23살 일본 직장인 퇴근 후 루틴이라는데
퇴근하자마자 저녁 식재료 손질
바로 헬스장 가서 운동
귀가해서 직접 찜 요리 해먹고 스킨케어까지
퇴근하면 침대에만 붙어있게 되는데 어떻게 저렇게 절제하며 살지 싶음... 특히 휴일 4시 25분 기상은 진짜 ㄹㅈㄷ
여러분은 이거 가능하신가요?ㅋㅋ
هذه القدرة الجنونية على تكسير ضغط المنافس
واي منافس؟ بقيمة بايرن كومباني
اشك ان فيه اي فريق في العالم قادر على التفكير فيها ، بخلاف لويس انري��ي وافكاره، عدد اللاعبين الفنانين في باريس وتناغمهم في التحرك بدون كورة والاستلام في اي مكان
شيء لا يوصف👏🏻♥️
«أشكر الجهاز الفني واللاعبين على مساعدتهم لي في أول مباراة، وإن شاء الله نظهر بشكل جيد في بقية المباريات.»
أحمد العنزي، لاعب نيوم، متحدثًا مع مراسل «ثمانية» فيصل الملوقي @Faisalalmlouqi 🎤
#نيوم_الحزم | #دوري_روشن_السعودي
If you don’t remember this United vs Bayern UCL night, you missed football at its purest 😮🔥
Full tempo ⚡
End-to-end chaos 🏃♂️
No breathing space 😤
This is what UCL nights should feel like not these soft English teams 💯🔴
🗣️😳 ماركوس يورينتي يتحدث عن مخاطر الضوء الأزرق وتأثيره على الصحة:
"نمط الحياة اليوم يقودنا نحو كل ما هو صناعي، وهذا ليس طبيعيًا ولا صحيًا.
مثلًا، أنت الآن تصورني وهناك ضوء أمامي… هذا ضوء صناعي، لذلك أر��دي هذه النظارات لحماية نفسي.
هذا النوع من الإضاءة ليس طبيعيًا ولا مفيدًا للجسم.
لو كان التعرض له لفترة قصيرة خلال النهار، فلا مشكلة. لكن أن تعيش تحت هذا الضوء طوال الوقت؟ هذا غير صحي.
في الليل، أرتدي نظارات بعدسات حمراء، لأن الإضاءة الموجودة في المنازل تحتوي على نسبة عالية من الضوء الأزرق، وهي تحاكي ضوء منتصف النهار.
المشكلة أن الجسم لا يفهم الوقت من الساعة، بل من الضوء. فإذا تعرض لهذا الضوء ليلًا، يعتقد أن الوقت ما زال نهارًا، ولا يدرك أنك تريد النوم… وهنا يختل التوازن الطبيعي للجسم."
الشيف مهند النعيم:
أفضل طريقة تسوي فيها القهوة السعودية لازم موية باردة من الثلاجة إذا تبي قهوة يشهدون لك فيها، تاخذها وتنزلها على الموية وتخ��يها تفوح على نار هادية. لما تبدأ تغلي ركز اكثر، تغلي لين تتسبك وتطلع ريحة قهوة ما قد شميتها إلا عند شمر بالشمال