um caso, mas, se possível, NÃO dê um tempo pra voltar à comer, apenas fique de NF até você sentir fome de VERDADE.
O vídeo que eu vi pode ser mt bom para muitas pessoas, vou deixar o link aqui...

https://t.co/SPXSSQc5dk

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Oi ed! Eu gosto muito de acompanhar vídeos de emagrecimento, dicas, treinos e etc, e em vídeo que eu vi, falou "Pare de procurar motivos pra comer". Faz MUITO sentido; pensem.
Sei que isso não é o significado da frase, mas eu pensei sobre as pessoas que falam +

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@ccutepilled KKKKKKKKKKLLKLLLKLL

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Oi ed, mudei a minha meta de peso.
Sei que 45Kg é um peso lindo, mas sinto que meu corpo não ficaria bonito, ja que sou muito baixa, além de que eu amo ter bunda e coxa… Não abriria mão disso, então decidi ficar com 52, mas talvez tente 50 depois :)

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@willcannibal__ Achei essas tabelas no google! Espero conseguir te ajudar

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Oi gente bonita! Vim passar um vídeo maravilhoso de treino de braço, pra afinar! Nos comentários vi que as pessoas viram resultado em 1 mês; façam todos os dias, não é pesado mas funciona!

https://t.co/NnaZGS1k0U

<3

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@derzxss Na verdade, quando você começa à fazer musculação, é comum você ficar com o mesmo peso por um tempo, já que os seus músculos crescem e eles também pesam, igual à gordura.
Tenta não procurar muito resultado na balança por agora, observe mais o espelho!

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@usagiiyy Acho que deve ser uma distorção, amiga… Mas ficar tudo bem! Se você continuar seguindo sua dieta certinho, você com certeza vai conseguir. Talvez demore, mas lembra que o tempo, de qualquer jeito, passa ❤️

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@norexicat Tenta mascar aquele chiclete "nicorete", sabe? Ele tem uma dose de nicotina e ajuda na recuperação

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Oi gente, vim dar uma dica que talvez ajude;
Toda vez que você começa a ter uma compulsão, tente praticar autocuidado (skincare e etc), veja relatos de emagrecimento ou ESTUDE! Estudar nutrição, na minha opinião, é MUITO IMPORTANTE pro ed, já que você começa a entender seu corpo

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@7lizzh7 Na >minha experiencia<, se punir por comer demais só aumenta sua compulsão.
Pensa comigo; Se você mia toda vez que come muito, sua cabeça meio que tende a comer muito pra depois miar; a pior punição é a culpa, se você sente culpa e sabe que não pode se punir, você "para", aaaa

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Helloo eddd, aqui, vocês acham que eu (1,55 de altura e 15y) deveria realmente pesar 45? Por mais que as meninas da minha sala pesem uns 50, eu ainda acho 45 bastante sla. Vou ouvir vcs <3 Amu voces

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Comi mais do que deveria, mas sei que posso conseguir mesmo assim, não posso me punir, isso vai me fazer ter ansiedade e ter ainda mais compulsões. Eu vou conseguir se não desistir, boraaaaaaaaaaa

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@juridicaceci Sinto muito amiga, nao leva pro pessoal! Eu digo isso referente à mim. Mas se vc quer cinturinha, começa usar alguma cinta modeladora!

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@aeribully Feliz aniversário mbbbb

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Eu quero emagrecer 4kg p/mês pra nao fica flácida e feiosa

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faça o que eu falo mas não faça o que eu faço ……………..

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@Phantera_onca Tenta não perder ele! Tenta costurar... Ele vai ficar maravilhoso no seu corpo, sério mesmo