Fin de la prépa physique pour la saison 2023-2024 de natation : J-18.
Pour l’instant : +3kg en 10 semaines.
Pour les derniers jours :
-maintien des 5 muscu par semaine (force/explosivité) et ajout de 3 séances cardio (vélo et rameur) pour anticiper la reprise de la natation.
CE TWEET EST EN CONCURRENCE AVEC CELUI DES ESPAGNOLS (de Djmarioo)
LE PAYS QUI AURA LE + DE RT ENTRE NOTRE TWEET ET LE LEUR AURA UNE VISIBILITE PLUS GRANDE SUR LE LIVE DU MATCH
RT RT RT 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷 #ElevenAllStars
⚠️POITIERS⚠️
j’ai perdu un sac de sport adidas avec des affaires perso et de natation dedans vers le plateau des glieres à côté de zone de la république
RT LES REUFS
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