Daniel Aranda

Nutriologo

[Daniel Aranda @DA_aranda]

Enfócate en ti mismo, en tus metas, en tu paz mental. La gente es pasajera, quien quiera estar que esté y quien no, que siga caminando.

[𝘋𝘳𝘢. 𝒜𝒞 ⚕🪬 @anymzcs]

📖 Ya no podemos seguir viendo a nuestros pacientes como “el que vive con diabetes”, “el que tiene hipertensión” o “el que cursa con MASLD”.

Se acaba de publicar en @TheLancet una serie sobre condiciones cardiometabólicas múltiples (MLTC) que cambia cómo entendemos la fisiopatología.

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📌 DOI: https://t.co/YIjVuLCVYZ

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

😌

[Quekilos @quekilos]

La actividad física puede traer beneficios para tu salud física y emocional 💚✨

Mover tu cuerpo, a tu ritmo y de la forma que disfrutes, puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y sentirte con más energía 🏃‍♀️☀️

Cada movimiento cuenta 🙌
#ActividadFísica

[Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx]

La Década de Envejecimiento Saludable nos desafía a redefinir nuestra perspectiva sobre el envejecimiento. Es una oportunidad para promover políticas, innovaciones y actitudes que fomenten la salud y la inclusión de las personas mayores.

[Quekilos @quekilos]

Vivir en un entorno donde el refresco es casi religión y lograr que tu cuerpo por fin prefiera y te pida agua natural.

El día que tu cuerpo te pide agua natural en lugar de refresco será el verdadero "logro desbloqueado" de la adultez. 😎✨

#HabitosSaludables #Hidratacion

[Álvaro J @jota_snchez]

>Mujer polaca de 27 años, solo comía fruta.
>Llegó a pesar 22 kg
>Viajó a Bali a conocer a su influencer wellness favorita
>En el resort pedía que solo le subieran fruta
>Ya no tenía fuerzas ni para girarse sola en la cama
>Al tercer día la encontraron desplomada en su habitación

Uñas amarillas, cuerpo destruido por dentro… y sus seguidores le decían que birllaba y "que era espiritualmente pura"

Esto es lo que pasa cuando las redes refuerzan ideas extremas sin que nadie las frene

No era bienestar. Era una cámara de eco con consecuencias reales

[Nacho Lozano @nacholozano]

¡#Puebla se pintó de blanco! Así quedó la ciudad después de la intensa #lluvia y #granizada que cayó esta tarde.

La Coordinación General de Protección Civil del estado informó que varios vehículos quedaron varados a causa de un #encharcamiento en la colonia 10 de Mayo. Personal de Policía Estatal #Bomberos apoyó en labores de desazolve, retiro de basura y destape de alcantarillas para reducir el nivel del agua.

[Quekilos @quekilos]

Yo viendo la lista de hábitos saludables que sé que debería empezar hoy 😅

🥦 Comer más natural
🏃‍♀️ Hacer actividad física
💧 Tomar agua simple

Sabemos lo que hay que hacer… ahora toca intentarlo 💪✨

[Quekilos @quekilos]

Cuidar nuestra salud empieza con pequeñas acciones diarias.

🥗 Aprender a combinar los grupos de alimentos
🏃‍♀️ Realizar al menos 30–60 minutos de actividad física
🌽 Preferir dietas variadas, tradicionales y sostenibles
🦷 No olvidar el cuidado de nuestra salud bucal

[Asociación Mexicana de Diabetes @AsocMexDiabetes]

Y si pudieras tener una idea de tu riesgo en los próximos 10 años en solo unos minutos?

La OMS y la OPS desarrollaron una calculadora que puede ayudarte a conocer tu riesgo cardiovascular de forma rápida y sencilla
⚠️ Recuerda: esta calculadora NO sustituye una consulta médica

[OPS/OMS @opsoms]

🛎️ ¿Conoces el Centro de Entrenamiento en Telesalud?

Comienza nuestro curso y aprende a integrar la telesalud en el primer nivel de atención, fortaleciendo la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades no transmisibles. ⬇️
https://t.co/uWMhxmorsk

#CursoVirtual

[Asociación Mexicana de Diabetes @AsocMexDiabetes]

🐟 ¿Siempre preparas el atún igual? 👀

El atún puede ser una opción práctica, versátil y fácil de incluir en tu día a día 💙

Por eso hoy te compartimos 3 recetas diferentes para darle más variedad a tus comidas ✨

¿Cuál probarías primero? 💙

#Atún #RecetasSaludables

[Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx]

Cuidar la salud mental es esencial para disfrutar una vejez plena, activa y con propósito.

[Central de Abasto CDMX @CdeAbastoCDMX]

En la Central de Abasto CDMX trabajamos todos los días para ofrecerte productos de calidad a los mejores precios. 🥦🍅🧅

Consulta nuestro comparativo y descubre cómo comprar aquí puede hacer rendir más tu dinero. ✔️

[INSP México @inspmx]

¿Hay algo más tierno que un cachorrito-chícharo? 🐶💚

La Recomendación 2 de las Guías Alimentarias para la Población Mexicana nos invita a sumar más verduras y frutas frescas a cada comida 🥗

Elige las de temporada, ¡son más baratas, frescas y tienen mejor sabor! 🥕🥦

[Quekilos @quekilos]

Cosas que me hacen feliz: las frutas de temporada ✨

Ricas, frescas y perfectas para variar nuestra alimentación sin complicarnos tanto 🍓🥭🍍

A veces comer más saludable empieza con algo tan simple como aprovechar lo que está en temporada 💛

#DeTemporada #Frutas #Felicidad

[NutriCOI @NutriCOI]

¿Quieres mantenerte actualizado en temas de nutrición? ✨

Te contamos sobre algunos de los libros más relevantes actualmente sobre alimentación, prevención de enfermedades y políticas en salud ����

¿Ya los leíste? Déjanos tu opinión en los comentarios 👇🏼 #RecomendacionSemanal

[Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx]

¡Descarga nuestra guía de instrumentos para evaluar la capacidad funcional! ➡️ https://t.co/dQc7idYya9