臭克斯

京东程序员。 目前正在减脂挑战中，有兴趣可以关注我～

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day35
100 天挑战热门理论

减脂：今日休息
中午：kpro 鸡和蛋能量三明治
晚上：公司快餐
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 8 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day34
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼60 分钟
中午：kpro 牛鸡能量三明治
下午：饿了加了一下关东煮 豆腐 萝卜 昆布 魔芋丝
晚上：鸡腿饭
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 8 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day33 已瘦 10 多斤
100 天挑战热门理论

从最初体重165（下午吃完饭）到现在146（空腹早上）瘦了好多了 衣服感觉都变大了

减脂：爬楼60 分钟
中午：kpro鸡排饭
晚上：鸡腿饭
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 8 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day32
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼60 分钟

中午：鸡腿饭
晚上：鸡腿饭
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 7.2 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day31
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼60 分钟

中午：鸡腿饭
晚上：米饭加蔬菜加土豆丝加肉丝
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 8 小时 忘记带手表没记录
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day30
100 天挑战热门理论

减脂：无

中午：牛肉火锅
晚上：韩国料理
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 7 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day29
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼55 分钟

中午：蜀谭记鸭➕土豆丝
晚上：袁记云饺15个云吞
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 7 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day28
100 天挑战健康生活 day28
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼55 分钟

中午：鸡腿饭
晚上：鹅肝➕寿喜豆腐➕烧鸟
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 8 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day27
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼55 分钟

中午：鸡腿饭
晚上：公司快餐 芹菜腊肉 鱼肉 蔬菜
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 6 小时 没睡好
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day26
100 天挑战健康生活 day26
100 天挑战热门理论

��日体重149了 在150以下了😭 坚持坚持
减脂：爬楼一小时

中午：鸡腿饭
晚上：公司面 浇头爆炒猪肝加宫保鸡丁
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 6 小时 没睡好
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day25
100 天挑战健康生活 day25
100 天挑战热门理论

减脂：今日休息

中午：鸡腿饭
晚上：鸭腿饭
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论��今日睡眠 6 小时 没睡好
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

@lllll910lllll @grok 兔娘

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day24
100 天挑战热门理论

减脂：爬楼60分钟

中午：鸡胸肉✖️2 彩椒加���蛋加金��鱼饭团
晚上：两块鸡胸肉加两个鸡蛋
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 8 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day23
100 天挑战热门理论
100天 day23

减脂：爬楼60分钟

中午：鸡腿饭
晚上：两块鸡胸肉加 半块彩椒➕鸡蛋
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 9 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day22
100 天挑战热门理论
100天 day22

减脂：休息日

中午：鸡腿饭
晚上：蜀谭记
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 9 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day21
100 天挑战热门理论
100天 day21

减脂：爬楼90分钟

中午：鸡腿饭
晚上：蜀谭记 吃了一小碗饭
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 9 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day20
100 天挑战热门理论
100天 day20

减脂：无今天休息

中午：全家牛腩番茄鸡蛋饭
晚上：螺蛳粉多菜少粉 没吃腐竹没喝汤
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 5 小时 早上被吵醒了，没接着睡
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论
#蓝V互关

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day19
100 天挑战热门理论
100天 day19

减脂：爬楼60分钟
早餐：鸡胸肉一块
中午：鸡胸肉两块加碱水面包加200g蔬菜
晚上：韭黄炒蛋➕叉烧➕绿叶菜
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 7 小时 早上被吵醒了
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论

[臭克斯 @CxwFk]

@boketai1982 来咯

[臭克斯 @CxwFk]

100 天挑战健康生活 day18
100 天挑战热门理论
100天 day18

减脂：爬楼60分钟
中午：鸡胸肉两块加蓝莓加碱水面包
晚上：鸡胸肉加蔬菜
大水理论：今日喝水 2L
大睡理论：今日睡眠 7 .5 小时
#100天挑战 #减脂 #大水理论 #大睡理论