おちゃんぴ

2児の母/宅トレ/マリネス/クリィミーマミ/ゆるく楽しく、特に宅トレ仲間、リプ＆フォロー歓迎🥳タメ口🫶です

[おちゃんぴ @cyampippi]

【今の目標☆備忘録】
📢これから更年期に向かっての体作り→程よい負荷を、行けるときは負荷上げる

📢日常生活を送る上での体調とメンタル維持→楽しく元気に

📢自分と家族の笑顔優先→出来ることは頑張る

📢無理なく体型管理（追及しちゃう性格なので、敢えて維持できる範囲で整える！）

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@238708 耳マッサージ、今日はやってなかった！やろう💡

MRI、頭痛で受信したときにやった！宇宙と交信してるみたいなすんごい音のやつだよね😳
お疲れ様🥹

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一昨日、昨日の宅トレ

マリネスと、用事で歩いた！
月のもの来たが、台風やらの影響？で久々に頭痛ふらつき出て横になったり😂

毎年6月あたり体調崩しやすいんだよなー、踵の痛みも引ききってないし改善したいから工夫あるのみ

懐かしの9分脚パカ、浮腫とりと腹筋に効いて好きだったんだ

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@takoyaki_kero あぁ、素敵💐

季節を一緒に感じて、楽しんでくださーい🫶

そして、そのお豆腐はうにと合わせて先日私もゲットしました笑

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@238708 忙しかったり切り詰めたりすると自分のご飯のコスト（時間や予算）削っちゃうしねぇ🥹

親心🥹

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@238708 自分の息子に置き換えてみるとまだまだ先だけど…うーん、やはり母さん複雑😭

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@bodymaker39bd タチアオイの花、今たくさん咲いてて綺麗✨✨

夕暮れに彩雲（幻日ってやつかな💡）見られたらいいことあるよ！のやつだね🫶

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踵を考えて控えめにマリネスやっとります🫡

ほんとはもっと体動かしたいけど我慢！

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メモはこちら

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ローソンエンタメくじ⭐

近場のローソンではあまりやってなくてやっと行けた！

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@238708 近かったらビワ分けたいくらい🤣

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今日は畑の続き頑張る日！
ひたすら棒立てて寒冷紗かけて水撒いて💪

今年も言います！

｢キュウリの赤ちゃんかわいいの🥒｣

おまけのビワ

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@238708 よく見るとピンクの下にこんな黄色のお花ちゃんが💡
ピンクのは草の延長なのかな（紫陽花とかみたいな）

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ウコンの花ってこんなに綺麗なんだね✨✨
畑ではじめて見た

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@238708 あぶないあぶない😂

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レンチンしたパスタを、まさかの太もも（布あり）にまっ逆さまに落とすミス

こりゃ火傷かなと思いながら、幾多のトラブルを乗り越えて来たので冷静に（？）パスタをわしづかみし皿に戻し、タラコだらけになったボトムスをクールに洗浄し洗濯機へ

イラついたら負けな気がした😂
パスタ美味しかった！

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@238708 お膝、回復しますように🍀
実は私も踵の痛みがまだ引かずで（歩かざるを得ないこともあってなかなか😅）

パワー充電して、また好きなこと楽しもうね🥹✨✨

[くじスト公式 (DCP) @kuji_st]

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昨日は朝から学校だったので歩数だけ👣

今日はマリネス少しやって畑など

台風養生してきた💪

[おちゃんぴ @cyampippi]

@238708 あー、もう素敵!！!！!！

絶景!！

こんな素敵な世界を共有してくれてありがとう🥹✨✨

帰路もお気をつけて🫶

[おちゃんぴ @cyampippi]

踵の痛みはまだあって、動きたいけど休まなきゃ！でもやらなきゃならぬ作業はある…ということで、昨日今日は踵まわりを使わなそうで自分の気が済む（笑）トレをマリネスから

会議も畑も頑張りました💪

左昨日　右今日

[おちゃんぴ @cyampippi]

@bodymaker39bd 種類で色が幾つかあるみたい💐
ピンクの部分、厳密には葉っぱ側らしくその下に小さな花の部分があるんだって😳紫陽花みたいだね！
かわいくてちょっと感動したよ😊