แม่เรียกล้างจานแล้ว

💎 | 𖤐

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

@sainkings ช่ายยย

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

🌊🐟🌴🐳🌙

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

@kij_wisith โดนด่าเฉย5555

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

☀️🌴🦜🌾

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

🌤️🍃🧋✨

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

🌊🐳🐬🐟

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

🌊🐳🐬🐟

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

😌🌤️🧋

[Thidakarn @thidakarn]

ในที่สุด ความเชื่อว่า "กิน KFC ก่อนขึ้นเวรแล้วปริมาณงานในเวรจะมากขึ้น" ก็ได้รับการพิสูจน์ด้วยงานวิจัยระดับ RCT ว่าไม่เป็นความจริง
เป็นงานวิจัยจากทีมศัลยแพทย์รพ.พัทลุง และได้รับการตีพิมพ์ในวารสารอินเตอร์
ชอบที่มีการเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม และกลุ่มไก่ทอดห้าดาวด้วย🤣

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

🏸💪🏻🐷

[nox @brandnewnox]

เมื่อไหร่ทรูมันนี่กุจะแมส อะ ใช้ก็ง่าย คนไทยเกือบทั้งประเทศก็มีแอปอยู่แล้ว

สมัครก็ง่าย
1-2 บาทก็ซื้อได้
เศษเงินหลังตู้เย็นก็ลงได้

มันจะรวยไม่ไหวเอานะครับ 😭😭🙏🏻🙏🏻

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

เล่นแบดเหมือนอาบน้ำ 😂

[แม่เรียกล้างจานแล้ว @CtherP3]

🏸🐷💦

[Dream Flux | Emma @DreamFluxEmma]

Did you know that whale milk can be up to 50% fat? This rich, toothpaste-like consistency keeps the milk from dissolving in the water, allowing the calf to swallow it efficiently. Watch this incredible, raw footage of a newborn getting the heavy fuel it needs to grow up to 200 pounds in a single day.

[Nakorn-Core Physiology and Medical Science @NNakorn5]

🔥🔥��ีอาการเหมือนคนเมา
ตรวจเลือดพบแอลกอฮอล์
ทั้งที่ไม่เคยดื่ม ที่แท้เชื้อในลำไส้ช่วยกันผลิตเอง
(Auto-brewery syndrome)

🌵ตอนเดียวจบ

อ่านบทความเต็มได้ที่ :
https://t.co/T03bdzcqpJ

#นสพ #นศพ #แพทย์ #physio #ฟิสิโอ #สุขภาพ #อาจารย์นคร #พี่นคร #นครฟิสิโอ #Tensia #เทนเซีย —(1)

[Money Buffalo @MoneyBuffaloTH]

[อัปเดต พ.ค. 2026] รวมแอปฝากเงิน e-Savings ดอกเบี้ยสูง | Money Buffalo

กลางปีแล้ว ไ��้เวลาอัปเดต “อัตราดอกเบี้ยเงินฝาก” กันซักหน่อย ถึงจะน้อยยังไง แต่ก็ดีกว่าใส่ตุ่มใต้ถุนบ้านแน่นอนฮะ 🤣 #บัญชีออมทรัพย์ #eSavings #เก็บเงิน #ออมเงิน

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

🧪🫨!!! ข่าวใหญ่มาก!!! 🫨🧪
!!!!!สะเทือนวงการ Longevity!!!!

📚งานวิจัยในหนึ่งวารสารสะเทือนวงการ ได้รับการยอมรับ และน่าชื่อถือที่สุดในโลกอย่าง Nature Metabolism (ตีพิมพ์ที่ 14 พค 2026 ->เมื่อวาน-> ยัง���ด ๆ ร้อน ๆ)

❗️**พบว่า NAD+ (ตัว Battery ของเซลล์) ไม่ได้อปลี่ยนแปลงไปตามอายุเมื่อเราแก่ขึ้น อย่างที่เราเคยเชื่อกัน!!!**❗️

Hence, อาจจะไม่ได้มีความจำเป็นที่เราจะต้องไป IV drip หรือ พยายามกินอาหารเสริมราคาแพงเพื่อรักษาปริมาณ NAD+ ในกระแสเลือดอีกต่อไป!!!

➕และบ่งชี้ว่าการใช้ NAD+ เป็น marker ในการบอกเรื่อง ageing ว่า NAD+ น้อยลงคือแก่ ก็เท่ากับว่า ใช้ไม่ได้อีกต่อไป!!!

->> บริษัท ต่าง ๆ ทั้งในวงการ Skincare, wellness และ longeveity อาจจะต้องไปทำการบ้านกันมาใหม่แล้วเด้อ!!!

-------
--------
ใครโควต้า อ่านหนังวือจำกัด พอแค่นี้ได้ 😂
---------
ใครชอบอ่านยาว ๆ มาต่อกัน 🤓
---------
--------

เกริ่นหน่อย...คือในวงการ Longevity เนี่ยเขามอง NAD+ เป็น 🪫 “ขุมพลัง” 🔋ในการรักษาความอ่อนเยาว์��ก้กับร่างกาย เพราะเป็น สารที่เซลล์ร่างกายเราสร้างได้ใน mitochondria (โรงงานไฟฟ้าของเซลล์) เลยเปรียบ NAD+ ให้เสมือนว่าเป็น Battery แบบพกพา ที่ผลิตและส่งออกไปตามส่วนต่าง ๆ ใน cell เพื่อใช้ในการ เปิด/ปิด สวิต หรือสร้างอะไรต่าง ๆ ขึ้นมาทำให้ cell ���ีพลังงานในการใข้ชีวิต และอยู่รอด

ทว่า... ในการศึกษาพบว่า 👧🏻🔜👵🏼เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณของ NAD+ ก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ แบบฮวบฮาบ แบบเหลือแค่ 50% หลังตากอายุ 30+ 40+ เทียบกับตอนเป็นเด็ก

-> ก็เลยทำให้คนจับเอาว่า งั้นถ้าเราเพิ่ม NAD+ ในเซลล์ และในกระแสเลือดได้ -> ร่างกายเราก็จะไม่แก่ เพราะ function ได้ตามปกติ ทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น

🔬🥼แล้วก็มีงานศึกษาเรื่องการให้ IV drip รวมไปถึง Oral supplement เช่น NR และ NMN (ซึ่งแพ๊งแพง) แล้วพบว่า สามารถช่วยให้มี well being ที่ดีขึ้นได้จริง ๆ แบบแทบจะเรียก NAD+ ว่า “ยาสารพัดโรค” กันเลยทีเดียวแหละ!!!

Hence, คนก็เลยพากันเชื่อว่า ไม่อยากแก่ ไม่อยากให้ร่างกายโทรมไปตามวัย แปลว่า ต้องรักษา ต้องหา ต้องเพิ่ม ปริมาณ NAD+ ในร่างกายเยอะ ๆ สิ ก็พากันไปฉีด ไปกิน สารพัด!!!

🚨🚨🚨🚨🚨!!!!!! แต่ !!!!!!🚨🚨🚨🚨🚨

ที่ศึกษากันมาเป็นตุเป็นตะ มันใช้ “หนู” เป็นโมเดล หรือใช้ sample คนป่วย เท่านั้น ซึ่ง sample size ก็ไม่ได้เยอะ...

จนงานชิ้นนี้ออกมา ใช้คนปกติเลย 303 คน!!! 🤯
เทคนิคที่ใช้เป็น UPLC-MS ซึ่งเป็นเทคนิคที่เริ่ดกว่า HPLC ปกติ! โดยจะเอาเลือดไปดูปริมาณ NAD+ พบว่า จะเด็กจะแก่ ความเข้มข้นของ NAD+ โดยเฉลี่ย ก็ไม่ได้ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ!

👉👉👉สั้น ๆ คือ ไอ้ที่ว่าแก่ไปแล��ว NAD+ ลดลง แบบฮวบฮาบ หลัก 20-30-50% อะไรนั่นมันไม่จริงนะจ้ะ! แม้ว่าจะเป็นนักกีฬาเองก็ตาม!

----
📝ทีนี้ อันที่น่าสนใจ คือ เขาเอาตัวอย่างคยมา 24 ตัวอย่างแล้วให้ NR (nicotinamide riboside supplement) ปรากฏว่า ส่งผลให้ปริมาณของ NAD+ ในเลือดของคนปกติเพิ่มขึ้นได้จริง

แต่... ก็กลับมาคำถามเดิมว่า ก็ในเมื่อปกติ���ริมาณของ NAD+ มันแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุอยู่แล้ว การกินเสริมยังจำเป็นในคนปกติไหม? 🧐

-------

🤓Final thoght🧐

//ทั้งนี้ทั้งนั้น... ส่วนตัว very personal opinion ไม่เกี่ยวกับงานวิจัยนะ...

นี่มองว่า ช่วงไหนสุขภาพไม่ดี หรืออ่อมมาก ๆ นอนน้อย ใช้ชีวิตหนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย การไปเสริมให้ร่างกายบ้างมันก็ไม่ได้แย่หรอก นาน ๆ ทำทีอะเนาะ

แต่จะให้ขึ้นให้คนที่ไม่ได้เป็นโรคอะไร ไปดริป ไปกินเป็น��ระจำเพื่อ longevity นี่ก็ดูไม่สม้หตุสมผล ในปี 2026 นี้แล้ว...

ฝากไว้ด้วยนะฮะ
/พับไมค์

ปล. เพิ่งนอนไป 2 ชม สมองประมวลได้เท่านี้ พชาดตรงไหนไป มาช่วยเสริมได้นะฮะ
/ไหว้ย่อ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

แบบเทสดีของเด็ก Gen Z สมัยนี้ ต้องมืด ๆ ดึงแสงลง นี่ก็ทำตามนี้ตลอด ละเทสดีจริง

การรับแสง (Exposure): -13
- ความสดใส (Brilliance): +8
- ส่วนไฮไลท์ (Highlights): -10
- เงา (Shadows): -16
- ความสว่าง (Brightness): +6
- ความคมชัด (Sharpness): +25
- ความชัดเจน (Definition): +15