التغذية الصحية

نحن طالبات امتياز - تغذية علاجية، نهدف لأن نكون لبنة بناء في مجتمع صحي، نسعى لنشر الوعي بكل مانتعلمه، طالبات اليوم وفي الغد أخصائيات لمساعدتكم👩🏻‍⚕️🍏

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

أعطيناكم بعض الأشياء اللي درسناها وتعلمناها ... لكن حابين إننا نقدم لكم إجابة لكل تساؤلاتكم 🙏

تحت مساحة كبببييييررة عشان نسمعكم ونجاوب على استفساراتكم والمواضيع اللي تحبوا تعرفوا عنها 👇🏻😻👏🏻

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

الاناناس😍✨

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

كلما زادت نسبة محيط الخصر على الحوض تزيد خطورة الاصابة بأمراض القلب⚖️💡

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

تزيد خطورة الاصابة بالامراض عندما يزيد محيط الخصر 🧘🏻‍♀️💡

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

كيفيه حساب نسبة محيط الخصر الى محيط الحوض 📝

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

💡✨

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

يجب دائماً مراقبة مستويات السكر خلال فترة صيامك.
#الغذاء_والدواء

[هيئة الغذاء والدواء @Saudi_FDA]

العصر أو الكبس.. يُفقد الفواكه أليافها.
#الغذاء_والدواء

[د. سندس ملائكة @sundosmalaikah]

سمنة الأطفال زادت بشكل كبير 🌍

العوامل المسببة كثيرة ومنها كثرة الأكل السريع، قلة الوعي، قضاء وقت طويل على الشاشة، قلة النشاط البدني، كثرة شرب العصائر وأكل الحلويات وغيره.

لا يوجد سبب واحد، هي عدة عوامل فلابد نتعامل مع الموضوع بطولة بال ووعي (الحلول في الصور)

#سندس_ملائكة

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

Join us 💕

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

اقتراحات لوجبات مدرسيه صحيه و خفيفه : 📍ساندوتش يحتوي على حشوه صحيه (بيض- لبنه-زبده فول سوداني صحيه) 📍فاكهه ( تفاح -فراوله - قطع المانجا- موز ) 📍خضار سهله الاكل مثل الخيار المقطع 📍حليب او لبن 📍مكسرات ( لوز - كاجو- فستق ) 📍فواكهه مجففه أو بساكيت صحيه

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

٦- يفضل التقليل من اعتماد الاطفال على وجبات المقصف المدرسي فهي غالبا خاليه من العناصر الغذائيه و عاليه بالسكريات و الدهون
و الاكثار منها يقلل شهيه الطفل لتناول الوجبات الرئيسة و الاستمرار عليها يؤدي الى السمنه و توابعها المرضية من سكري و غيره

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

١- للتغذيه السليمه دوراً كبير في نمو الأطفال جسدياً و عقلياً، فالاطفال الذين يحصلون على تغذيه جيده يكون لديهم العناصر الغذائيه الضروريه لنمو اجسامهم و تقويه مناعتهم و ايضاً يقومون بأداء أفضل في الدراسه #تغذيه_طفل #العوده_للمدارس

[التغذية الصحية @ClinicalNut16]

٥- وجبه الافطار هي اهم وجبه فيجب تشجيع الأطفال على تناولها و الحرص ان تحتوي على العناصر الغذائيه فهذا يساعد الطفل أن يحافظ على النشاط والتركيز خلال اليوم الدراسي 🥗💪🏼💯